Cjelovit dijagram akupunkturnih točaka na ljudskom tijelu

Trauma

Akupunktura je u suvremeni svijet došla iz drevne Kine, gdje su ljudi vjerovali u povezanost organa i sustava. Tehnika ima terapeutski učinak na problematično područje, ublažava bol, smiruje ili uzbuđuje središnji živčani sustav. Prednosti akupunkture uključuju njezinu lakoću - sesije se mogu izvoditi čak i kod kuće, a učinkovitost samo-masaže nije inferiorna u odnosu na salonske postupke. Glavno je znati točno mjesto točaka i kako na njih utjecati..

Potražite akupunkturne točke

Istočna medicina tvrdi da su ljudski organi međusobno povezani, a bolest jednog od njih negativno utječe na rad cijelog organizma. Dugotrajna ispitivanja potvrdila su da na ljudskom tijelu postoje posebne zone ili crte, od kojih je svaka odraz ili projekcija na koži određenog organa. Pravilnom masažom možete se riješiti bilo koje tjelesne ili mentalne bolesti.

Kineski maser obično koristi metodu akupunkture koja djeluje na aktivne točke iglama ili tankim i oštrim bambusovim štapićima. Međutim, možete raditi prstima, pa čak i grahom ili zrnom riže. Tijekom sesije uklanjaju se simptomi bolesti, normalizira se rad unutarnjih sustava i organa, proces starenja usporava. Uz pomoć akupunkture možete se riješiti stresa, depresije, poboljšati raspoloženje, nositi se s tjeskobom ili nesanicom.

Akupunktura se temelji na znanju o sustavu energetskih kanala u ljudskom tijelu kroz koje cirkulira vitalna energija. Postoji uska veza između svakog od kanala i njemu dodijeljenih organa: kroz kanale organi i sustavi dobivaju energiju potrebnu za rad. Nedostatak ili višak energije u kanalu negativno utječe na funkcioniranje tijela.

BAP i tehnika utjecaja na njih

Sustav biološki aktivnih točaka smještenih na ljudskom tijelu projekcija je energetske mreže meridijana na fizičkoj razini. Veličina svake točke je nekoliko milimetara, a utjecaj na nju može biti i intenzivan i dubok, mekan, vibracijski itd. Ukupno ima više od 700 akupunkturnih točaka smještenih na 14 meridijana na tijelu. Ovisno o individualnoj strukturi i karakteristikama organizma, točke se mogu pomicati za 1-1,5 cm od mjesta naznačenog u atlasu. Određivanje točnog položaja jednostavno je: kada se pritisne, na ovom području postoji mala bolnost.

Sve biološki aktivne točke (BAP) podijeljene su u 5 vrsta:

  • Općenite, koje su povezane s radom središnjeg živčanog sustava;
  • Segmentarno, povezano s unutarnjim organima i mišićnim tkivom;
  • Spinalna, smještena na liniji kralježnice. Razvijaju se za liječenje bolesti srca, bubrega, dijafragme, debelog crijeva i gušterače;
  • Regionalna, predstavljena projekcijom određenog organa;
  • Lokalno, smješteno u krvnim žilama, zglobovima, mišićima.

U atlasima, kada se opisuje mjesto BAP-a, koristi se izraz cun koji označava udaljenost između 2 i 3 međufalangealnih nabora na srednjem prstu desne ruke za žene i lijeve za muškarce. Cun se također može odrediti poprečnom veličinom falange nokta palca. Analogno područje 2 i 3 prsta jednako je 1,5 tsunama, a četiri zajedno - 3 tsunyam. Suvremeni način određivanja udaljenosti temelji se na proporcionalnoj liniji. Izračunajte ga dijeljenjem okomite veličine određenog područja tijela sa standardnim brojem odjeljenja definiranim za to područje.

Postoji 6 skupina akupresurnih tehnika:

  • Maženje. Radi se jastučićem palca ili srednjeg prsta. Pokreti su kružni. Koristi se za masažu lica, glave, vrata i ruku, na početku ili na kraju seanse;
  • Trituracija. Izvodi se kao osnovna tehnika, pokreti su kružni i u smjeru kazaljke na satu;
  • Gnječenje ili prešanje. Rad s vrhom palca. Intenzitet unosa postupno se povećava;
  • Hvatanje ili štipanje. Izvodi se s tri prsta: palcem, srednjim i kažiprstom. Tijekom prijema koža se zahvaća BAP-om, gnječenjem i rotacijom;
  • Vibracija. Izvodite brzim oscilatornim pokretima. Tijekom rada prsti se ne skidaju s kože. Između prijema postoji stanka;
  • Umirujući. Ovo je spora i duboka tehnika, tijekom koje se točka pritiska što je dublje moguće. Nema klizanja kože tijekom rotacije.

Ako se posao obavlja rukama, oni bi trebali biti topli. Igle ili štapići također se zagrijavaju prije sesije. Preporučljivo je istodobno masirati simetrične točke. Iznimka su BAT na rukama tijekom samo-masaže.

Pokretač BAT

Akupunkturne točke ne treba miješati s okidačkim točkama koje su u fokusu napetosti mišića. Aktivira se mehaničkim djelovanjem pod određenim uvjetima. Okidačke točke pronalaze reflektirana bol, koja može biti stalna, pulsirajuća, akutna ili tupa, jaka, slaba itd. Polazišta su klasificirana kao biološki aktivna, a njihov razvoj može dovesti do glavobolje ili bolova u vratu, nelagode u kuku, koljenu ili leđima. Predstavljaju mjesto s najvećom razdražljivošću tkiva čija je površina 1-2 mm. Lansirani BAT-ovi na dodir osjećaju se poput malog graška na dodir. Proučavanje polaznih točaka trebalo bi trajati najviše 15 sekundi, inače će šteta od udara biti veća od koristi.

Točka alarma

Postoji nekoliko točaka alarma smještenih na meridijanima na površini trbuha i prsnog koša:

  • Pluća;
  • Srce;
  • Debelo crijevo;
  • Trbuh;
  • Bubrezi;
  • Slezena;
  • Tanko crijevo;
  • Bubrezi;
  • Mjehur;
  • Jetra i žučni mjehur;
  • Trostruki grijač: zajednički, srednji, gornji i donji.

Tri od njih su na meridijanu kojem pomažu - pluća, jetra i žučni mjehur. Bilo koji od organa ima BAP ove vrste. Ako postoji bolest bubrega, tada leđa počinju boljeti, a ako postoje problemi s radom u probavnom sustavu, osjeća se nelagoda u trbuhu.

Aktivne alarmne točke:

  • Leže na trbušnoj strani Yina i odražavaju njemu svojstvene bolesti. Njihovi simptomi: osjećaj hladnoće, depresije, apatije, slabosti, kroničnog umora;
  • Kod bolesti srca i kardiovaskularnog sustava radi se aktivni BAP koji se nalazi 2,5 cm ispod xiphoidnog procesa sternuma.

Klasična akupunktura definira BAP anksioznost kao dijagnostičku i terapijsku. Ako postoji neravnoteža na meridijanu, tada BAP postaje osjetljiv. Kada se pacijent žali na bol u području točke anksioznosti, otkriva se hiperaktivnost meridijana, a kod osjetljive, ali ne bolne palpacije, hipoaktivnost. Ako je ravnoteža poremećena u ostatku, tada će BAP biti aktivan u terapijskoj lokalizaciji. S nedostatkom meridijana dolazi do slabosti, što dovodi do povećanog tonusa mišića. Provociranje alarma BAP izvodi se oštrim pritiskom. Pritisak kažiprsta trebao bi biti jak i ujednačen. S zahvaćenim meridijanom i patologijom, snažni indikatorski mišić privremeno slabi.

Zatvorite klanac

Točka He-Gu (Zatvori klisuru) koristi se za liječenje bolesti usne šupljine i lica, s složenim učinkom za prevenciju i liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta, CVS-a itd. BAP se nalazi na dorzumu šake između 1. i 2. metakarpalne kosti približno na sredini radijalnog ruba. Lako ga je pronaći: trebate kombinirati poprečni nabor interfalangealnog zgloba palca s rubom rastegnute membrane između palca i kažiprsta druge ruke. Na mjestu njihovog kontakta, He-Gu će lagati.

Budući da točka pripada glavnim BAP-ima ručnih mina u kanalu debelog crijeva, trebala bi se koristiti u složenom liječenju gastrointestinalnih bolesti. Ako je maser odabrao metodu kombiniranja bodova "domaćin-gost", tada se koristi kombinacija He-Gu i Le-Que. Ovaj kanal prolazi s obje strane nosnica i omogućuje vam ublažavanje akutne zubobolje, bolnosti u mišićima lica, ublažavanje suhoće usta, pomaže kod oticanja vrata i poremećaja ruku.

Kanal debelog crijeva također je povezan s ručnim plućnim kanalom tai-yin, pa je He-Gu učinkovit u liječenju plućnih bolesti, edema, krvarenja iz nosa, vodenice i drugih bolesti uzrokovanih oštećenom cirkulacijom u vodenim putovima.

Kanal prolazi duž vrata i kroz pluća je povezan s grlom. To objašnjava učinkovitost masiranja He-Gu-a protiv bolova i oteklina grla, gubitka glasa. U kombinaciji s drugim točkama, He-Gu se obrađuje sa:

  • Problemi sa sluhom, gluhoća, zujanje u ušima;
  • Grozničavo stanje;
  • Paraliza mišića lica, ukočenost jezika;
  • Fotopsije i oštećenje vida;
  • Apopleksija i manično stanje;
  • Napadaji, vrućina ili sunčanica;
  • Nadimanje;
  • Bolovi u mišićima leđa, kralježnice, migrene i glavobolje;
  • Gnojni procesi.

Yang-ming kanal naziva se glavnim zubnim žilama, stoga se BAP treba koristiti u liječenju karijesa i drugih bolesti usne šupljine, kod upale desni, krvarenja i zubnih naslaga..

Tri milje

Poanta Tri milje povezana je s probavnim sustavom, a njegov razvoj pomaže riješiti se bolova u trbuhu i poboljšati funkcioniranje želuca i crijeva.

Aktivne točke smještene su simetrično na nogama. Da biste ih pronašli, trebate s vanjske strane staviti 4 prsta ispod patele, a zatim odmaknuti 1 prst (1 cm) do tibije. BAP treba masirati u slučaju vrtoglavice, tjelesnog umora, kako bi ojačali mišiće nogu, ublažili natečenost i poboljšali ukupnu dobrobit. Za ublažavanje umora iz mišića nogu nakon fizičkog napora koristi se akupunktura, koja istodobno djeluje na točke od tri milje i stup na planini oko 10 minuta.

Nebesko prebivalište

Nebesko prebivalište BAT-a možete pronaći ako stavite tri prsta ispod pazuha i premjestite ga na rame. Simetrična mjesta za liječenje masiraju se kod plućnih bolesti, problema s disanjem, kašlja, prehlade, astme i bronhitisa. Kako bi olakšali stanje, liječnici preporučuju masiranje ovog područja 2-4 puta dnevno..

Skrivena bijela

U slučaju problema s krvožilnim sustavom i cirkulacijom krvi, kao i za vraćanje rada srca, trebate masirati točke Skrivene bijele. Smješteni su u podnožju ploče nokta desnog nožnog palca..

Ji Quan u prijevodu znači "Vrhovni izvor" i nalazi se na Srčanom kanalu. Praktičari kineske medicine tvrde da krv kroz njega teče od srca do svih organa i kanala. Točka se nalazi u sredini pazuha. Još jedna ljekovita točka Shen Men nalazi se na unutarnjem rubu nabora zgloba u udubljenju ispod kosti. Stimulacija točke pomaže u poboljšanju srčanih bolesti.

Također, da biste poboljšali rad kardiovaskularnog sustava i štitnjače, možete razraditi aktivne točke koje se nalaze:

  • Na prednjoj strani noge, ispod kapice koljena, gdje započinju tibija i fibula. Masaža pomaže kod bolesti štitnjače, normalizira i kontrolira cirkulaciju limfe;
  • Na akutnom procesu 7. vratnog kralješka na spoju vrata s ramenima. BAP je povezan s hipofizom, kostima i kardiovaskularnim sustavom, štitnjačom.

Ako se boli osjećaju pritiskom na jednu od točaka, onda to znači razvoj patologije kardiovaskularnog ili endokrinog sustava. Preporučljivo je posjetiti liječnika i proći cjelovit pregled.

Unutarnja staza

Razrada točke Unutarnjeg puta pomoći će vam da se riješite neugodnih osjećaja poput mučnine, vrtoglavice i mučnine tijekom putovanja, kao i ublažiti stres, tjeskobu i emocionalni umor. Smješteno je s unutarnje strane dlana na udaljenosti od 3 prsta od zgloba. Nema ograničenja u broju dnevnih seansi: masaža se može izvoditi po potrebi. Utječite na točku dok se ne osjećate bolje.

Potpuno otvaranje

Akupunkturne točke s punim otvaranjem uparene su i leže na krivuljama krila nosa u nosnicama. Pritisak na ove točke pomaže kod prehlade, bolesti dišnog trakta i dišnog sustava. Masaža točaka protiv prehlade provodi se nekoliko puta dnevno po 60 sekundi. Polaganim kružnim pokretima razrađuju područje i dok izdišete, držite mekani pritisak.

Šišmiš za oči

Akupunktura i akupunktura uspješno se treniraju za liječenje bolesti organa vida, kao što su:

  • Glaukom;
  • Mrena;
  • Neuritis;
  • Atrofija optičkog živca;
  • Makularna degeneracija.

Tradicionalna orijentalna medicina povezuje bolesti oka s različitim unutarnjim organima:

  • Leća i zjenica s bubrezima;
  • Sklera s plućima;
  • Arterije i vene sa srcem;
  • Gornji kapak sa slezinom;
  • Donji kapak s trbuhom;
  • Rožnica i dijafragma s jetrom.

Točke odgovorne za vid i stanje očiju nalaze se u jamici neposredno iznad suznog kanala (ovo je unutarnji kut oka). Akupresurnu masažu ovog područja najbolje je izvoditi srednjim prstom, jer je povezana s gospodarom srca i snažnije djeluje na BAP. Sila pritiska postupno se povećava, a glavni pokreti tijekom masaže su kružni. Ponovni ispisi pritiska i rasterećenja trebali bi se izmjenjivati.

Na vanjskim rubovima obrva nalaze se točke povezane s bolestima oka i kože. Uparene točke za masažu, smještene na vanjskom rubu orbite, djeluju u ranim fazama katarakte, fotofobije, suhoće i svrbeža, glavobolje i konjunktivitisa. BAP-ovi smješteni u središnjem dijelu obrva masiraju se kako bi se poboljšala funkcija štitnjače, uz prenaprezanje, jaku tjeskobu, strahove. Još jedna parna točka smještena na stražnjem dijelu vrata točno na dnu lubanje, ublažava jake glavobolje, poboljšava vid, ublažava umor vidnih živaca, opušta i umiruje.

Duhovna vrata

Prisutnost posebnih akupunkturnih točaka na ljudskom tijelu omogućuje vam suočavanje s kroničnim nedostatkom sna i njegovim posljedicama:

  • Poremećaj unutarnjih organa;
  • Smanjena izvedba;
  • Pogoršanje pozornosti;
  • Halucinacije;
  • Pogoršanje otkucaja srca;
  • Gubici memorije;
  • Slabljenje imuniteta;
  • Razvoj pretilosti i dijabetesa.

Glavna poanta ove skupine su Duhovna vrata. Utjecaj na BAP uklanja metaboličke poremećaje, nesanicu, ublažava prekomjerno uzbuđenje, smiruje misli. Točka na dlanu nalazi se: ispod malog prsta s unutarnje strane, gdje započinje nabor zgloba. Masažne sesije mogu se izvoditi i za opuštanje i za poboljšanje koncentracije, prije važnih pregovora ili sastanaka.

Bodovi na stopalu

Na ljudskim je stopalima više od 70 000 živčanih završetaka i velik broj akupunkturnih točaka. Opća masaža stopala potiče duboko opuštanje, ublažava živčanu napetost, općenito jača i tonizira.

Zoniranje mjesta točaka izgleda ovako: na prstima se nalaze BAT-ovi odgovorni za uši i frontalne sinuse. Na unutarnjoj strani stopala su točke izbočenja kralježnice, a sami prsti su projekcija:

  • Veliki mozak. Središnji dio povezan je s hipofizom, bočni dio s epifizom;
  • Baza kažiprsta, srednjeg i prstenjaka - oči.

Neposredno ispod baze malog i prstenjaka nalazi se zona ušiju. Lijevo stopalo povezano je s organima lijeve strane tijela, a desno stopalo. Na desnoj nozi nalaze se važne točke odgovorne za jetru i žučni mjehur, a na lijevoj - za slezenu i srce. Svi upareni organi imaju simetrično smještene točke na desnoj i lijevoj nozi. Na petama je nakupina točaka projekcije spolnih žlijezda i jajnika.

BAT za mršavljenje

Masiranje biološki aktivnih točaka pomoći će u suočavanju s prekomjernom težinom. Akupunktura se široko koristi uz dijete, sportske tečajeve i tečajeve klasične masaže. Prednost metode je mogućnost izvođenja jednostavnih vježbi masaže kod kuće u bilo kojem trenutku..

Guan-Yuan točka je na trbuhu, a da biste je pronašli, trebate opustiti trbušne mišiće i odstupiti od pupka prema dolje:

  • 3 tsunya za žene;
  • 4 tsunya za muškarce.

Poanta se razrađuje polaganim i ujednačenim pokretima. Najbolje vrijeme za masažu je prije jela. Intenzivni tečaj, dizajniran za gubitak do 5 kg, uključuje obvezne dnevne treninge od po 5 minuta.

Točke za smanjenje apetita nalaze se na uhu: na mjestu spoja ušiju i čeljusti. Masirajte ovo mjesto od 1,5 do 2,5 minute prije jela. Postoji malo područje ispred uha u uhu, trnci tijekom 3 minute utupit će glad.

Druga točka Low-Gu leži 5 cm iznad izbočene kosti na unutarnjoj površini gležnja. Masiranjem omogućuje ne samo aktiviranje probavnog sustava i kontrolu apetita, već i ublažavanje utrnulosti ruku i nogu, nelagodu u srcu, tjeskobu.

Akupunktura za pušenje

Također se možete riješiti ovisnosti o nikotinu redovitim sesijama akupresure. Utjecaj na točke na ljudskom tijelu jedan je od učinkovitih i sigurnih načina za prestanak pušenja, ali morate stalno vježbati.

Shem Men ili Nebeska vrata leže u uhu u gornjem dijelu trokutaste rupice iznad središnjeg dijela. Masiranje ovog područja također pomaže kod:

  • Glavobolja;
  • Nesanica;
  • Simptomi alergije;
  • Oslabljeni imunitet.

Redovito izlaganje Shen Mengu omogućit će vam da se nosite s tjeskobom, strahovima, depresijom, kroničnim umorom, apatijom. Kratka masaža tijekom dana pomoći će povećati budnost, performanse i usredotočiti se na važne probleme. Druga točka nalazi se na osi malog prsta, iza linije zgloba zgloba. Masira se tri puta dnevno po 5-7 minuta. Intenzitet studije postupno se povećava.

Biološki aktivna točka Haba-Exa nalazi se u središtu prednjeg dijela vrata, neposredno ispod štitnjače i na udaljenosti od 3 prsta od ključne kosti. Pronaći točku je jednostavno - kad je pritisnete, javlja se bol. Izrada Haba-Ex-a pomaže u liječenju astme i kašlja, rješavanju otežanog disanja. Da biste ublažili bolno stanje, masirajte točku tri puta dnevno po 1-2 minute. Razrada Haba-Exa od pušenja razlikuje se od uobičajenog i kratkim je i snažnim pritiskom dok se ne pojavi bol. Nuspojave masaže su snižavanje krvnog tlaka i vrtoglavica. Ako se nuspojave ponove, tada se masaža provodi samo iz ležećeg položaja. Da biste prestali pušiti, preporučljivo je provesti najmanje 15 sesija u roku od 2-4 tjedna.

Opće jačanje BAP-a

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu također mogu poslužiti za jačanje tijela. Jedan od njih - Dobar razmak - nalazi se u udubini između 1 i 2 prsta. Masiranjem pomaže kod neuroza, bolesti genitourinarnog sustava i gastrointestinalnog trakta, menstrualnih nepravilnosti.

Tzu-Suan-Li odgovoran je za dugovječnost. Leži u maloj udubini ispod kapice koljena. Masaža se mora provoditi svakodnevno ujutro, najmanje 20 minuta. Ispravnim postupkom dolazi do postupnog smanjenja volumena tijela, poboljšava se pamćenje i probava, prolazi stanje tjeskobe, nesanice, apatije.

BAP Zatvorena dolina nalazi se između 1 i 2 prsta dlana. Koristi se za glavobolje, migrene, živčani slom, bolesti nazofarinksa i zujanje u ušima..

BAT za leđa

Tijekom masaže leđa, točke se koriste za ublažavanje boli. Odgovorni su i za stres, umor, prekomjerni rad, slabost. Glavni BAP nalazi se na spoju mišića vrata, ramena i kralježnice u gornjem dijelu leđa. Drugi se nalazi između lopatica s obje strane kralježnice (približno 1 cm). Potrebno je istodobno djelovati na uparene točke radi veće učinkovitosti. Točke na leđima obično se obrađuju tijekom klasične masaže i imaju ukupni učinak jačanja i zacjeljivanja..

Ling Gu masaža točkom omogućit će vam da se riješite jakih bolova u leđima i u području križnog kostima, poboljšati opću dobrobit i ojačati imunološki sustav. Ling Gu leži u šupljini između palca i kažiprsta, a utjecaj na njega trebao bi biti jak. Pravilnom masažom osjeća se bol. Kod sindroma boli i za vraćanje tonusa masaža se izvodi u razmacima od oko 20 minuta.

Točke glave i vrata

Točke na glavi također se koriste za jačanje tijela, liječenje bolesti i poboljšanje raspoloženja:

  • BAP smješten između obrva stimuliran je da poboljša vid, u slučaju poremećaja želuca, u slučaju bolova u nogama;
  • Uparene točke na dnu obrva masiraju se sinusitisom, oslabljenim imunitetom, poremećajima cirkulacije u mozgu;
  • Točka fontanela, smještena na vrhu glave, izrađena je za poboljšanje površinske i duboke opskrbe mozga krvlju, za ublažavanje umora, simptoma prekomjernog rada, uz anksioznost i bol u glavi;
  • BAP smješten na stražnjem dijelu vrata u predjelu 3. kralješka masira se radi poboljšanja kretanja bioloških tekućina, ublažavanja oteklina, umora u mišićima vrata i leđa.

Aktivno proučavanje akupunkturnih točaka na glavi događa se tijekom češljanja. Iz tog razloga akupunkturisti savjetuju upotrebu češlja izrađenih od prirodnih materijala: vibracije stabla pojačavaju učinak na energetska područja i kanale, pročišćavaju, ublažavaju napetost i ravnotežu.

Masažom vrata možete dovesti cijelu prsa u energetsku ravnotežu, normalizirati protok krvi, ublažiti napetost mišića, olakšati disanje i poboljšati držanje tijela. Akupunktura također pomaže u suočavanju s tako osjetljivim problemom kao što su hemoroidi. Da biste to učinili, morate pronaći točku-projekciju rektuma i vanjskog anusa. Leži u naboru kože između 3. i 4. prsta. Utjecaj na točku trebao bi biti svakodnevan, nekoliko minuta dnevno.

Utjecaj na bodove pomaže u suočavanju s mnogim bolestima, kako fizičkim, tako i psihološkim. Kada odabirete točke za vježbanje, morate poći od njihove povezanosti s organima i sustavima te od osobitosti rada. Neki se BAP-ovi masiraju kratkim i jakim tehnikama prešanja, drugi - dugim i mekim potezima. Prednost akupunkturne metode je u vrlo ograničenim kontraindikacijama i mogućnosti provođenja sesija u bilo koje vrijeme. Tijekom dana možete masirati BAP kako biste poboljšali koncentraciju, ublažili umor i tjeskobu, riješili se ovisnosti o nikotinu ili bolova u leđima i mišićima.

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu. Atlas, fotografija, kako se radi akupresura

Ljudsko tijelo ima mrežu meridijana po kojima se kreće vitalna energija. Već oko 6 tisućljeća orijentalna medicina prakticira metodu liječenja i ozdravljenja tijela djelujući na posebne točke na tijelu koje su povezane s tim energetskim kanalima..

Akupunktura je jedna od tehnika koja se izvodi pomoću igala. S obzirom na činjenicu da metoda ima prilično jak učinak na tijelo, trebali bi je provoditi samo profesionalci..

Kako djeluje akupresura

Akupresura je apsolutno atraumatski i blaži analog akupunkture, u kojoj se umjesto igala koriste ruke. Kineski iscjelitelji koriste druge alate za masažu poput oštrih štapića od bambusa, graha, pa čak i riže..

Ispravno odabrani učinak na prave točke štedi od boli, potiče tijelo na oporavak, vraća funkcije unutarnjih organa, uzbuđujući ih ili smirujući po potrebi. Metoda također dobro djeluje kod svih vrsta živčanih i psiholoških bolesti, posebno kod depresije i nesanice..

Različite točke u akupunkturi, klasifikacija

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu povezane su s meridijanima, pa biste prvo trebali proučiti glavne energetske kanale.

Istočna medicina poznaje mnoge od njih, ali razlikuje 2 glavna i 12 glavnih:

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu prvog meridijana, pluća.
ImeMjestoIznos bodovaPodručje odgovornosti
Yin meridijanUzduž prednjeg dijela tijela, počevši od stidnih dijelova i završavajući u očima24Kralježnica
Jang meridijanIza kičmenog stuba, započinje u perineumu, podiže se do mozga, a zatim se kroz krunicu spušta do očiju28Nadoknađivanje energije
Meridijan plućaPočinje od želuca, kroz debelo crijevo uzdiže se do pluća i vrata, spuštajući se duž vanjske površine ruke do palcajedanaestMetabolizam, respiratorni organi
Meridijan debelog crijevaPrelazi s kažiprsta, podiže se po ruci, zatim do pluća i crijeva20Funkcije odabira
Meridijan želucaPočinje na krilima nosa, uzdiže se uz lice do zatiljka, spušta se do ključne kosti, a zatim se spušta kroz želudac do stopala, završavajući 2. prstom45Trbuh
Meridijan gušterače i slezeneTrči od palca na nozi do slezene, dijafragme i grkljana, završavajući ispod jezika21Promocija i probava hrane, dobivanje hranjivih sastojaka
Meridijan srcaIz srca se dijafragmom spušta do tankog crijeva, uspinje se do pluća i prolazi duž ruke do malog prstadevetSvijest, moždana aktivnost, emocije, krvožilni sustav
Meridijan tankog crijevaOd malog prsta do ključne kosti, do srca, dijafragme, želuca, završavajući u tankom crijevudevetnaestApsorpcija hranjivih sastojaka iz hrane
Meridijan mokraćnog mjehuraIz kuta oka prolazi kroz mozak, niz kralježnicu do bubrega i mjehura67Regulira aktivnost mjehura i bubrega
Meridijan bubregaPočinje na malom prstu na nozi, diže se do bubrega, jetre, dijafragme, pluća, završavajući u korijenu jezika27Skladištenje vitalne energije za organe, rast i razvoj
Perikardijalni meridijanOd perikarda dolje do donjeg dijela tijela, grana se spušta niz ruku do srednjeg prstadevetZaštita srca
Meridijan od tri grijaliceOd prstenjaka do ramena, do dijafragme i donjeg dijela trupa. Grane idu duž područja lica23Funkcije svih organa, živčana podražljivost
Meridijan žučne kesePočinje od vanjskog kuta oka i, spuštajući se duž cijelog tijela, završava na 4. prstu44Djeluje zajedno s meridijanom jetre
Meridijan jetreProlazi od prvog prsta do genitalija, jetre, žučnog mjehura, dijafragme i diže se kroz grlo i stražnje nepce do tjemenačetrnaestMetabolizam, središte kemijskih procesa

Ljudska bolest je u većini slučajeva stagnacija, začepljenje, nedostatak ili višak energije u organima. Akupunkturne točke na ljudskom tijelu klasificirane su prema pripadnosti određenom meridijanu, učinku na organ ili bolest.

Svitak:

  • Umirujući. Utjecaj na njih ugodan je za pacijenta, suzbija prekomjernu aktivnost odgovarajućeg organa, ublažava nervozu. Na svakom meridijanu postoji samo jedna takva točka.
  • Uzbudljiv. Također po jedan na svakom kanalu. Stimulira umorne organe aktivirajući njihov rad.
  • Harmonizirajući. Te se točke nalaze na kraju i početku svakog meridijana i uravnotežuju energiju organa i sustava.
  • Signal ili "Mu točke". Dodijeljeni su određenom organu. Izuzetno učinkovit za prvu pomoć i brzo ublažavanje boli.
  • Specijalisti koji rade s određenom bolešću.

Na ljudskom tijelu postoji više od 700 aktivnih točaka..

Kontraindikacije za akupresuru

Unatoč činjenici da je akupresura vrlo nježna tehnika, postoje brojne kontraindikacije za nju:

  • Teške, organske bolesti srca i krvožilnog sustava.
  • Bilo koja patologija trudnoće.
  • Akutne kožne bolesti, posjekotine, opekline, čirevi na mjestima masaže.
  • Dijagnosticirana depresija.
  • Onkologija se ponekad naziva i kontraindikacijom..
  • Jaki umor.

Ako tijekom masaže dođe do nagle promjene dobrobiti pacijenta, to treba odmah zaustaviti.

Kako pronaći željene akupunkturne točke, atlas

Točke koje se koriste za masažu nalaze se na koži i imaju promjer oko 1 cm. Njihovo približno mjesto je opisano u atlasima i opisima akupunkture. Kazaocem možete pronaći točke, smještajući ga u predviđeno područje i promatrajući promjenu osjeta.

Kožne i tjelesne linije, kao što su nabori, izbočine, jamice, mogu poslužiti kao orijentir, imajući zadebljanje ili različitu gustoću s okolnim tkivima. Uz to, na mjestu točke, pacijent može osjetiti blagu bol, trnce ili utrnulost..

Atlasi često koriste mjeru duljine koja se naziva "tsun" - udaljenost između nabora na drugoj falangi pacijentovog srednjeg prsta kada je potpuno savijen (žene koriste desnu ruku, muškarci lijevu). Da pojasnimo, postoje još dva orijentira: širina zgloba indeksnog i srednjeg prsta je jedan i pol tsunya, svi prsti ruke, osim palca, su 3 tsunya.

Kako napraviti akupresuru

Akupresura, poput redovite masaže, uključuje upotrebu brojnih pokreta, za njezinu provedbu koriste se jastučići palca, srednji i kažiprst, dlanovi ruku.

Postoji nekoliko vrsta izloženosti, uključujući:

  • Pritiskom jednim ili više prstiju okomito na površinu kože ili dno dlana za dublji i jači pritisak.
  • Trituracija. Prst, proizvodeći konstantan pritisak, opisuje krugove promjera oko 5 mm u smjeru kazaljke na satu ili u smjeru suprotnom od kazaljke na satu brzinom od oko 2 rotacije u sekundi.
  • Vibracija - ritmički jak pritisak na točku prstom ili rubom dlana brzinom od 2-3 pokreta u sekundi.
  • Istezanje kože s dva prsta duž linije potrebnog udara.
  • Hvatanje, u kojem dva ili tri prsta zahvaćaju kožu, lagana rotacija, ponavlja se 3-4 puta.

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu uglavnom se sakupljaju u sljedećim područjima:

  • Stopala.
  • Ruke.
  • Kralježnica.
  • Prsa.
  • Lice.

Na nogama

Masaža stopala djeluje kroz sve tjelesne sustave, poboljšavajući metaboličke procese, stanje kože i psihe, jača imunološki sustav i povećava tonus mišića. Morate ga započeti kuhanjem na pari ili podmazivanjem stopala kremom. Zatim se izvode aktivno milovanje stopala i masaža prstiju od ploča nokta do njihove baze. Zatim prijeđite na proučavanje biološki aktivnih točaka (BAP).

Prema teoriji akupunkture, ljudsko tijelo projicira se na stopalo u pet zona:

  • prsti i njihove baze - organi glave i vrata, posebno izrada jastučića palca dobro stimulira mozak;
  • dio koji zahvata početak svoda stopala - prsa;
  • srednji dio luka je želudac;
  • bliže peti - debelo i tanko crijevo;
  • sama peta su genitalije.

Upareni i centralno smješteni organi imaju točke na obje noge, ostali su smješteni na odgovarajućoj nozi (na primjer, srce s lijeve strane, jetra s desne strane). Bodovi se palcima stimuliraju trljanjem.

Treba imati na umu da pojava bolnosti ukazuje na probleme s organom koji se projicira na ovo mjesto. Osjetivši to, metodu masaže treba promijeniti: potrebno je naizmjence pritisnuti točku i otpustiti, ponavljajući svaki pokret 30 sekundi dok bol ne nestane.

Na rukama

Masaža i samo-masaža ruku alternativa je vježbanju nogu, štoviše, prikladno je to raditi bilo gdje. Prvo trebate zagrijati četke intenzivnim kružnim trljanjem, a zatim obradite svaki prst od nokta do baze.

Za rad s BAP-om desnom rukom, uhvatite lijevu ruku tako da je palac na dlanu. On je taj koji mora izvoditi sve pokrete masaže. Sve aktivne točke na rukama možete pronaći i proučiti u posebnim atlasima. Vrijedno je napomenuti da su prsti ruke odgovorni za glavu (velike), noge (prsten i sredina) i šake (malo i indeks), a dlan za unutarnje organe.

Na uhu

Uši su još jedna zbirka zanimljivih mjesta. Njihovo trljanje pomaže izvesti osobu iz stanja nesvjestice ili ozbiljne alkoholne opijenosti. Točke treba raditi istovremeno na desnom i lijevom uhu, hvatajući ih između prvog i drugog prsta, istovremeno pritiskajući i trljajući indeks.

Zanimljive su sljedeće točke:

  • U fosi blizu režnja nalazi se endokrina točka koja normalizira metabolizam, pomaže kod alergija i upala.
  • U gornjoj jami uha nalazi se točka autonomnog živčanog sustava koja je odgovorna za crijeva, bubrege, krvne žile i pomaže u menopauzi.
  • U osnovi ušne školjke možete pronaći točku u moždanoj kori, čiji utjecaj povećava sposobnost tijela da se popravi.
  • Točka srca i pluća nalazi se na stražnjem dijelu uha neposredno iznad ušnog kanala. Njegova stimulacija sprečava srčani i moždani udar, pomaže kod tahikardije, bronhitisa i upala. Ljudi koji žele prestati pušiti moraju ovu točku masirati nekoliko puta dnevno..

Na licu

Masaža lica pomaže u očuvanju mladolikosti i ljepote kože, ublažava nesanicu i glavobolju.

Ključne točke za akupresuru:

  • Treće oko. Smješten neposredno iznad mosta na nosu, poboljšava rad jetre i endokrinog sustava.
  • Mladalačke točke odgovorne za vid skrivene su u blizini unutarnjih kutova očiju na nosu.
  • Točke u blizini krila nosa koje poboljšavaju njuh i pomažu u borbi protiv prehlade.
  • Točka u sredini brade spasit će od trovanja i opijenosti.
  • Protiv glavobolje možete se boriti dok poboljšavate vid i opskrbu mozga krvlju trljajući sljepoočnice.
  • Točke u blizini uhotragusa koje je lako uočiti u jamicama koje se pojave kada se usta otvore, obnavljaju sluh i jačaju vestibularni aparat.

Opće točke jačanja

Akupunkturne točke, čija stimulacija pomaže jačanju ljudskog tijela:

  • Točka dugovječnosti. Ako zauzmete sjedeći položaj, stavite dlanove na koljena, tada će mali prst pokazati smjer, a srednji prst visinu ove točke. Na ovom mjestu postoji depresija, pritiskanje je umjereno bolno. Prema legendi, masaža ove zone u prvom tjednu lunarnog ciklusa pomaže u očuvanju mladosti i produljenju zdravog života..
  • Točka Nei Guan, smještena tri prsta iznad zgloba, odgovorna je za sklad živčanog sustava i srca, ublažava mučninu.
  • Stimulacija Wei Zhong točaka smještenih u poplitealnoj jami omogućuje vam održavanje zdravlja mokraćnog sustava.
  • Sheng Men točke na vanjskim stranama zapešća pomažu srcu. Osim toga, koriste se u liječenju mentalno oboljelih ljudi..
  • Točka Bai Hui, smještena na sjecištu mnogih meridijana na vrhu glave, ima vrlo širok spektar učinaka..
  • "Kanal za mlade" nalazi se na udaljenosti od četiri prsta iznad unutarnje kosti gležnja, pomažući ženskom tijelu da dugo ostane u svom mladolikom stanju.

Ostale korisne točke na tijelu

Postoji niz točaka koje će vam pomoći da se brzo riješite iznenadnih problema:

  • Glavobolja, zubobolja, bolesti kod artritisa, zatvor, mamurluk zacjeljuju se trljajući nekoliko minuta točku na spoju palca i kažiprsta.
  • Oslobađanje od živčanog prekomjernog uzbuđenja, depresije, anksioznosti potiče se masažom tijekom 2 minute sa sklopljenim palcima obje ruke u položaju za molitvu, u sredini prsa na mjestu, na udaljenosti od 4 prsta iznad kraja kosti. Takvi pokreti također jačaju imunološki sustav i otpor tijela u cjelini..
  • Da biste poboljšali koncentraciju i pamćenje, riješili se glavobolje i umora, trebali biste stimulirati točku na stražnjem dijelu stopala na križanju 1. i 2. prsta 2-3 minute dva puta dnevno..

Tehnike masaže za mršavljenje

Akupresura se naširoko koristi za pomoć ljudima koji žele smršavjeti. Da biste odabrali željene točke, prije početka sesija potrebno je utvrditi uzrok prekomjerne težine.

Hormonska neravnoteža

S takvom anamnezom pomaže rad u ležećem položaju tijekom 30 minuta od točke Guan Yuan, smještene na udaljenosti od 3 tsunija ispod pupka..

Tada se povezuje masaža Zi Gong točaka koje možete pronaći odstupajući 1 cunu od pupka, a zatim lijevo-desno za 3 cunja. Bolje je kombinirati proučavanje tih mjesta s rotacijskim pokretima kukova u stojećem položaju..

Nepravilna prehrana

U današnje vrijeme teško je promatrati pravilnu prehranu i sastav..

Ako razlog za punoću leži u ovom problemu, tada možete koristiti sljedeću akupresurnu tehniku:

  • Točka Ling Quan ispod kapice koljena masira se 30 sekundi za borbu protiv celulita.
  • "Kanale mladosti" treba palcima raditi najmanje 40 puta na svakoj nozi.
  • Tian Shui točke smještene u 2 tsuna s desne i lijeve strane pupka masiraju se u stojećem položaju, lagano savijene pritiskom na 5 sekundi, 20 puta.

Morate ponavljati ovu masažu tri puta dnevno dok se stanje ne popravi, a zatim za prevenciju 1 puta dnevno.

Stresno stanje

Da biste ublažili živčanu napetost, trebali biste stimulirati Nei Guan točku iz općeg toničnog dijela 5-10 minuta. Također morate koristiti točku Bai Hui, ritmički se odmarajući na njoj palcem.

Nesanica i kronični umor

Da biste uklonili ove neugodne simptome, jedan sat prije spavanja stimulirajte točke sljedećim redoslijedom:

  1. Pritisnite i umasirajte točku trećeg oka.
  2. Pažljivo, izbjegavajući jake bolove, razradite točku između 1. i 2. prsta ruke.
  3. Točka od nesanice nalazi se na unutarnjoj strani svake noge, na peti bliže luku stopala.
  4. I već ležeći u krevetu, prikladno je masirati jamice iza ušnih resica i točke na tjemenu, što će brzo umiriti i opustiti tijelo.

San se znatno poboljšava unutar 7-9 dana.

Masaža trbuha za mršavljenje

Učinkovita je i masaža solarnog pleksusa u smjeru kazaljke na satu dok leži. Sve bolne senzacije, štucanje, tutnjava ukazuju na početak procesa, ali ne biste trebali trpjeti akutnu bol.

Kako se vrši akupresura za razne bolesti

Akupunktura pomaže pacijentima da se nose s mnogim tegobama.

S kroničnim gastritisom

Tijekom remisije bolesti mjesec dana ili više, ujutro se može izvoditi akupresurna tonična masaža sljedećih zona:

  • Bodovi dugovječnosti u području koljena.
  • Mjesta na udaljenosti od 2 tsunija iznad kostiju gležnja s unutarnje i vanjske strane svake noge.
  • Bodovi na rukama neposredno iznad baze palca.
  • Tian Shui s desne i lijeve strane pupka mora se istodobno masirati, a zatim obratite pažnju na točku 2 cun ispod pupka.

S osteohondrozo

Da biste pomogli kod cervikalne osteohondroze, trebate stimulirati dolje navedene točke tijekom 2 minute laganim kružnim pokretima, povećavajući intenzitet, zatim pritisnite na trenutak i ponovite pokrete u suprotnom smjeru, postupno slabeći pritisak.

Značajke:

  • Feng Fu točka, smještena ispod okcipitalne izbočine.
  • Feng Chi točke smještene na razini Feng Fu prema ušima.
  • Na udaljenosti od 3 prsta ispod prve je točka Ya Men.
  • 7. vratni kralježak.

Pri kašljanju

Treba napomenuti da se akupresura ne preporučuje za alergijske vrste kašlja, ali ako je bolest povezana s prehladom, onda, bez obzira na njezinu prirodu, olakšanje dolazi dovoljno brzo.

Navedene točke masiraju se u smjeru kazaljke na satu do 2 minute:

  • "Treće oko".
  • Sredina čela.
  • Mjesta s obje strane nosa.
  • Baza nosa.
  • Fossa na sredini vrata.
  • Subklavijska fossa.
  • Točka u sredini prsa.
  • "Tačka bola" na zatvaranju 1. i 2. prsta.

S dijabetesom melitusom

Gotovo je nemoguće izliječiti dijabetes melitus akupresurom, ali neke tehnike samo-masaže imaju pozitivan učinak na održavanje tijela i smanjenje šećera u krvi. Simetrične točke na licu i nogama stimuliraju se istodobno, ostale - naizmjenično.

Korisne točke:

  • Točke na nosu blizu kutova očiju.
  • Udubljenja na sljepoočnicama.
  • Točke na početku nabora lakta.
  • Udubljenja iznad ključne kosti.
  • Bodovi dugovječnosti.

S sinusitisom

Akupresurnu masažu treba izvoditi u početnoj ili završnoj fazi bolesti, kao i u kroničnom tijeku.

Akupunkturni atlasi pokrivaju pet glavnih točaka za liječenje sinusitisa:

  • područja u blizini krila nosa;
  • točka iznad gornje usne;
  • vrh nosa razrađuje se laganim trncima;
  • vanjski kutovi očiju gnječe se kružnim pokretima;
  • masaža završava stimulacijom "trećeg oka".

Tijek takve masaže mora se provoditi 14 dana. Tipično, poboljšanje se događa u roku od tjedan dana..

S bronhijalnom astmom

Akupresura za bronhijalnu astmu provodi se na početku ili tijekom napada. Točke su podijeljene u 3 skupine, od kojih se prva provodi sedativnom metodom (lagani pritisak i glađenje), druga - za osobe starije od 40 godina - tonik (rotacija dubokim pritiskom), treća tijekom razdoblja remisije.

Za alergije

Prevenciju sezonske peludne groznice treba započeti 7-10 dana prije očekivanog razdoblja. Masaža se radi dva puta dnevno: ujutro toničnom metodom, navečer - umirujućom metodom..

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu za rješavanje problema:

  • Treće oko".
  • Ispod krila nosa.
  • Ispred uha tragus.
  • Na stražnjoj strani glave u šupljem području.
  • "Tačka bola" na ruci.
  • Ušna školjka.
  • Iznad ušnog kanala.

Ako je alergija započela, tada se masaža radi svakih sat vremena 3-4 dana, a zatim - prema zdravlju.

Za zubobolju

Za akutne bolove najbolje je posjetiti stomatologa, ali ako posjet nije moguć, privremeno ublažavanje boli.

Postoje tri točke koje treba stimulirati na strani problema:

  • "Točka bola" ili He Gu masira se 2-3 minute dok koža ne pocrveni.
  • Lijevi kut nokta na kažiprstu (Shang Yang) ritmički se pritiska dok se ne pojavi bol.
  • Zglob čeljusti razrađuje se pet puta pritiskom kažiprsta, a zatim se napravi 30 kružnih pokreta.

Koliko često biste trebali masirati?

Stimulaciju akupunkturnih točaka treba provoditi u skladu s metodologijom za liječenje određenih tjelesnih bolesti. Uklanjanju akutne boli može trebati samo nekoliko minuta, dok kroničnim bolestima mogu potrajati dani, tjedni ili čak mjeseci.

Ali u svakom slučaju, ova metoda zaslužuje pozornost zbog svoje jednostavnosti i pristupačnosti, dok svaka osoba može testirati njezinu učinkovitost na vlastitom iskustvu..

Dizajn članka: Oleg Lozinsky

Video o akupunkturnim točkama na ljudskom tijelu

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu u videu:

Akupunkturne bolne točke

Ova metoda temelji se na orijentalnim tehnikama i stoljećima stoji na vremenu.

Glavobolja se najčešće javlja zbog vazokonstrikcije uzrokovane pretjeranim naprezanjem mišića vrata i glave. Vazokonstrikcija dovodi do činjenice da živčane stanice mozga nemaju dovoljno kisika i pojavljuje se glavobolja, upozoravajući na kvarove u tijelu.

Zakrivljenost kralježnice, zagušenja crijeva, stres i emocionalno pretjerano uzbuđenje također mogu izazvati glavobolju..

Kineska akupunkturna terapija protiv glavobolje temelji se na deblokadi meridijana, poboljšanju opskrbe krvlju u području utjecaja i regulaciji protoka qi i krvi.

Ovisno o uzroku glavobolje, masiraju se različite aktivne točke za ublažavanje boli.


Glavobolja na vrhu glave

(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - mjesto pokrivanja lubanje, vrata fontane)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - kruti dio)


Glavobolja sa strane glave

Xuanlu točke (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - obješena lubanja) i
Han-yang (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - gađenje izraženo nagovještajem)

Ako je glavobolja popraćena bolnošću očiju, bodovi se dodatno stimuliraju
Tong-zi-liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - zjenična jama) i

Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - uska rupa).

Ako glavobolju prati šum u ušima, bodovi i
Syzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - uska rupa),
Er-men (TH-21) (耳 門, ěr-mén - vrata uha),
Ting-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - palača sluha)
Tai-si (KD-3) (太 谿, tài-xī - veliki protok)


Migrena - glavobolja u sljepoočnicama

Sy-chu-kun točke (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - uska rupa) i

Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - slijedeći dolinu)

Ako je glavobolja popraćena nedostatkom apetita, dodatno se stimuliraju osjećaj umora, nelagoda u području prsa, nadutost, stomatitis
Računalo 8,
Yang-gu (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - dolina yang),
Linqi-noge (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - uklanjanje "stopala")
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tri praznine na nozi)
Ako je glavobolja popraćena razdražljivošću, gorkim okusom u ustima, šumom u ušima, naletom krvi u lice, bodovi se dodatno stimuliraju

Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - uski potok).

Glavobolja u zatiljku i vratu

Shen-Mai Points (UB-62) (申 脈, shēn-mài - proširivo plovilo),
Jin-men (UB-63) (金門, jīn-mén - zlatna vrata)

Glavobolja u zatiljku - Housi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - stražnji tok)

Glavobolja u čelu

Bodovi Ex-Hn 3, Bl 2,

Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - dvorište),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - veza s dolinom),

Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom)
Akupunkturne točke Ex-Hn 3 (Yin tang / Dvorana impresija), Bl 2 (Tsuan-chu / branje bambusa),

Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - dvorište),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - veza s dolinom), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom) učinkoviti su za glavobolju u prednjem dijelu glave.

Glavobolja u predjelu krune

(GV.23) Shang-sin (上 星, shàng-xīng - gornja zvijezda)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - stostruki sakupljač)

Tenzijske glavobolje, s prehladom i migrenom

Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom) važna je točka za liječenje različitih glavobolja poput migrene, tenzijske glavobolje, glavobolje zbog neurovaskularnih problema ili prehlade.
Akupunkturna točka Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom) nalazi se u dnu lubanje i pripada meridijanu žučnog mjehura. Suvremena istraživanja pokazala su da stimuliranje Feng Chi točke opušta vratne mišiće i poboljšava protok krvi u glavnoj cervikalnoj arteriji, snižava krvni tlak i povećava cirkulaciju krvi u mozgu..

ZA NAPONSKE GLAVOBOLJE

Za ublažavanje glavobolje uzrokovane fizičkim ili emocionalnim prenaprezanjem, zajedno s bodom

Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom) masirane točke

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - veza s dolinom),

Također, dodatne točke pomoći će učinkovitijem ublažavanju bolova.

Tzu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tri razmaka na nozi) i Sp 6.

S MIGRENOM

Za ublažavanje napada migrene, zajedno s točkom Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom), masažite točke Lr 3,

Linqi-noge (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - uklanjanje "stopala"),

Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - vanjska granica),

Falun (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - bogat i napredan),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - kut glave),

Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - slijedeći dolinu)

Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - kutni kolateral).

ZA GLAVOBOLJE PROIZVODENE PREHLADOM ILI GRIPOM

Ako su glavobolje uzrokovane prehladom ili gripom, osim točke Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - ribnjak s vjetrom), umasirajte Lu 7 bodova,

Hegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - veza s dolinom),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - kut za glavu),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - vanjska granica)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - razgranata jama)
i Ex-Hn 5.

Tablica akupunkturnih točaka - ljudski meridijani