Ruska sauna. Učinak kupke na živčani sustav (dobro znati)

Migrena

Oni ljudi koji ga redovito posjećuju najbolje se osjećaju u kupki. Tijelo se navikne na to povremeno "protresanje", proces znojenja je sve bolji, unutarnji organi normalno reagiraju na sve značajke boravka u tako vrućoj sobi. Čak i zdrava osoba koja je prvi put došla u kupalište ili je posjećuje samo povremeno, može se razboljeti od neuobičajenih opterećenja - mogući su vrtoglavica, opća slabost, otežano disanje itd. Stoga svoje tijelo ne izlažite pretjeranom preopterećenju. Prije svega, ovo se tiče vremena provedenog u parnoj sobi: ograničite se na 10 minuta, napustite parnu sobu, napravite pauzu, vratite se natrag, napravite parnu kupku oko petnaest minuta itd..

dva ili četiri posjeta parnoj sobi s takvim rasporedom bit će sasvim dovoljna.

Prije odlaska u parnu kupatilo, provedite temeljitu higijensku obradu cijelog tijela (za takve postupke u javnim kupaonicama postoji poseban odjel koji se naziva sapun). Dobro se operite pod ne baš vrućim tušem - sapunom, krpom

obratite posebnu pozornost na čistoću nogu i intimnih mjesta. Imajte na umu da je prethodno pranje potrebno ne samo da biste zaštitili ostale posjetitelje kupke od moguće prljavštine, već i da biste zagrijali vlastito tijelo. Stoga se ne preporučuje hladan tuš, štoviše, ako su vam ruke i noge nakon prethodnog pranja hladne, zagrijte ih u lavoru napunjenom dovoljno vrućom vodom (oko 40 ° C). Ali nemojte močiti glavu, jer se inače može pregrijati u parnoj sobi..

Nakon napuštanja tuša temeljito se osušite ručnikom: u parnu sobu morate ući potpuno suhi.

Povećanje protoka krvi u opranizmu dovodi do činjenice da se opskrba mozga smanjuje, uslijed čega se smanjuje emocionalna aktivnost, smanjuje mentalna i mišićna napetost. Stoga je kupka vrlo korisna za one koji žele ublažiti stres, iskrcati se, smanjiti anksioznost, osjetiti val živosti.

osim toga, iritirajući živčane završetke, kupka povoljno djeluje na kožu i mišiće, smanjuje rizik od glavobolje, vrtoglavice, normalizira poremećeni san.

Međutim, za neke ljude stresno okruženje u kadi (vrućina, začepljenost, skučen prostor itd.) Djeluje, naprotiv, depresivno i iritantno. Oni kojima je ovo najoštrije vjerojatno se ne bi trebali prisiljavati da idu u kupalište.

Posjetite kupalište za neuroze, nesanicu, distrofičnu miopatiju i miotoniju, s vertebrogenim sindromima radikularne boli, s autonomnom neurocirkulacijskom distonijom

s upalnim bolestima središnjeg živčanog sustava, kupalište se može posjetiti samo godinu dana nakon akutnog razdoblja bolesti.

Naravno, prije prvog odlaska u kupku, ipak se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom..

Ne idite u kupalište zbog epilepsije, Parkinsonove bolesti, akutnih upalnih bolesti živčanog sustava, teških neuro-vegetativnih poremećaja, migrene, miastenije gravis, zetrapiramidnih bolesti s oštećenom pokretljivošću, siringomijelije, vaskularne mijelopatije, središnje paralize vaskularne etiologije.

Liječenje glavobolje u kupki i sauni.

Glavobolja je nelagoda koja nam uzrokuje puno neugodnosti. Može biti uzrokovan mentalnim i emocionalnim umorom, sklerozom cerebralnih žila, migrenom, organskim bolestima mozga (tumor, moždani udar, itd.). Ali uopće nije potrebno da glavobolja uzima tablete koje ublažavaju neugodne manifestacije. Možda će postupci kupanja pomoći u prevladavanju ove bolesti. Ali, naravno, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom, zajedno s njim otkriti uzrok glavobolje koja se javlja, pa čak i tada, zajedno s njegovim savjetima, koristiti naše preporuke.

1. Udahnite paru izlijevajući kamenje mješavinom jabučnog octa i vode (1 čaša na lavor vode). Nakon toga, bol bi trebala prestati ili se barem značajno smanjiti..

2. Ulijte paprenu metvicu (5 kapi), kamilicu (2 kapi) i narančasto (2 kapi) ulje u lavor vode i prelijte ovom otopinom kamenje u parnoj sobi. Uvarak od crnogoričnog ekstrakta. Da biste ekstrakt pripremili kod kuće, uzmite iglice bora, smreke ili cedra, napunite ih hladnom vodom i kuhajte 15-20 minuta. Ostavite juhu 12 sati sa zatvorenim poklopcem i umotano u pamučnu deku, a zatim procijedite. Dodajte 1 čašu juhe u lavor.

Dobar ekstrakt bit će smeđe boje, a voda u bazenu zelenkasto žuta. Istodobno s uporabom juhe za kupku, uronite ruke do laktova u vrlo vruću vodu, držite dok bol ne prestane. Mijenjajte vodu da cijelo vrijeme bude vruća.

3. Kod kronične glavobolje pomaže juha od kupke od slane i peperminta (u jednakim dijelovima). Korisno je umočiti glavu u lavor s toplom juhom od kupke i držati je 10-15 minuta, a zatim istom juhom preliti cijelo tijelo.

1. Tradicionalna medicina preporučuje da kod glavobolje u kupaonici budu svježe bobice poljskih jagoda ili brusnica, kao i pijenje svježeg soka od viburnuma običnog.

2. Za jake glavobolje popijte 1/4 šalice svježeg soka od crnog ribiza u kupki u 3 podijeljene doze. 3. Preporuča se popiti u kupki 100 g mješavine svježe cijeđenih sokova prema slijedećim receptima:
- mrkva - 300 g, špinat - 180 g,
- mrkva - 300 g, repa - 90 g, krastavac - 90 g;
- mrkva - 210 g, celer - 120 g, peršin - 60 g, špinat - 90 g,
- mrkva - 240 g, zelena salata - 120 g, špinat - 90 g;
- svježi sok od krumpira - 100 g.

4. Uvarak gospine trave: prelijte 1 žlicu sirovina s 1 čašom kipuće vode, kuhajte 15 minuta, procijedite. Pijte 1/4 šalice 3 puta tijekom postupka kupke.

5. Infuzija cvjetova bazge: 2 žličice sirovina, inzistirati 15 minuta u 1 čaši kipuće vode. Uzimajte 1/2 šalice s 1 žličicom meda 3 puta tijekom kupke.

WELLNESS-Česta pitanja

U ovom ćete odjeljku pronaći odgovore na najvažnija i najčešće postavljana pitanja o saunama, toplicama, wellnessu i zdravlju. Na primjer: Mogu li trudnice ići u saunu? U kojoj dobi djeca mogu ići u saunu? Je li istina da parna kupka dobro djeluje na kožu? Trebam li se nakon saune kupati u hladnoj vodi? Pomaže li infracrvena kabina kod reumatizma? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja o zdravlju pronaći ćete u ovom odjeljku. Ostavite svoj svakodnevni život i priuštite sebi i svojim najmilijima zdravlje, opuštanje i wellness. Također vam je predstavljen KLAFSov pojmovnik pojmova o saunama, toplicama i wellnessu. Ako vas zanimaju teme poput ljetnog odlaska u saunu, ublažavanja stresa saunom ili saunom i gubitka kilograma, tada ćete s KLAFS-om sigurno pronaći ono što vam treba. Cijenimo vaše zdravlje.

Sprečava li odlazak u saunu migrenu??

KLAFS WELLNESS Česta pitanja

Ako kod prvih prekursora migrene na vrijeme odete u saunu, napad se može zaustaviti. Zabranjeno je koristiti saunu izravno tijekom napada. Za neke pritužbe, poput tenzijske glavobolje ili migrene, odlazak u saunu na vrijeme može ublažiti bol, ali može i pojačati. U svakom se slučaju taj postupak odvija različito, pa sami morate odrediti što je dobro za vas, a što ne..

Kako ublažiti glavobolju od migrene

Migrena je vrlo neugodno stanje koje čovjeku oduzima životne radosti, a u posebno teškim slučajevima i poslovne sposobnosti. Nažalost, ovo je nasljedna bolest i od nje se još nije moguće potpuno oporaviti, ali postoje mnoge preventivne metode koje pomažu u ublažavanju ove paklene glavobolje! O njima ćemo reći u ovom članku..

Glavobolja je neugodna stvar, a migrena može trajno onesposobiti svakoga. Oni koji su barem jednom iskusili sve naslade ove države, drhteći razmišljaju o obnavljanju simptoma. Nažalost, ovo je kronična bolest i nasljedna je. Postoje razni razlozi za pojavu migrene, ali još uvijek nije izumljena metoda koja bi se konačno riješila ovog bolnog stanja. Postoji samo prevencija koja može smanjiti ozbiljnost i učestalost napada.

O tome će se raspravljati u ovom članku..

Migrena (francuski od starogrčkog. glave. Istodobno, nema ozbiljnih ozljeda glave, moždanog udara, tumora na mozgu, a intenzitet i pulsirajuća priroda bolova povezani su s vaskularnom glavoboljom, a ne s napetostnom glavoboljom. Migrenska glavobolja nije povezana s povišenjem ili naglim padom krvnog tlaka, napadom glaukoma ili porastom intrakranijalnog tlaka (ICP).

Nažalost, s učestalošću nekoliko puta godišnje, i sama se susrećem s ovom neugodnom pojavom. Uzroci mogu biti različiti - od nedostatka sna (ili predugog sna), pijenja alkohola i pretjerane tjelesne i mentalne aktivnosti, završavajući oštrom promjenom vremenskih uvjeta. Ja sam samo jedan od "vremenski ovisnih" ljudi.

Na moju veliku sreću, vrlo rijetko imam jake i dugotrajne napadaje (najviše 2-3 puta godišnje), koji stvarno ometaju moj život i rad, ali kad se to dogodi, želim se na neko vrijeme prekinuti i probuditi tek kad svi ova noćna mora će završiti. Ali i ovih nekoliko paklenih sati godišnje dovoljno mi je da počnem tražiti načine kako se nositi s njima..

Prevencija

Počnimo, možda, sa standardnim preventivnim metodama koje bi svaka osoba koja poštuje sebe i svoje zdravlje već trebala učiniti:

  • Izbjegavajte stres.
  • Uspostavite i održavajte raspored spavanja, spavajte na tamnom i tihom mjestu.
  • Jedite ispravno i izbjegavajte hranu koja izaziva migrenu (čokolada, peciva, crno vino, kava u velikim količinama). Jedite redovito i izbjegavajte preskakanje obroka.
  • Idite na masažu.
  • Pijte dovoljno vode.
  • Pijte male količine pića s kofeinom.

Što se tiče hrane, neću preporučivati ​​lijekove, jer ih u ovom slučaju liječnik mora propisati (pogotovo ako imate drugih zdravstvenih problema). Mogu samo reći da mi citramon pomaže, jer sadrži malu količinu kofeina..

Kava. Ako govorimo o jednostavnijim proizvodima, tada vam na početku napada... mala šalica kave može pomoći. Zvuči pomalo paradoksalno, ali budući da migrene nisu uzrokovane padovima tlaka, pijenje kave u malim količinama moguće je i čak potrebno.

Đumbir. Đumbir je također dobar za ublažavanje glavobolje. A ako smatrate da je to i izvrsna prevencija prehlade, onda ne bi bilo suvišno u svoju prehranu dodati čaj od đumbira s jabukama i cimetom..

Crvena paprika. U ovom se slučaju nudi i prehrambena opcija za dodavanje jelima i mogućnost korištenja masti na bazi nje (u ljekarnama postoji podosta masti za zagrijavanje na bazi kajenskog papra). Samo nanesite prilično malo na sljepoočnice i lagano umasirajte. I ne zaboravite nakon toga dobro oprati ruke.!

Nana i lavanda. Ove biljke se također koriste za sprečavanje glavobolje povezane s migrenom. Pepermint je sedativ, dok lavanda pomaže u ublažavanju upala u krvnim žilama i ublažava grčeve u mišićima vrata i oko očiju. U tom se slučaju preporučuje napraviti losione s toplim vrećicama suhog cvijeta lavande (prodaju se u ljekarnama).

Vitamini. Neki vitamini, kao profilaksa, također pomažu u borbi protiv migrene. To su riboflavin, magnezij i vitamin B6. Te lijekove možete uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Led. Hladni losioni pomažu nekim ljudima. Samo uzmite vrećicu leda i stavite je na čelo. Kao međusloj preporuča se koristiti tanki ručnik. Druga je mogućnost napraviti ledenu kupku za dlanove ili prste (ako je to teško podnijeti). U kadi stisnite i stisnite šake - to djeluje jednako kao i hladni oblog na glavi.

Točkasta masaža prstima. Masaža sljepoočnica, vrata i ramena također pomaže u suočavanju s glavoboljom. Ako se sami možete nositi s sljepoočnicama (samo stavite tri prsta na sljepoočnice i lagano ih masirajte), onda je bolje pružiti stručnjaku masažu vrata i ramena.

Umirujući recepti za čaj

Čaj od lavande. Jednu žličicu suhog cvijeta lavande prelijte s 200 ml kipuće vode i ostavite 15 minuta. Zatim filtrirate čaj, dodate med i uživate u neobičnom okusu.

Čaj od đumbira, mente i kajenskog papra. Za izradu ovog čaja trebat će vam 2 žličice suhe metvice, prstohvat kajenskog papra i žličica sitno naribanog svježeg đumbira. Zakuhajte 2 šalice vode, dodajte metvicu, đumbir i kajenski papar i ostavite 15 minuta. Zatim filtrirajte smjesu i dodajte med i limun po ukusu. Ovaj čaj sjajan je način ne samo da se riješite glavobolje, već i da organizirate jednostavnu prevenciju prehlade..

Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći u rješavanju glavobolje i nesmetanoj pripremi za novogodišnje praznike.!

Kupka za migrenu

Moguću paroksizmalnu jednostranu glavobolju (hemikraniju) u kupaonici, često popraćenu mučninom, povraćanjem i oštećenjem vida (mrlje, odsjaji svjetlosti, krugovi, „snijeg“ pred očima), uzrokuje vazospazam krvnih žila mozga i mrežnice. Osoba koja se u takvoj situaciji nađe u kadi treba mir. Trebao bi ga razuvjeriti i, ako je moguće, izolirati od znatiželje drugih, dati mu 1-2 tablete aspirina, učinkovitu kombinaciju aspirina s kofeinom (njihova smjesa sadrži askofen) ili jaku kavu. Za jaku glavobolju indicirani su indometacin, amidopirin, analgin, reopirin, voltaren. Ergotamin (1-2 tablete) i kofetamin tablete su učinkoviti, ali ergotamin koji je u njemu može biti kontraindiciran u nekim slučajevima (na primjer, tijekom trudnoće, bolesti jetre). Ako povraćate, dajte seduxen, pipolfen, suprastin ili difenhidramin. Senfni flasteri blagotvorno djeluju na zatiljak, mažući sljepoočnice mentol olovkom, vrućim slatkim čajem, vrućim kupkama za noge, vrućim (ako je tijekom napada migrene lice blijedo od suženja krvnih sudova) ili hladnim (ako je lice crveno) oblogom na glavi.

Možete li umrijeti od glavobolje? Neurolog - o simptomima i liječenju migrene

Koja je razlika između migrene i druge glavobolje, zašto jednostavni analgetici ne djeluju na nju, je li istina da bolest prati talent i je li moguće od nje umrijeti?.

Christina Sadokha. Stručnjakinja 32 godine proučava i liječi primarnu glavobolju, obranivši tezu o migreni. Foto: iz osobne arhive

Kako razlikovati migrenu od druge glavobolje

Neki znanstvenici vjeruju da svaka osoba barem jednom u životu pati od napada migrene. Ali nije uvijek ono što netko naziva migrenom.

"Ako osoba sjedi u liječničkoj ordinaciji i požali se da sada ima migrenski napad, budite sigurni da je glava boli iz sasvim drugog razloga", kaže Christina Sadokha. - Zato što osoba tijekom napada migrene neće ići na kliniku. Jednostavno to ne može učiniti. Bolovi su toliko jaki i mučni da čovjeka potpuno "odbijaju" od njegovih uobičajenih aktivnosti. Nije slučajno što je Svjetska zdravstvena organizacija uvrstila migrenu među devetnaest bolesti koje uzrokuju najveću socijalnu neprilagođenost.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: pixabay.com

Tijekom napada potreban je potpuni odmor. Osoba se sama želi zatvoriti u mračnu sobu, spustiti zavjese, isključiti sve telefone, leći, staviti povez na oči i smrznuti se. Ne čuti nikoga, ne vidjeti ništa, ne znati ni o čemu... Od uobičajenih pokreta - hodanja, penjanja stepenicama, okretanja glave i čak blage emocije - postaje još gore.

Bol se opisuje na različite načine - kao da se glava metodično udara čekićem ili zabija čavao, kao da se lubanja dijeli na dva dijela.

- Značajke migrenske boli - vrlo je intenzivna, pulsirajuća i koncentrirana, u pravilu, u jednoj polovici glave, češće u fronto-orbitalno-vremenskom dijelu, - objašnjava Christina Sadokha. - Napad je nužno popraćen mučninom, povraćanjem, laganim ili zvučnim strahom. Ako nijedan od ovih satelitskih simptoma nije prisutan, nemate migrenu..

Što je napad

Isprva se pojavljuju znakovi napada (oni su uvijek isti): letargija, apatija, razdražljivost, tjeskoba ili, obratno, euforija. Neki ljudi imaju izraženu žudnju za određenom hranom, poput slatke ili začinjene hrane. Ili nelagoda u želucu počinje ometati. Jedan od pacijenata Christine Sadokhe, pristup migrene, "predvidio" je miris dima. Dima, naravno, nije bilo nigdje, ovo je lažna mirisna senzacija.

Brojni prethodnici glavobolje nazivaju se aura. To mogu biti poremećaji vida - bljeskovi munje pred očima, iskrivljeni predmeti, slijepa mrlja koja migrira u svemir i povećava se u veličini. Neki imaju osjećaj poput jeze u nozi ili ruci; utrnulost određenih dijelova tijela. Mogu se pojaviti poteškoće u govoru ili, pak, pacijent ne razumije dobro primjedbe upućene njemu. Aura traje od 30 minuta do sat vremena, zatim se pojavljuje i raste glavobolja, prateći je mučninom, povraćanjem, zvukom straha i drugim simptomima.

Napad migrene traje od nekoliko sati do tri dana. Posljednju fazu prati pospanost, slabost, letargija. Pacijenti često osjećaju strah da će se to ponoviti..

Tko dobiva migrene i zašto

Caesar, Picasso, Beethoven, Darwin, Freud, Carroll, Bulgakov i mnogi drugi poznati nadareni ljudi iz prve su ruke znali što je migrena. Čak su sugerirali da je ova bolest genijev suputnik.

Još jedan dodir portreta pacijenta s migrenom je povećana emocionalnost, tjeskoba i impresivnost. Nije iznenađujuće što je žena među žrtvama ove bolesti jedan i pol puta više od muškaraca. Vjerojatno zbog činjenice da je nježniji spol sklon slikovitije opisati svoje osjećaje, migrena se već dugo smatra obilježjem sumnjičavih i uzvišenih mladih dama s velikom maštom i tendencijom dramatiziranja događaja.

No, posljednjih godina znanstvenici su došli do zaključka da se ne radi toliko o psihološkim reakcijama koliko o nasljedstvu. Identificiran je patološki marker gena u 19. kromosomu, koji je "kriv" za pojavu migrene. U 75% slučajeva bolest se prenosi majčinom linijom.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: pixabay.com

"Neki pacijenti to isprva negiraju: ni mama ni baka nisu patile od glavobolje", kaže specijalist. - A onda se ispostavi da je u obitelji postojala patologija, na primjer, tetka ili rođak su patili od nje.

A možda bi gen odgovoran za migrenu godinama drijemao da nije način života. Bolest, u pravilu, izaziva pretjeranost u bilo kojoj aktivnosti: mentalni rad bez odmora, tjelesni napor koji premašuje tjelesne mogućnosti, nasilne emocije, dugotrajni mentalni stres, predugo putovanje ili dulji rad od uobičajenog za računalom. Čak i s obzirom na spavanje, važno je da oni koji su skloni napadima migrene poštuju princip zlatne sredine: višak sna za njih je jednako štetan kao i nedostatak sna.

Ono što jedemo također igra ulogu. Hrana koja izaziva je različita za svakog oboljelog od migrene. Neki imaju kavu, dok drugi rajčicu, orašaste plodove, sir ili jaja. Sve je strogo individualno. U jednog od pacijenata Christine Sadokhe napadaj je očito povezan s upotrebom šampanjca.

Ako se uspostavi veza između napada i upotrebe određene hrane, bolje ih je izuzeti iz prehrane, preporučuje liječnik.

Zašto česti napadaji mogu dovesti do moždanog udara

Migrena je sudbina mladih. U 75% slučajeva započinje sa 17-25 godina, a visina bolesti pada na 25-35 godina. I postoji percepcija da je bolest bezopasna. Od nje, kažu, još nitko nije umro. Izdržite, lezite i sve će se vratiti u normalu. "Lakomislenost" bolesti često je povezana s činjenicom da su tijekom napada vitalni znakovi, krvni tlak i srčana aktivnost, unatoč vrlo lošem zdravstvenom stanju, često u normalnim granicama.

Međutim, moderni neurolozi ne vide razlog za optimizam: protok krvi se smanjuje, moždana tkiva doživljavaju izgladnjivanje kisikom, njihova je prehrana poremećena, a što se češće to događa, to je vjerojatnije nakupljanje negativnih promjena. Vjeruje se da napadaji barem jednom mjesečno u konačnici mogu dovesti do moždanog udara. To potvrđuju i svjetske statistike: svaki treći moždani udar u mladosti je migrena.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: pixabay.com

"Nedavno se takav slučaj dogodio u mojoj osobnoj kliničkoj praksi", dijeli svoje iskustvo liječnik. - 38-godišnjak je nakon napada dobio moždani udar u stražnjem dijelu mozga. A u medicinskoj neurološkoj literaturi migrenski udar opisan je čak i kod 16-godišnje djevojčice.

Kako se može posumnjati u strašnu komplikaciju? Jedan od alarmantnih znakova je ako poremećaji vida, govora, pokreta koji prethode glavobolji traju više od sat vremena. U takvoj je situaciji bolje nazvati hitnu pomoć. MRI mozga, po mogućnosti pomoću vaskularnog programa, pomoći će identificirati ili isključiti komplikaciju opasnu po život.

Kako liječiti migrenu

Oni koji su doživjeli napad migrene, u pravilu su iskušali sve vrste samopomoći - od zatezanja glave čvrstim zavojem i vruće kupke do punog arsenala lijekova protiv bolova koji su dostupni u najbližoj ljekarni. Christina Sadokha protiv narodnih metoda:

- Činjenica je da se promjene u mozgu tijekom napada događaju u fazama. Na prvoj se male žile sužavaju, na drugoj se velike žile šire, na trećoj stijenke žila bubre, a na četvrtoj se ti simptomi razvijaju natrag. Glavobolja se pojavljuje tijekom 2. i 3. faze. I bilo kakve manipulacije zagrijavanjem (vruće kupke i oblozi), vazodilatacijski lijekovi (antispazmodici) u ovom su slučaju kontraindicirane. Naprotiv, da bi se to olakšalo, potrebno je spriječiti vazodilataciju koja uzrokuje i pogoršava glavobolju.

Jednostavni analgetici, paracetamol, analgin, citramon, aspirin, askofen i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi (diklofenak) također će vjerojatnije razočarati pacijente.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: unsplash.com

Za ublažavanje napada migrene razvijeni su posebni agensi - triptani koji djeluju vazokonstriktorski i proizvode se uglavnom u obliku tableta, aerosola i injekcija. Njihovo uzimanje zajedno s antiemetičkim lijekovima pomaže u ublažavanju ozbiljnih simptoma, ali, kao što naglašava neurolog, moraju se odabrati pojedinačno - ono što jednom pacijentu odgovara, ne djeluje uvijek drugome.

Uz to, ublažavanje simptoma napada samo je dio terapije, naglašava specijalist. Mnogi pacijenti toga nisu ni svjesni, vjerujući da je liječenje uzimanje tableta tijekom glavobolje. Ako se migrena posjeti barem jednom mjesečno, potreban je tečaj preventivnog liječenja, koji bi u idealnom slučaju trebao trajati dva mjeseca. Također je potrebna takozvana osnovna terapija koja uklanja posljedice napadaja - smanjenje protoka krvi u mozgu, nedostatak kisika i metaboličke poremećaje. Da biste propisali punopravni tretman, trebate se obratiti neurologu ili terapeutu.

Nemoguće je u potpunosti se riješiti migrene, kaže liječnik. Međutim, dugo zaboraviti na to stvarno je. Kao odgovor na zahtjev za primjerom uspješnog liječenja, liječnik je ispričao o svojoj pacijentici koja je imala napadaje svaki mjesec i trajala je do tri dana, a nakon propisanog liječenja već četiri godine živi bez migrene..

U liječenju i prevenciji migrene vrlo je važno kako se hormoni ponašaju u tijelu. Za mnoge žene napad često prethodi menstruaciji. Tijekom trudnoće neki imaju češće napade, dok drugi, naprotiv, nestaju. Može izazvati patologiju i dugotrajnu uporabu kontraceptiva.

"Preporučujem ženama koje pate od napada migrene da se posavjetuju s ginekologom ili endokrinologom, provjere razinu spolnih hormona i hormona štitnjače", kaže liječnik. - Bilo je slučajeva kada su, nakon prilagodbe hormonskog statusa, napadaji spontano nestajali.

Nakon menopauze, napadi migrene prolaze bez liječenja kod nekih žena, kaže liječnik. Istina, ne sve. I daje nekoliko kliničkih primjera iz svoje prakse, kad su je kontaktirali pacijenti stariji od 55 godina. Prema liječniku, oboljeli od ove patologije u bilo kojoj dobi trebaju stalnu pažnju na sebe, kontrolu nad osjećajima, intelektualni i fizički stres.

Nekonvencionalne i tradicionalne metode liječenja migrene

Nekonvencionalne i tradicionalne metode liječenja migrene

Ako patite od kronične migrene, koja je uzrokovana vama poznatim uzrocima, poput alergija, menstruacije i sličnih čimbenika, trebali biste, osim na lijekove, obratiti pažnju i na tradicionalnu medicinu.

Liječenje migrene narodnim lijekovima

Za napad migrene koristite sredstva za ublažavanje boli i tablete za spavanje. Možete uzimati vruće kupke za noge, ponekad stavljati vruće obloge na glavu, koristiti čvrsto povlačenje glave, topli napitak.

Ako tijekom napada migrene polovica glave pocrveni, na ovu stranu treba staviti hladni losion, a noge spustiti u vruću vodu. Ako oboljeli dio glave pobijeli (odnosno krv je iscurila), tada na njega treba staviti vruće losione. Ako nema razlike u boji glave, tada cijelu glavu možete vezati vrućim ručnikom, grabeći viski i na viski staviti krišku svježeg limuna.

Izvršite masažu glave, počevši od čela i krećući se objema rukama do stražnjeg dijela glave.

Pomiješajte jednake dijelove kamfornog alkohola i amonijaka i udahnite ovu smjesu.

Korisno je u uvo staviti krpu navlaženu sokom crvene repe ili luka.

Kiseli kupus stavite u krpu preko ušiju i na vrh viskija. Glavu treba vezati ručnikom.

Napravite smjesu od jednakih dijelova lovorovine trešnje, lovora, kamfora, eukaliptusa i smirne, promiješajte i čvrsto šivajte poput blazinice. U slučaju glavobolje, lezite na ovaj jastuk, pritiskajući zahvaćeno područje 2-3 sata.

Primijenite ne prevruće kupke za stopala ili ruke, kao i kontrastni tuš.

Kod migrene korisni su oblozi sa sirovim lukom na čelu. U stara vremena savjetovalo se stavljanje tampona umočenog u sok od luka u uho za napade migrene.

Narodni lijekovi protiv migrene za oralnu primjenu

Popularno je vijeće za uzimanje migrene 2 puta dnevno pročišćeni terpentin, 5-15 kapi -

Komentari liječnika o narodnim lijekovima protiv migrene Ni u kojem slučaju terpentin neće uzrokovati trovanje.

Kućni lijekovi za migrenske glavobolje

Pijte mješavinu sokova od mrkve (3 dijela), maslačka (1 dio), špinata (1 dio) 3 puta dnevno prije jela za liječenje migrene.

Kod migrene korisno je piti svježe cijeđene sokove od mrkve, krastavaca i špinata.

Ako je migrena započela na temelju cerebralnog umora, tada pojedite komad haringe.

Uzmite svježe jaje, razbijte ga u čašu, do vrha ulijte kipuće mlijeko, brzo promiješajte i popijte. Provodite ovaj postupak nekoliko dana..

Bilje i naknade za migrenske glavobolje

1/2 žlice. žlicu biljke paprene metvice prelijte 1 šalicom vruće prokuhane vode, poklopite i zagrijavajte u vodenoj kupelji uz stalno miješanje 15 minuta. Zatim stavite u hladnjak na sobnu temperaturu 45 minuta. Procijedite i dodajte prokuhanu vodu do volumena od 1 čaše. Uzmite 1 / 2-1 / 3 šalice tople 1-3 puta dnevno 15 minuta prije jela. Infuziju čuvajte na hladnom mjestu ne više od dva dana.

Otvorene 2 žličice trave lumbaga (trava za spavanje, snježna ogrlica) da se inzistira tijekom dana u čaši prokuhane vode. Pijte cijeli dio infuzije hladan tijekom dana.

Prelijte 1 žlicu zeljastih cvjetova bazge s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 30 minuta i procijedite. Uzmite za liječenje migrene 50 ml s medom 3-4 puta dnevno 15 minuta prije jela.

Prelijte 1 žlicu trolista sa 1 čašom kipuće vode, ostavite 2 sata, ocijedite. Pijte za liječenje migrene 0,5 šalice 2 puta dnevno 30 minuta prije jela. Prijavite se za migrene. Poboljšava opće stanje, djeluje antikonvulzivno, antispastično i analgetski.

Prelijte 2 žlice kore viburnu sa 2 šalice kipuće vode, zagrijte u vodenoj kupelji 30 minuta, ostavite 15 minuta, ocijedite. Pijte za migrenu, 1 žlicu 3-4 puta dnevno za napade migrene. Uvarak od kore djeluje smirujuće i snižava krvni tlak. Indicirano za migrene s povišenim krvnim tlakom.

Prelijte 2 g svježeg europskog rizofa Clefthoof s 1 čašom ohlađene prokuhane vode, ostavite 3 sata, ocijedite. Piće za migrenu, 1 žlica 2 puta dnevno za napad glavobolje. Indicirano za migrene s niskim krvnim tlakom.

Uzmite u jednakim dijelovima cvjetove gloga, travu planinarske ptice, travu bijele imele, travu pastirske torbe, travu stolisnika. Uzimati kao infuziju za napadaj migrene popraćen visokim krvnim tlakom.

Uzmite u jednakim dijelovima list kupine, biljku bokvice johe, cvjetove tansije, biljku matičnjaka, cvjetove kamilice, travu marelice. Inzistirajte i uzimajte 0,5 šalice 3-4 puta dnevno tijekom napada migrene u predmenstrualnom i menstrualnom razdoblju.

Uzmite 2 dijela ploda obične maline, list podbjela, 1 dio biljke origana i cvjetove lipe u obliku srca. Uzimati u obliku infuzije po 1 čašu ujutro i navečer tijekom preteče napada migrene.

Uzmite 2 dijela cvjetova lipe u obliku srca i obične maline, po 1 dio rizoma s korijenima Valerian officinalis, biljke imele, trave preslice. Uzimati u obliku infuzije od 0,5 šalice 3 puta dnevno prije obroka toplih za liječenje migrene.

Uzmite 1 dio rizoma s korijenima Valerian officinalis, korijen elekampana, koru bokvice johe, biljku bijele imele, biljku čaja od bubrega, list medvjeđeg grožđa. Uzimati u obliku infuzije od 0,5 šalice 4 puta dnevno toplo za liječenje migrene.

Uzmite 3 dijela lišća salvia officinalis, 2 dijela biljke pelina, po 1 dio svakog rizoma s korijenjem valerijane officinalis i trave preslice. Uzimati u obliku infuzije, 0,5 šalice 3-4 puta dnevno za napade glavobolje, popraćene pojačanim znojenjem, mučninom, povraćanjem.

Uzmite u jednakim omjerima list mente, list ružmarina, korijen jaglaca, rizome s korijenima valerijane, cvjetove lavande. Prelijte 1 žlicu zbirke s 1 čašom kipuće vode i inzistirajte dok se ne ohladi. Uzmite 2 čaše infuzije dnevno za migrene.

Ljekovite kupke za migrene

Senfna kupka može pružiti olakšanje. Otopite 1 šaku gorušičinog brašna vodom, čija je temperatura približno 50 ° C, dok se ne stvori kašasta masa, a zatim tu masu promiješajte u kanti vode zagrijane na 38-39 ° C. Senfne kupke za ruke i stopala dobra su "distrakcija" za krvne žile. Kupka za ruke i noge učinkovitija je od opće kupke. Vrijeme provedeno u općoj kupki je 5-10 minuta, nogom ili rukom - dok koža ne pocrveni. Nakon senfne kupke ostatke gorušičnog brašna isperite pod tušem.

Kupka se može pripremiti ne samo s brašnom, već i sa sjemenkama gorušice ili senfovim uljem. Također je korisno dodati kadulju u kadu sa sjemenkama gorušice. Uzmite 3 dijela sjemena gorušice i 2 dijela lišća kadulje. 3 žlice sakupljanja prelijte s 0,5 litre hladne vode i ostavite 30 minuta. Filtrirana tekućina koristi se za obloge i kupke na udovima.

Da biste pripremili kupku s senfovim uljem, ulijte pola volumena u bocu od pola litre, dodajte 10 kapi senfinog ulja, bocu čvrsto zatvorite, snažno je protresite da se stvori emulzija, a zatim ulijte emulziju u kupku.

Psihoterapija migrene

Prema metodi individualne psihohigijenske korekcije, osobe koje pate od migrene podučavaju se ublažavanju boli, koncentrirajući se na kretanje krvi u ruke kad se pojavi prvi znak napada. Kao što liječnici sugeriraju, ova metoda biofeedback-a temelji se na činjenici da je krv "ometana" i ne žuri u glavu tijekom napada migrene.

Migrena. Kako ublažiti glavobolju

Opet, glava boli cijeli dan, tablete ne pomažu u suočavanju s boli, ništa ne prija, mučnina se puže u valovima. Želite se sklupčati u kuglu, zavući svoju tešku glavu pod jastuk i ne vidjeti nikoga, ne čuti ništa. Svaki se zvuk poveća 100 puta, a automobil koji se upravo odvezao do ulaza bruji poput mlaznog aviona, a nemirna djeca trče po stanu i tapkaju poput nilskih konja. I imate osjećaj da vam je neki nevidljivi djetlić zbunio glavu s drvetom, udubinama i udubinama na njemu.

Što je migrena?

Migrena je napad glavobolje koji se periodično javlja kod neke osobe. Uz glavobolju, ponekad vrlo jaku, migrenu prati mučnina ili čak povraćanje, kao i netolerancija na buku i jako svjetlo. Stoga, kada imate glavobolju i mučninu, ovo je prvi simptom migrene..

Često je bol lokalizirana u određenom dijelu glave i ima pulsirajući karakter. Bol, možda, pokriva čelo, sljepoočnice, očne duplje, ali može zahvatiti obje polovice glave, prepuštajući se vratu, gornjoj čeljusti. Bol se može premještati s jednog dijela glave na drugi, trajati od nekoliko sati do nekoliko dana i pojačavati se tjelesnim ili mentalnim stresom.

Migrena se smatra kroničnom bolešću i češća je u nježnijeg spola nego u muškaraca. Znanstvenici vjeruju da se migrena nasljeđuje, uglavnom po majčinoj liniji, međutim, neki znanstvenici sugeriraju da je patologija cerebralnih žila naslijeđena, drugi da geni koji prenose sklonost migreni, a treći vjeruju da napad migrene izaziva smanjenje serotonina u krvi. trombociti.

Primijećeno je da prije početka napada migrene razina "hormona radosti" u krvi raste i to naglo, a žile mozga se sužavaju, a nedovoljna količina kisika opskrbljuje živčanim stanicama. Ovo stanje ne traje dugo, razina serotonina pada, dolazi do jake vazodilatacije i pulsirajuće, lupajuće boli.

Ako na samom početku napada, kada se žile suze, uzmete analgin, aspirin ili paracetamol i popijete jak čaj, migrene se možete riješiti. Ali ako se vazodilatacija već dogodila i pojavila se pulsacija, tablete neće pomoći, već će, naprotiv, dovesti do pogoršanja dobrobiti. Ne biste se trebali baviti samoliječenjem, ako ne znate uzrok glavobolje, bolje je obratiti se liječniku.

Neki ljudi imaju takozvanu auru prije napada migrene, oštećenje vida, zamućenost, zamagljenost, treperenje, a neki čak mogu imati i zbunjenost govora.
Sama riječ migrena znači "polovica glave".

Žene češće pate od napada migrene od muškaraca. Glavobolja se može pojaviti u bilo kojoj dobi, od djetinjstva, pojačavajući se tijekom puberteta, prije menstruacije, tijekom menopauze, a može potpuno popustiti ili nestati u dobi od 50-60 godina, kada nastupi menopauza. Primjećuje se da napadi migrene nisu popraćeni povišenjem tjelesne temperature, kao ni porastom ili smanjenjem krvnog tlaka.

Napadi koji se javljaju noću su duži, a glavobolja jača.

Nakon napada migrene, osoba lišena energije, iscrpljena glavoboljom, postaje poput "iscijeđenog limuna" ili poput "krpe", osjeća se slabom u cijelom tijelu.

Što može potaknuti napad migrene?

Stresne situacije, mentalno i fizičko preopterećenje, negativne emocije mogu dovesti do razvoja glavobolje.

Poremećaji spavanja, česti nedostatak sna ili obrnuto, prespavanje, nesanica, noćno buđenje, neugodan položaj tijekom spavanja, tvrdi ili premekani jastuk, također doprinose pojavi migrene.

Pušenje, pijenje alkoholnih pića, pa čak i jedenje hrane mogu uzrokovati glavobolju. Glavobolja može nastati i od ledenih pića ili hladnog sladoleda.

Prilikom posjeta kupalištu i sauni, zbog gladovanja kisika i gubitka velike količine tekućine u tijelu, ponekad se javljaju i glavobolje.

Dijeta, post, dani posta, posta, dehidracije mogu izazvati napad glavobolje kod ljudi koji pate od migrene.

Također uzimanje kontraceptiva, hormonalne fluktuacije.

A također i treperava svjetla bučnih diskoteka, glasna glazba, dugo sjedenje za računalom.

Izloženost hladnoći na glavi, propuhu, vjetru, naglim promjenama vremena, magnetskim olujama, jakom sunčevom svjetlu, bljeskovima na suncu - što jednostavno ne doprinosi glavoboljama.

Ili se možda niste odjenuli po vremenskim prilikama, a vjetar vam je zapuhao, ili ste stavili uski šešir ili gumicu koja vam je kosu previše povukla.

Što učiniti kako bi se spriječio napad migrene?

Je li moguće spriječiti napad migrene ili barem olakšati svoje stanje? Pokušajte ući u trag što dovodi do početka napada, koju ste hranu jeli dan ranije, analizirajte svoje ponašanje, svoje loše navike, one situacije koje su vas dovele do emocionalnog uzbuđenja.

Svi smo različiti i svatko ima svoju glavobolju, svoje uzroke boli i svatko na svoj način trpi sljedeći napad migrene. A metode liječenja su individualne: jedan lijek nekima pomaže, dok isti lijek više šteti nego drugima. Netko se, isključujući iz prehrane proizvode koji uzrokuju migrenu, rješava bolova, nekome pomažu homeopatske metode, netko koristi narodne lijekove, netko mijenja način života, odustaje od loših navika i napadaja se smanjuje.

Kako kažu, sve je u našim rukama. Ako vam je migrena ponovo oduzela dan koji ste planirali provesti radosnije, profitabilnije sa svojim voljenima, prijateljima, obitelji i smjestiti vas u krevet, vrijeme je da joj objavite borbu, vrijeme je da se brinete o sebi.

Posjet klinici

Prvi je korak posjetiti kliniku, jer uzrok glavobolje mogu biti i tako ozbiljne bolesti poput moždanog udara ili tumora mozga, a ako pravodobno ne potražite pomoć, posljedice mogu biti vrlo strašne. Morate proći preglede, započeti liječenje i ne progutati tablete koje vam je savjetovala vaša djevojka, susjeda ili općenito, tko je s Interneta.

Naravno, Rusi ne vole ići u bolnice i potražiti pomoć kad im se prohtije ili će ih odvesti hitna pomoć. Obratite pažnju na naše umirovljenike, uglavnom bake, bolesne, sa štakama, i gotovo sve invalide, također nisu išli liječniku, ali sada su tamo česti gosti, mnogi imaju čitavu hrpu bolesti i piju pregršt tableta.

A pogledajte europske umirovljenike, izgledaju mlado, poletno, puno putuju. Naravno, naši se radni i životni uvjeti i naš lijek ne mogu uspoređivati ​​s inozemnim, ali ni sami ne brinemo bolno za svoje zdravlje, pušimo, pijemo i jedemo sve što stignemo, malo se krećemo i uopće se ne brinemo o sebi, dobro, možda samo za frizera i posjetiti.

Raspored

Morate pravilno sastaviti svoju dnevnu rutinu: trebate ustati ujutro i odlaziti u krevet u isto vrijeme, čak i ako sutra ne trebate raditi, idite u krevet najkasnije do 11 sati ujutro, ne morate sjediti cijelu noć za računalom ili na ekranu televizora. Vaš san mora biti dug najmanje osam sati..

Odvojite vrijeme za vježbanje, prošećite na svježem zraku. Prijavite se za aerobik, sport, plešite ili plešite kod kuće uz svoju omiljenu glazbu.

Dijeta

Da biste spriječili i ublažili napade migrene, potrebno je uspostaviti prehranu. Neophodno je doručkovati, ručati i večerati, a također je potrebno dogovoriti dva međuobroka, prije ručka i prije večere. Doručak bi trebao biti potpun, nema dovoljno kave u bijegu.

Obroci se trebaju uzimati u isto vrijeme, dijelovi ne smiju biti veliki. Ako patite od migrene, ne morate štrajkati glađu, čak i ako imate prekomjernu težinu, ali ne biste se trebali ni prejesti, proždrljivost, kao i glad, mogu izazvati napad glavobolje.

Pijte puno tekućine, po mogućnosti oko 2 litre čiste vode za piće, dehidracija doprinosi glavobolji. Jedite više svježeg voća, povrća, zelenila.

Dijeta

Ako ste vlasnik ili vlasnik pulsirajuće glave, obratite pažnju na hranu, mnogi proizvodi mogu uzrokovati glavobolju, odnosno tvari sadržane u tim proizvodima. Kao i aditivi za hranu, sve vrste pojačivača okusa, zaslađivača, konzervansa koji se dodaju u proizvodnji proizvoda kako bi se dobio apetitan izgled, boja i okus, tako da se proizvodi duže čuvaju.

Proizvodi koji sadrže kofein: - kava, čaj, kola, čokolada, kakao. Zlouporaba ove hrane pridonosi nastanku napada migrene.

Proizvodi koji sadrže sireve od starosti tiramina, crno vino, pivo i druga alkoholna pića, čokoladu, konzerviranu hranu i marinade, meso i iznutrice, orašaste plodove, datulje i grožđice.

Proizvodi koji sadrže nitrite su dimljene kobasice, riba i mesni proizvodi, sve vrste hamburgera i drugi slični proizvodi. Nitrit se dodaje hrani kako bi izgledala apetitno. Nitrit potiče vazodilataciju.

Mononatrijev glutamat

Proizvodi u čijoj se proizvodnji dodaje pojačivač okusa - mononatrijev glutamat - čips, kobasice, mesne delicije, rezanci i ostali instant proizvodi, sve vrste začina za kuhanje, bujonske kocke, umaci i ostali gotovi proizvodi i poluproizvodi.

gaziranim bezalkoholnim pićima dodaju se aspartam i druga umjetna sladila.

I proizvodi od pšenice i kvasca, mliječni proizvodi i jaja, gljive, pa čak i neko voće - banane, ananas, šljive, naravno ako ih jedete u velikim količinama ili u kombinaciji s drugim provokatorskim proizvodima.

Kako ublažiti glavobolju?

Migrena nam donosi patnju, bol, gubitak energije, remeti sve planove, brišući dane iz naših života, jer kad je glavobolja loša, uopće se ne želimo sastajati s prijateljima i djevojkama, a ako postoji prilika, poželjno je ovaj dan provesti kod kuće, u tišini. Uzmite lijek koji vam je propisao liječnik za ublažavanje boli ili biljnu infuziju.

Narodni lijekovi za glavobolju

Zeleni čaj s cimetom i mentom

Tijekom napadaja migrene uzmite 1 žličicu lisnatog zelenog čaja, dodajte vrećicu metvice ili nekoliko listova i malo cimeta, otprilike trećinu žličice, prelijte čašom kipuće vode, zatvorite poklopac 10 minuta. Pijte piće vruće, u malim gutljajima.

Zeleni čaj s đumbirom

Zeleni čaj s đumbirom također pomaže u smanjenju boli, skuhajte 1 žličicu zelenog čaja, dodajte mljeveni đumbir - pola žličice, pustite da se kuha 10 minuta i pijte ovaj napitak vruć.

Infuzija majčine dušice, s medom

2 filtra - vrećice timijana ili 1 žlica suhe biljke timijana, prelijte čašom kipuće vode, ostavite 10 minuta, pijte piće vruće, ako želite - dodajte malo meda. Pijte 3-4 puta dnevno, glavobolja brzo popušta i napad se povlači.

Infuzija djeteline

Skuhajte 20 cvjetova crvene djeteline u 300 ml. kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti i potrošiti 100 gr. tijekom dana. Ova je infuzija dobra za liječenje glavobolje, kao i za prevenciju.

Jačajte živčani sustav, izbjegavajte stres, nemojte se vrijeđati i ne ljutite, nemojte biti tužni, češće se smiješite i smijte, pokušajte se razveseliti, prošećite na svježem zraku u parku ili na trgu, daleko od autocesta, odustanite od noćnih klubova i bučnih diskoteka.

Ne pijte alkoholna pića i ne pušite, pijte manje kave i jakog čaja, bolje je piti zeleni čaj, s mentom, majčinom dušicom, origanom, matičnjakom, s đumbirom, s cimetom.

Koristite esencijalna ulja za ublažavanje boli, trljajte čelo i sljepoočnice uljem kadulje ili ružinim uljem, ili Gold Star balzamom, ili jednostavno njušite ulja. Da biste se maknuli od boli, možete čitati svoju omiljenu knjigu ili slušati svoju omiljenu tihu glazbu, možete meditirati, napraviti laganu masažu glave.

Shvatite osnovne uzroke vaše migrene i potražite metode koje vam mogu pomoći u ublažavanju boli..

Sigurno ćete se nositi sa svojom glavoboljom, a s vama će sve biti u redu!

Migrena je preko glave. Kako se riješiti napadaja glavobolje?

Kako se nositi s napadima glavobolje koji mogu trajati od 3 sata do 3 dana? Što ako uobičajene tablete ne djeluju? U 2019. godini postoji nova terapija migrene. Da biste se riješili napadaja, samo jedna injekcija mjesečno.

Koji su trenutni načini liječenja migrene? Kako se ne navući na tablete? To je rekao neurolog na Klinici za liječenje boli GKB im. V.V.Vinogradova Pyotr Sokov.

- Prvo, shvatimo što je migrena. Glavobolja se može nazvati migrenom ako je bilo pet ili više ničim izazvanih napada jake glavobolje koja je trajala od 3 sata do 3 dana, remetila svakodnevne aktivnosti ili bila više ničim izazvana tijekom života, popraćena mučninom ili povećanom osjetljivošću na svjetlost i zvuk. Najčešće pulsirajuća migrenska glavobolja zahvaća polovicu glave. U četvrtine bolesnika napadu prethodi takozvana aura - to može biti osjećaj utrnulosti, slabosti, raznih poremećaja mirisa ili sluha. Nadalje, javlja se sam napad glavobolje i nakon - postdroma stanja, kada dođe osjećaj praznine, može se nastaviti osjećaj utrnulosti, mučnine itd. Ova faza je karakteristična za migrenu.

Napad migrene obično je izazvan unosom različitih namirnica (crno vino, tamna čokolada, kava, orašasti plodovi itd.), Jakim mirisom, fizičkim ili emocionalnim stresom. Pacijent bi trebao pokušati izbjeći ove čimbenike koji izazivaju migrenu..

Da bi dijagnosticirao migrenu, liječnik treba samo razgovarati s pacijentom i opisati tipični napad migrenske glavobolje. Nisu potrebne ni računalna tomografija, ni magnetska rezonancija, ni elektroencefalografija. Takve studije mogu biti potrebne kako bi se isključili bilo koji drugi uzroci boli na koje liječnik sumnja. Inače, glavobolju liječe specijalni liječnici zvani cefalgolozi..

Propisuju se različiti lijekovi, ovisno o intenzitetu i učestalosti boli. Prva linija terapije su analgetici i nesteroidni protuupalni lijekovi. U težim slučajevima propisuju se triptani, mogu se koristiti opojni analgetici. Osim toga, u nekim slučajevima kronične migrene liječnik može propisati redovite lijekove. Za sustavnu terapiju koriste se lijekovi iz skupine beta-blokatora, antikonvulzivi, antidepresivi. Druga metoda ublažavanja jakih napadaja glavobolje su terapijske blokade. Sigurni su i učinkoviti. Netko treba nekoliko postupaka, ima slučajeva kada bol prolazi nakon jedne injekcije.

Od 2019. godine pojavila se nova terapija za migrenu - uvođenje blokatora receptora CGRP. Injekcija se vrši supkutano jednom mjesečno. Nekoliko lijekova već je ušlo na rusko tržište. Provedena su klinička ispitivanja kako bi se dokazalo da ova terapija zapravo smanjuje intenzitet napada i smanjuje njihovu učestalost. Jedina negativa je zasad visoka cijena. Ali, kao i svi novi lijekovi, oni će nakon toga biti dostupniji..

Što osoba s čestim glavoboljama mora znati?

Vodite dnevnik glavobolje. Zapišite kada se bol pojavila, što joj je prethodilo, koliki je bio puls i pritisak, što je pomoglo da se bol riješi. To je potrebno ne samo za liječnika s gledišta dijagnoze, već također pomaže pacijentu da se bolje nosi s boli. U mnogim slučajevima, vođenjem dnevnika glavobolje, glavobolje se možete riješiti identificiranjem provocirajućih čimbenika..

Ne podnosi bol. Tabletu treba piti što ranije od početka napada glavobolje. Odgođeni unos smanjuje učinkovitost terapije.

Nisu svakoj glavobolji potrebni lijekovi. Ako glavobolja nije jaka, nastala je u pozadini stresa, dugotrajnog statičnog položaja i opće napetosti tijela, ne biste smjeli odmah uzimati tablete. Morate se pokušati opustiti, zauzeti ugodno držanje, ako je moguće, ukloniti čimbenike stresa. I glavobolja se može povući.

Glavobolju može uzrokovati pogrešno uzimanje lijekova protiv bolova i predugo uzimanje. Stvara se patološki krug: pacijent pije anestetik i time izaziva napad glavobolje. Ovo je prilično čest razlog za savjetovanje s neurologom. Neki pacijenti uzimaju do 60-70 sredstava za ublažavanje boli mjesečno - 1-2 dnevno.

Vrijedno je kontaktirati stručnjaka ako:

- prvi put se pojavila jaka glavobolja, u pozadini potpunog zdravlja;

- umjerena glavobolja traje dugo, a jednostavni lijekovi koje sami uzimate ne pomažu;

- glavobolja je postala drugačija, neobična;

- ne možete bez tableta i uzimati ih svaki dan;

- glavobolja praćena slabošću ruke ili noge, vrtoglavicom, povraćanjem, oštećenjem govora ili vida.

Kako spriječiti migrenu


Većina žena s migrenom vjeruje da napadi boli
ne može se izbjeći. To je vrlo ozbiljna pogreška koja se samo pogoršava
bolest, šef neurološkog odjela ujedinjenih
bolnice moskovske izdavačke kuće "Press" Lyubov Vasilievna MAKAROVA.


Kad su poznati uzroci migrenskih glavobolja, javite se
preventivne mjere su puno lakše.
Najvažnije: u svakom se slučaju ne možete usredotočiti na neizbježnost
još jedan napad. Bez obzira na uzrok migrene, oni su česti
preventivne mjere. Njihova pravilna primjena odgodit će napad boli,
omekšat će je ili čak pomoći zauvijek zaboraviti na bolest.

Poza za spavanje
Prvo ću vam reći o najjednostavnijim, ali izuzetno potrebnim stvarima..
Adekvatan san ponekad je teško postići. Ponekad moram
naučite svoje pacijente da spavaju, jer mnogi to ne znaju raditi
ispravno.

Kad pitam ženu nesanicu koje je držanje najbolje
ugodno za spavanje, često ne dobiju odgovor. Neću razgovarati o tome
dobro prozračena spavaća soba, savršeno čista posteljina koja ne miriše
prašak za pranje - mnogi ljudi znaju za ovo. Držanje spavanja je važno. Ako ona
izuzetno ugodno, brže ćete zaspati i, možda, toliko spavati
dio noći.

Nepravilno držanje tijela uzrokuje povećani mehanički stres u
kralježnice. Napetost u nogama može dovesti do nelagode u
leđa i dalje do grčeva mišića vrata, što je za vas vrlo nepoželjno.
Kupite ortopedski madrac i ortopedski jastuk. Lezite na leđa.
Jastuk bi trebao biti ispod vrata, ali nikako se nemojte popeti na njega ramenima..
Sada uzmite drugi mali jastuk i stavite ga ispod koljena..
Bradu lagano približite prsima, a koljena lagano raširite
strane. To je to, sad se opusti.

Ne spavajte na trbuhu. Ne protežite noge previše uz krevet i, općenito,
ne protežu se u red. Ako zaspite na boku - rame na madracu,
jastuk ispod obraza i vrata, drugi mali jastuk između koljena.
Usput, kupite uske, izdužene jastuke, puno su ugodniji
kvadrat.

Koljena prema naprijed
Osobe s migrenom moraju se puno kretati. Ali vrlo je važno znati kako je
napraviti. Bolje je zaboraviti trčanje kao snažan potres kralješka
stup. Šetnja što je više moguće jednostavno je neophodna, ali ovdje je i držanje važno.,
sprečavanje kompresije i napetosti mišića. Slobodni hod, molim
oprosti, malo labav. Zamislite da ste osoba na
šarke. Pomaknite glavu i ramena malo unatrag, a kukove i križnu kosti
naprijed. Izgleda poput skakavca - "koljena naprijed". Sjetite se razloga
napadi migrene često imaju napetost.
Još nekoliko suptilnosti. Ako je moguće hodati po zemlji, a ne po
asfalt, odaberite prvog. Naučite hodati s kliznim hodom poput
lovci hodaju tajgom, kako se grančica ne bi skršila. Nemoj to učiniti
oštri okreti glave.
Iz iskustva znam da žene s migrenom odlaze u kupalište. Objasnite ovo
jednostavno: posude se šire. Ovo je ozbiljna zabluda, pogotovo jer
Malo se tko može pravilno ponašati u parnoj sobi.
glavobolja od kupke? Nastaje, kažu, ali dobro je uzeti parnu kupku.
Čudno je ako vas glava ne boli na temperaturi kupke - jer
plovila je ekstremna situacija. Iz nekog razloga ista žena,
jednom pregrijavanje na suncu do oštrog napada boli, razumije,
da ljetne vrućine nisu za nju.
To uopće ne znači da se trebate brinuti o sebi, pa što ne raditi,
na primjer, gimnastika. Liječnik vježbanja, kojem se svakako morate obratiti,
odabrat će set vježbi ovisno o dobi, prisutnosti drugih
bolesti i, što je najvažnije, o tome kako se vaša kralježnica "osjeća".
Možete plivati ​​s migrenom do mile volje. I što se više vrtite u vodi,
tim bolje. Činjenica je da se izazivaju glavobolje
stanje vestibularnog aparata. Treniraj, stari
dobro dođi. I kako se napeti mišići opuštaju u vodi, kako
oslobađaju se stegnute žile i živci - bolji način od plivanja,
ne možete zamisliti.

Režimski život
Ne brinite se, zasigurno morate živjeti u načinu rada - odmora, hrane, spavanja.
Naviknite se raditi sve strogo po satu - uvjeravam vas, ovo puno pomaže
migrena. Neka raspored visi na zidu, i ako nešto ili netko vi
odvrati od njega, nula pozornosti. Posao će pričekati, ali napad možda neće
čekati.

Ako imate pokretan, uzbudljiv živčani sustav, razmislite unaprijed.
svaki korak kako se ne bi slomio. Uvijek držite lijekove u torbici,
što će povremeno ublažiti neuromuskularnu napetost. To bi mogao biti
uobičajeno sredstvo za smirenje.
Dodajte aspirin i vazodilatatore preporučio
liječnik koji dolazi. Vrijeme se promijenilo, nastala je stresna situacija i
imate sve da spriječite napad. Također, sada
bilo je lijekova koji zaustavljaju ionako napadaj boli. Ih
ubrizgava se u usta, gdje ih trenutno apsorbiraju sluznice.
Nikad ne žurite. Navečer napravite popis onoga što trebate ponijeti
sebe sutra, koje stvari čekaju i kako ih dovršiti s minimalnim
napetost. Napustite kuću ujutro s dovoljno vremena i
potroši ga u šetnju. Naučite se ne živcirati - postoji
puno trikova. Na primjer, brzo mentalno brojanje, mirni udisaji i udisaji,
prebacivanje pozornosti na okolne predmete.
Budući da hrana može biti uzrok glavobolje, oni koji su skloni
ljudima migrene trebala bi biti posebna prehrana. Vrlo je važno da u
proizvodi su imali smanjeni sadržaj tiramina. Naravno da je namjerno
ne dodaje se hrani. Stvara se u hrani ako nije svježa,
konzervirane ili su predugo čuvane. Zato svi
hranu, posebno onu bogatu proteinima, treba kuhati i jesti
hrana svježa. Ne jedite hranu pripremljenu unaprijed. Jedite barem
4 ili 6 puta dnevno u malim obrocima. Za neke mogu imati glavobolje
uzrokuju nitrite i mononatrijev glutamat.

Pića koja sadrže kofein smiju se konzumirati samo u ograničenoj količini
količina. Strogo je zabranjeno koristiti alkoholna pića:
sherry, vermouth, šampanjac, pivo, kao i bezalkoholno konzervirano
pića.

Uz to, svakako biste trebali isključiti slanu hranu iz prehrane.,
ukiseljena, dimljena, začinjena hrana. Salami, jetrenja,
smrznuto meso i jetra, ukiseljena haringa ne bi trebala biti u vašem
hladnjak. Kao i dugovječni sirevi, konzervirani i
ukiseljena soja i mahunarke, soja umak.
Ako trebate posjetiti liječnika zbog migrene, ponesite sa sobom
dnevnik glavobolje koji objavljujemo. Nadam se da nećete zaboraviti
voditi ovu evidenciju.

-
DNEVNIK MIGRENE
1. U kojoj se dobi prvi put pojavile glavobolje?
2. Koliko su se često javljale u početku?
3.Koje se frekvencije javljaju sada?
4. Koliko traje napad: a) najkraći,
b) najduži.
5. Gdje je bol lokalizirana?
6. Što izaziva napad: a) stres, b) hrana,
c) okoliš (tj. vrijeme, vrućina, mirisi),
d) fizičko preopterećenje, e) menstrualni ciklus.
7. Postoji li veza između vašeg
aktivnost na poslu i glavobolje (sjedeći
posao, nervoza itd.)?
8. Pojavljuju li se ti simptomi istovremeno s glavoboljom?
simptomi poput: a) vizualnih halucinacija,
b) mučnina, c) gubitak orijentacije, d) slabost, e) utrnulost.
9. Što pomaže kod napada?
10. Jeste li ikada koristili netradicionalni
liječenje migrene: a) tehnika ublažavanja stresa,
b) vježba, c) meditacija,
d) tehnika disanja.
11. Imate li problema sa spavanjem: a) teško je zaspati,
b) često se budite, c) prerano se budite.
12. Uzimate li lijekove između napada?
13. Morate li premašiti njihovu dozu?
14. Jeste li zabrinuti zbog glavobolje
uzrokovane rakom?
15. Nadate li se da ćete se u potpunosti riješiti migrene??
-

Prethodni Članak

Bol oko oka ispod obrve

Sljedeći Članak

Tsns je što