Poremećaji spavanja i metode liječenja

Moždani udar

Imamo konzultacije putem Skype-a ili WhatsAppa.

Dobar san ne samo da vas drži budnima - on utječe na ravnotežu hormona, težinu, raspoloženje i cjelokupno zdravlje. Nedostatak sna noću dovodi do pogoršanja somatskih i psihijatrijskih bolesti, smanjuje socijalnu funkciju i motivaciju za bilo koju aktivnost.

Prevalencija problema sa spavanjem velika je i raste. Incidencija u odrasloj populaciji iznosi i do 30%, a žene i starije osobe podložnije su ovoj bolesti. Nažalost, ljudi često ignoriraju prve manifestacije, zbog kojih stanje napreduje i dovodi do iscrpljivanja živčanog, imunološkog i drugih tjelesnih sustava. Stoga je važno razumjeti što je poremećaj spavanja i koji su njegovi simptomi. To će vam pomoći da pravovremeno poduzmete mjere i izbjegnete opasne posljedice..

Poremećaji spavanja su sljedećih vrsta:

  1. Nesanica - nesanica
  2. Hipersomnija - pretjerano trajanje spavanja
  3. Parasomnije - poremećaj spavanja, koji se očituje motoričkim i mentalnim patologijama (noćne more, noćni grčevi u mišićima, hodanje u snu itd.)
  4. Poremećaji cirkadijanskog ritma
  5. Poremećaji disanja tijekom spavanja
  6. Poremećaji pokreta spavanja

Nesanica (nesanica) zauzima ključno mjesto među tim stanjima, kao najčešći i klinički najznačajniji poremećaj. Ovo je ponavljajući poremećaj uspavanja i održavanja sna, kod kojeg se uočavaju sljedeći simptomi:

  • Poteškoće sa zaspanjem
  • Česta noćna buđenja
  • Prerano se budi bez da se osjeća dobro nakon sna
  • Osjećam se umorno, umorno i razdražljivo tijekom dana

Vjeruje se da odrasla osoba treba u prosjeku 7-9 sati pravilnog sna, djeca školske dobi - do 11 sati, stariji ljudi - oko 7 sati. Zapravo su ove preporuke uvjetne jer na potrebu odmora ne utječu samo dob, već i karakteristike tijela, način života i trenutni događaji. Stoga, hoće li spavanje biti poremećeno ili ne, ne određuje se samo broj sati, već i kvaliteta spavanja i osjećaj osobe nakon buđenja. Ako provedete 8 sati u krevetu, ali i dalje se osjećate tromo i umorno, onda ima smisla biti oprezan zbog nesanice..

Poremećaji spavanja

Nesanica je stanje koje zahtijeva obveznu korekciju. Da biste to učinili učinkovito, morate razumjeti zašto se javljaju poremećaji spavanja. Podrijetlom, nesanica je dvije vrste: primarna i sekundarna. Primarna je istinska nesanica, koja je neovisna bolest i dijagnosticira se nakon isključivanja drugih uzroka. Sekundarna nesanica nuspojava je drugog stanja. U ovom slučaju, u nedostatku sna, razlozi mogu biti u somatskim bolestima ili uzimanju lijekova..

Ponekad nesanica traje samo nekoliko dana i prolazi sama od sebe. Ovo je akutno stanje uzrokovano svijetlim događajima, na primjer uzbudljivim govorom na konferenciji ili ispitu. U drugim slučajevima nesanica postaje tvrdoglava i ustrajna. U kroničnom poremećaju spavanja uzroci su povezani s dubljim psihološkim ili fiziološkim problemima koje treba riješiti. Za dijagnozu kronične nesanice, simptomi se moraju javljati 3 puta tjedno tijekom mjesec dana ili više.

Glavni razlozi nedostatka sna kod odrasle osobe su:

  1. Loša higijena spavanja: stalno premještanje bioloških ritmova, masna i gusta hrana prije spavanja, slabo prozračena soba, gledanje televizije, upotreba tableta, pametnih telefona i drugih uređaja s zračenjem plavog spektra.
  2. Somatske bolesti: nesanica se može povezati sa stanjima kao što su bronhijalna astma, dijabetes melitus, tireotoksikoza, GERB, onkologija i drugi.
  3. Mentalne bolesti: anksiozni poremećaji, depresija i neuroze česti su uzroci poremećaja spavanja.
  4. Uzimanje lijekova: Poremećaji spavanja nuspojava su nekih lijekova.
  5. Kronični stres: trajne životne poteškoće ili neriješena trauma.
  6. Alkohol, kava i nikotin: Ova hrana stimulira. Ako ih uzimate prije spavanja, najvjerojatnije je to povezano s poremećajem spavanja. Alkohol vam može pomoći da zaspite, ali remeti san u dubljim fazama. Zbog toga san postaje površan i javljaju se česta buđenja..
  7. Starija dob: Stariji ljudi češće razvijaju nesanicu. To je zbog smanjenja tjelesne aktivnosti, velikog broja kroničnih bolesti i lijekova koji se uzimaju te promjena u socijalnoj sferi. Starije odrasle osobe sklone su depresiji, kroničnim bolovima i noćnim nagonima za mokrenjem.
  8. Ženski spol: Menstrualni ciklus i menopauza dovode do hormonalnih promjena koje mogu poremetiti san. Nesanica se javlja i tijekom trudnoće.

Mnogo je razloga zbog kojih je spavanje poremećeno. Neki od njih su na prvi pogled jasni, ali ponekad je za dijagnozu potreban specijalist. Važno je pravilno utvrditi uzrok, jer da bi se u potpunosti riješili poremećaja, potrebno je eliminirati provocirajući faktor.

Što učiniti s poremećajem spavanja

Spavanje je neophodno za održavanje zdravlja. Ako se pitate što učiniti kako biste se opet naspavali u slučaju poremećaja spavanja, prije svega morate obratiti pažnju na svoje navike. Ponekad je za normalizaciju sna dovoljno slijediti ove savjete:

  • Idite u krevet i budite se istovremeno
  • Provjerite je li prostor za spavanje ugodan i soba dobro prozračena
  • Izbjegavajte elektroničke uređaje manje od 40 minuta prije nego što zaspite. Njihova uporaba može dovesti do gubitka sna, što se postiže zahvaljujući jakom umjetnom svjetlu "plavih" ekrana, koje suzbija proizvodnju melatonina - hormona spavanja
  • Svakodnevno provodite najmanje 30 minuta vani
  • U svoj život dodajte fizičku aktivnost i sport, ali izbjegavajte vježbanje prije spavanja - to može biti poticajno i spriječiti vas da zaspite
  • Koristite opuštajuće tehnike disanja prije spavanja
  • Idite u krevet mirno: rad od kuće, gledanje filmova ili slušanje glasne glazbe može pogoršati vaš poremećaj spavanja, što ne biste trebali. Izbjegavajte aktivnosti prije spavanja koje bi vas mogle zabrinuti
  • Izbjegavajte alkohol, kofein i nikotin satima prije spavanja
  • Ne jedite tešku hranu i ne pijte puno tekućine dva do tri sata prije spavanja.

Ove preporuke mogu djelovati kod blagih oblika nesanice bez ozbiljnih mentalnih ili fizičkih uzroka. U drugim slučajevima, ako je poremećaj spavanja samo iskusni stručnjak reći će vam što trebate učiniti.

Koga liječnika trebate kontaktirati zbog poremećaja spavanja

Ako samopomoć ne donosi dovoljne rezultate ili ako želite postići brži učinak, trebate potražiti pomoć liječnika. Nemojte odgađati kontaktiranje stručnjaka, jer će poremećaj spavanja napredovati i dovesti do iscrpljivanja tijela.

Ako ste zabrinuti zbog poremećaja spavanja, s kojim biste se liječnikom trebali obratiti? Prije svega, trebate pomoć psihijatra-psihoterapeuta, ali možda će vam trebati savjet srodnih stručnjaka - neurologa ili psihologa. Bolje je otići na mjesta koja mogu pružiti pogled liječnicima različitih specijalnosti i određenom pregledu. Klinika koja se bavi poremećajima spavanja mora imati licencu i imati osoblje visoko kvalificiranih stručnjaka s iskustvom u medicini spavanja. Samo u ovom slučaju, pacijent će dobiti temeljitu i ažurnu dijagnozu i različite mogućnosti liječenja, ovisno o situaciji..

Ako tražite kliniku koja se bavi problemima poremećaja spavanja, tko će vam se bolje obratiti, potaknut će prisustvo prisutnih iskusnih stručnjaka s odgovarajućim kvalifikacijama i mogućnost potpunog pregleda. Dijagnostika treba sadržavati:

  • Uzimanje anamneze i otkrivanje navika: liječnik će utvrditi i proučiti vjerojatne uzroke vašeg problema, možda će vam savjetovati da vodite dnevnik spavanja s naknadnom analizom
  • Laboratorijski i instrumentalni pregled: potrebno je shvatiti je li nesanica posljedica somatskih problema. Na primjer, možda će vam trebati test krvi za hormone ili instrumentalne metode ispitivanja mozga.
  • Nadležna analiza lijekova i postupaka koji su propisani za druge bolesti
  • Polisomnografija: ovo je suvremena metoda proučavanja parametara i funkcija tijela tijekom spavanja s naknadnom analizom

Ako sanjate loš san, vrijedi odabrati kojem ćete liječniku odgovorno ići. Poremećaji spavanja zasebno su područje medicine koje zahtijeva specijalizirano znanje i vještinu u različitim pristupima: od bihevioralne terapije do kombinacije različitih lijekova. Profesionalci bez iskustva u upravljanju pacijentima s takvim poremećajima možda nisu svjesni trenutnih pristupa i možda nisu upoznati s učinkovitim metodama liječenja.

Liječenje poremećaja spavanja

Kod poremećaja spavanja kod odraslih, liječenje ovisi o uzroku. Ako je nesanica posljedica druge mentalne ili somatske bolesti, prije svega uklanja se osnovni uzrok. Na primjer, ako "valunzi" i drugi simptomi menopauze ne dopuštaju ženi da normalno spava, propisana je nadomjesna hormonska terapija i nakon toga se provodi s rezidualnim manifestacijama. Ako je nesanica primarna, odmah se provodi specifično liječenje..

Prema trenutnim trendovima, liječenje poremećaja spavanja kod odraslih uključuje dva glavna pristupa: kognitivno-bihevioralnu terapiju i lijekove. Štoviše, preporučuje se koristiti kognitivno-bihevioralnu terapiju kao prvu liniju, a oni pribjegavaju lijekovima kao dodatnoj pomoći u sklopu sveobuhvatnog liječenja..

Kognitivno-bihevioralna terapija osmišljena je da identificira, razumije i promijeni obrasce mišljenja koji su u osnovi patološkog ponašanja. Studije su pokazale da CBT tretmani djeluju jednako dobro kao i lijekovi na recept za ljude koji zaspu, ali ne samo da privremeno preokreću učinke, već se bore protiv uzroka. Ako terapiju provodi visokokvalificirani stručnjak, tada je moguće postići stabilan pozitivan rezultat. Mogu se izvoditi i individualne i grupne lekcije. Ovim pristupom poremećaju spavanja liječenje je sigurno i učinkovito, ali potrebno je vrijeme i redoviti posjeti terapeutu..

Terapija lijekovima propisana je kao dio sveobuhvatnog liječenja nesanice i omogućuje vam brz rezultat, tako da pacijent može spavati i oporavljati se. Za gubitak sna, liječenje lijekovima uključuje skupine lijekova poput benzodiazepina, z-hipnotika, hipnotičkih antidepresiva i melatonina. Potonji je propisan za ispravljanje kršenja cirkadijanskih ritmova..

Tablete za spavanje treba koristiti samo prema uputama liječnika, strogo slijedeći njegove preporuke. Ti lijekovi imaju velik broj nuspojava, stoga se, radi sigurnosti i učinkovitosti, koriste pod nadzorom stručnjaka koji će pojedinačno odabrati željeni lijek i izračunati doziranje..

Pravilnom dijagnozom i pravilnim liječenjem poremećaja spavanja, poteškoće sa zaspanjem i drugi problemi počinju se smanjivati ​​prilično brzo, a zatim potpuno nestaju. Glavna stvar je izbor kompetentnog stručnjaka s iskustvom u upravljanju pacijentima ove specifičnosti..

Do čega dovodi poremećaj spavanja?

Nedostatak sna utječe na tijelo sa svih strana, od emocionalne do fizičke. Komplikacije poremećaja spavanja uključuju:

  • Problemi s imunitetom: inhibiraju se procesi obnavljanja tijela i stvaranje tvari kao što su imunoglobulini i citokini, što dovodi do snažnog smanjenja imuniteta
  • Pogoršanje kroničnih bolesti: nedostatak sna štetno djeluje na sve tjelesne sustave, posebno na kardiovaskularni, živčani i endokrini
  • Pogoršanje i razvoj mentalnih bolesti
  • Prekomjerna težina: Nedostatak sna dovodi do rezistencije na inzulin i povećava apetit
  • Problemi u školi, poslu i društvenom životu zbog naglog pada koncentracije, motivacije i fokusa. Osoba postaje razdražljiva, letargična i vječno umorna.
  • Povećani rizik od prometnih nesreća: Problemi s pažnjom i koncentracijom dovode do čestih nesreća na cesti. Studije su pokazale da je ponašanje osobe koja pati od nesanice na putu usporedivo s ponašanjem osobe pod utjecajem alkohola.

Znanje do čega dovodi poremećaj spavanja pokazuje koliko je pravovremeno potrebno liječenje za ovaj problem. Nedostatak sna dovodi ljude u rizik od zdravstvenih problema, skraćuje životni vijek i ometa društvene aktivnosti. Srećom, moderna medicina nudi pristupačne i učinkovite opcije koje će vam pomoći da zaspite i osjećate se dobro..

Kojem se liječniku treba obratiti zbog nesanice

Somnolog

U Rusiji se somnologija smatra vrlo mladom znanošću s mladim stručnjacima. Ako se možete posavjetovati s prethodnim liječnicima s popisa, možete u poliklinici u mjestu prebivališta, tada ćete za savjetovanje somnologa morati otići u privatnu kliniku ili potražiti privatnu somnološku kliniku. Centri za spavanje i laboratoriji sada se otvaraju posvuda.

Somnologija se izravno bavi identificiranjem uzroka nesanice i njihovim liječenjem. Obično se od ovih centara traži pomoć u sljedećim problemima:

  • Liječenje nesanice i nesposobnosti spavanja;
  • Liječenje hrkanja;
  • Liječenje poremećaja faze spavanja;
  • Liječenje sindroma nemirnih nogu;

Mogućnosti liječenja

Prije početka terapije liječnik utvrđuje pouzdan uzrok bolesti. U nekim slučajevima moramo govoriti o idiopatskoj nesanici. Tada liječnik započinje liječenje, prelazeći s manje radikalnih sredstava na učinkovitije metode..

Glavne vrste terapije:

  • Lijekovi. U nekim slučajevima upotreba tableta za spavanje jedini je učinkovit lijek protiv bolesti. Individualni pristup odabiru lijekova.
  • Električni san. Suština postupka je u učinku impulsnih mikrostruja koje inhibiraju ljudski živčani sustav. Postupak poboljšava cerebralnu cirkulaciju, djeluje umirujuće.
  • Masaža. Djelujući na živčane završetke, liječnik smiruje pacijenta, poboljšava protok krvi i pridonosi nastanku pozitivnih emocija.
  • Refleksologija. Provodi ga posebno obučeni fizioterapeut. Postupak je iritacija određenih živčanih završetaka akupunkturom.
  • Bihevioralni tretman. Liječenje prilagodbe načina života. Također, liječnik uči pacijenta da se smiri i nosi s emocionalnim stresom..

Liječnik liječi nesanicu bilo kojom od navedenih metoda ili njihovom kombinacijom, pokušavajući izbjeći uzimanje jakih lijekova do posljednjeg. Propisani su samo ako druge metode ne daju pozitivan učinak..

Koji se liječnik treba obratiti zbog nesanice? Uzroci i metode liječenja patologije

Nesanica (lat. Nesanica) - nekvalitet ili potpuni nedostatak sna. Osoba s nesanicom ne može dugo zaspati, budi se noću, ima problema s buđenjem ujutro, osjeća se preplavljenim tijekom dana i gubi performanse.

Pacijent gubi sposobnost koncentracije na zadatke koji se izvode, odsutan je, ne opaža dobro informacije, gubi apetit ili, pak, počinje patiti od prejedanja. Bolest često prati povećana nervoza ili, obratno, depresija. Simptomi se mogu izmjenjivati.

Nesanica se dijeli na tri vrste:

  • kronični
  • kratkoročno
  • prolazan

Razlozi za pojavu mogu biti različiti čimbenici, ovisno o vrsti:

  1. Prolaznu nesanicu može uzrokovati stresna situacija, živčani šok ili pretjerani umor. Naglo se uključuje, ali nestaje čim se situacija stabilizira. To je najlakša vrsta kršenja, jer je uzrokovana vanjskim čimbenicima. Svaki svakodnevni problem, neugodna situacija na poslu, sukob s voljenima, preseljenje, ispit itd. Mogu izazvati pojavu kratkotrajne nesanice. Čim iritantni čimbenik nestane, nesanica također s njim prolazi, ne ostavljajući komplikacije u mentalnom stanju osobe..
  2. Kratkotrajna nesanica traje nekoliko noći u mjesecu i može biti uzrok kronične depresije. Nastaje i zbog svakodnevnih problema, međutim, traje dulje, prolazno i ​​stalno se ponavlja. Metabolički poremećaji ili bolesti poput čira, gastritisa, upale pluća, bolesti zglobova i mnoge druge mogu izazvati ovu bolest. Kod kratkotrajne nesanice treba započeti liječenje, jer to može dovesti do astenije, pa čak i depresije. Srećom, liječi se prilično jednostavno, postoje mnogi narodni lijekovi koji pomažu u brzom rješavanju ovog problema. Pomažu sportske aktivnosti ili svakodnevne šetnje od 30-40 minuta.
  3. Kronična nesanica je najteža vrsta bolesti koja zahtijeva ozbiljno složeno liječenje. Kronična nesanica može biti povezana s neurozama, mentalnim i kroničnim bolestima, demencijom (demencija u starijoj dobi), povećanom anksioznošću i mnogim drugim. Liječnik koji liječi treba privatno utvrditi uzrok depresije.

Kojem se liječniku treba obratiti zbog nesanice?

S problemima spavanja bavi se somnolog. Somnologija je znanost o istraživanju spavanja, poremećajima spavanja i liječenju. Spavanje može biti prekratko ili obrnuto predugo. Oba su stanja nenormalna i treba ih liječiti.

Somnolog prvo mora utvrditi uzroke nesanice, otkriti kako je izazvana. Nesanicu uzrokovanu depresijom ili astenijom treba liječiti uz pomoć psihologa ili psihijatra (ovisno o težini stanja).

Ponekad su potrebni lijekovi jer mozgu osobe koja pati od nesanice nedostaju određene tvari ili je oštećen neurometabolizam. Lijekovi nove generacije ne izazivaju ovisnost, njihovo je djelovanje usmjereno na obnavljanje funkcije mozga.

Ako je uzrok nesanice ozbiljna tjelesna bolest, tada je propisan pregled terapeuta koji će vam pomoći utvrditi osnovni uzrok bolesti..

Nekoliko praktičnih savjeta

Ako u sebi počnete primjećivati ​​manifestacije nesanice, trebali biste pažljivije slušati svoje tijelo. Možda je tijelo samo umorno i treba se opustiti. Umor ne moraju uvijek biti potaknuti stresnim situacijama..

Rutinski način života troši živčani sustav, sprečavajući ga da se opusti. Pokušajte više vremena provoditi na otvorenom, a ne za televizorom ili računalom. Uvijek biste trebali ići u krevet i buditi se u isto vrijeme, čak i vikendom..

Odustanite od loših navika: duhana i alkohola. Pružajući privremeni učinak opuštanja, iscrpljuju živčani sustav. Pazite na prehranu, odreknite se poluproizvoda i teške hrane. Napravite izbor u korist povrća i voća, bijelog mesa, mliječnih proizvoda. Posljednji obrok trebao bi biti najmanje 2 sata prije spavanja.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila pomoći će osobi da izbjegne pojavu nesanice..

26. travnja 2017. Doktorica Violetta

Liječenje nesanice. Tablete za spavanje.

Liječenje nesanice složen je zadatak koji zahtijeva pažljivu pozornost kako liječnika koji dolazi, tako i samog pacijenta. Nažalost, u naše vrijeme ljudi rijetko odlaze liječniku radi dijagnosticiranja i liječenja nesanice, već pribjegavaju samoliječenju, a pritom čine brojne tipične pogreške. U ovom ćemo članku opisati glavne vrste liječenja nesanice i navesti najčešće greške pacijenata koji se suočavaju s ovim problemom..

Opći principi liječenja nesanice.

Prvo što ljudima koji pate od nesanice padne na pamet je uporaba tableta za spavanje. Razlog tome može biti i nepoznavanje problema nesanice (nesanice), i ekstremno oglašavanje raznih hipnotika i sedativa. Takav stav prema liječenju nesanice ne samo da ne rješava sam problem (uostalom, u većini slučajeva nesanica je simptom druge bolesti), već je ispunjen ozbiljnim komplikacijama za same pacijente: sindrom ovisnosti, trovanje, zatajenje dišnog sustava, negativan utjecaj na unutarnje organe.

Nemedicinsko i netradicionalno liječenje nesanice. Higijena spavanja.

U svim slučajevima liječenje nesanice treba započeti dobrom higijenom spavanja. Higijena spavanja može se koristiti kao neovisna metoda liječenja ili se može koristiti zajedno s drugim metodama liječenja, međutim, pravila higijene spavanja ni u kojem slučaju ne smiju biti zanemarena.
Uz higijenu spavanja, u liječenju nesanice koriste se psihoterapija, encefalofonija, biljni lijekovi..

Psihoterapija je skup metoda i tehnika za opuštanje i stvaranje pozitivnog stava pacijenta prema snu. Postoje razne metode psihoterapije (individualna i grupna psihoterapija). Psihoterapija je učinkovita u liječenju nesanice uzrokovane živčanim poremećajima, stresom, kroničnim prenaprezanjem, kao i u slučajevima kada se, unatoč prisutnosti sna, pacijenti žale na njezinu očiglednu odsutnost (agnozija spavanja).

Encefalofonija - suština metode leži u računalnoj obradi signala električne aktivnosti mozga u glazbene zvukove, praćene pacijentovom "glazbom". Dosadašnji nedostatak specifične opreme za encefalofoniju ograničava upotrebu ove metode..

Biljni lijek - uključuje upotrebu različitih biljaka s hipnotičkim i sedativnim učincima. Na primjer, sedativni i hipnotički učinak lišća metvice i matičnjaka smatra se dokazanim i široko se koristi u medicinskoj praksi. Valerijana se može koristiti u iste svrhe..

Liječenje nesanicom

Trenutno postoji velik broj hipnotika i lijekova koji utječu na strukturu sna, ali to samo komplicira problem odabira lijeka. Koji bi trebao biti "idealan lijek za liječenje nesanice"?

  • Tablete za spavanje trebale bi osigurati brzi nastup sna i njegovo održavanje tijekom cijele noći;
  • Ujutro, posljedice tableta za spavanje (preostala pospanost) trebaju biti minimalne i ne bi trebale utjecati na profesionalne ili socijalne osobine osobe;
  • Tablete za spavanje ne bi trebale izazivati ​​ovisnost i ne bi trebale imati druge ozbiljne nuspojave.

Osnovni zahtjevi za upotrebu tableta za spavanje:
· Isprva je poželjnije koristiti biljne pripravke (Persen, Dormiplant) ili tablete za spavanje na bazi melatonina (Melaxen). Te se tablete za spavanje obično prodaju bez liječničkog recepta..
Trajanje liječenja hipnoticima bilo koje skupine ne smije biti duže od 15-20 dana.
· Tablete za spavanje može propisati samo liječnik upoznat sa zdravljem pacijenta. Samoliječenje tabletama za spavanje opasno je po život!


Molimo vas da ne pokušavate sami koristiti ove lijekove..
Ne promoviramo samoliječenje. Samo vam pomažemo u snalaženju u simptomima koji vas muče kako biste preciznije mogli zamisliti s kojim se liječnikom specijalistom trebate obratiti.

Na temelju materijala polismed.ru

Što izaziva nesanicu

Uzroci nesanice su različiti, od loše prehrane do hormonalne neravnoteže. Najčešći čimbenici koji utječu na dubinu i trajanje sna uključuju sljedeće:

    • neugodni ili neobični uvjeti spavanja: buka ili svjetlosno zagađenje, vrućina, hladnoća, nizak sadržaj kisika u zraku, nečistoće dima, posebno duhana, jaki mirisi, neodgovarajući madrac, jastuk itd.;
    • upotreba hrane, pića i lijekova koji potiču živčanu aktivnost, kako prije spavanja, tako i tijekom dana (kava, zeleni čaj, čokolada, kola i "okrepljujući" napitci na bazi kofeina i guarane, lijekovi i tako dalje). Nikotin sadržan u duhanskom dimu nepovoljno utječe na san, čak i kod pasivnog dima;
    • promjene u načinu života, uključujući i kratkoročne: putovanja, službena putovanja, spavanje na zabavi ili promjena posla, prebivališta, bračnog statusa;
    • stresne situacije, posebno kod ljudi s krutim osobinama ličnosti, "zapele" za neugodna iskustva i misli, povećana emocionalnost kao osobina ličnosti. Zasebno je izdvojen problem ljudi koji pate od kroničnih poremećaja spavanja. Često ih plaši sam prilaz noći, začarani krug "Imam nesanicu, kako mogu spavati?"
    • bolesti koje nisu praćene samo različitim vrstama nesanice kao simptoma, već i uzrokuju bol, žgaravicu, grčeve, često mokrenje, kašalj, otežano disanje, kao i pretjerane reakcije na vanjske i unutarnje podražaje. Fiziološke hormonalne promjene u tijelu također mogu uzrokovati kratkotrajnu nesanicu. Žene često imaju poteškoće sa zaspanjem u predmenstrualnom i menstrualnom razdoblju, u takvim slučajevima možete čuti pritužbe da nesanica 3 dana ne prolazi. Otprilike 3-4 dana je ovo razdoblje hormonalne neravnoteže zbog fizioloških procesa. Prolazi sam od sebe bez potrebe za liječenjem;
    • uzimanje određenih lijekova utječe na san. Kofein sadržan u citramonu uzrokuje uzbuđenje živčanog sustava. Lijekovi koji se koriste protiv prehlade, poput bronhodilatatora i lijekovi koji sadrže pseudoefedrin, mogu uzrokovati nesanicu;
    • kršenja cirkadijanskog, dnevnog ritma: letovi u drugu vremensku zonu, smjenski rad dan-noć ili jutro-večer, aktivni odmor i zabava noću, kao i navika dugog spavanja vikendom;
    • depresivni uvjeti različite težine.

Glavni uzroci patologije

Među kratkoročnim vanjskim čimbenicima su:

  • kršenje uvjeta za normalan san;
  • uporaba bilo kojih tvari koje stimuliraju živčani sustav;
  • neuspjeh bioloških ritmova (na primjer, pri kretanju);
  • kasni obrok;
  • smanjena tjelesna i mentalna aktivnost tijekom dana.

Vrlo je lako liječiti ovu vrstu nesanice. Dovoljno je izbjeći utjecaj navedenih čimbenika, a san će biti zdrav. U tom slučaju ne trebate posjetiti liječnika.

Psihogeni čimbenici rizika:

emocionalni stres (prezaposlen dan ili predstojeći važan događaj);
strah da neće zaspati (što se više osoba prisilno prisiljava na san, manje su šanse da zaspi);
noćne more (ako osoba često sanja užasne snove, tada na podsvjesnoj razini ne želi zaspati kako ih više ne bi vidjela).

Neka psihijatrijska stanja, poput depresije, dovode do problema sa spavanjem. U takvim slučajevima trebate odmah kontaktirati stručnjaka s nesanicom, koji će brzo dijagnosticirati i propisati liječenje. Budući da je dulje vrijeme bez spavanja, osoba samo pogoršava svoju mentalnu nevolju.

Nesanica može biti sekundarna, odnosno može biti posljedica somatske bolesti. Najčešći uzroci poremećaja spavanja su različiti problemi s dišnim sustavom. To se posebno odnosi na apneju u snu - nagle zaustave disanja tijekom spavanja. Međutim, najčešći fizički uzrok nesanice je bol. Što je izraženiji sindrom boli, to su manje šanse da će osoba moći zaspati.

Ono što liječnik propisuje

Ovisno o utvrđenom uzroku nesanice, liječnik koji liječi propisuje određeni režim liječenja za pacijenta. Terapijski tečaj može sadržavati i lijekove i razne metode ispravljanja poremećaja spavanja.

  1. Lijekovi za spavanje i sedativi.

Liječnici se trude ne odmah propisati snažne lijekove koji imaju izravan hipnotički učinak. Jako izazivaju ovisnost i ne uklanjaju uzrok nesanice. Često se pacijentima prepisuju blagi sedativi koji mogu ublažiti nesanicu. Kad osoba počne oporavljati vlastiti puni san, liječnik postupno otkazuje terapiju lijekovima.

Nedavno su se lijekovi Sonilux i DreamZzz pojavili na farmaceutskom tržištu. Učinkovito usmjeravaju noćni odmor i značajno smanjuju vrijeme provedeno u snu. Uz to, dobro su se pokazali kod depresije. Ovi lijekovi mogu pomoći u suzbijanju tjeskobe, stresa i kroničnog umora. Također štite od pretjerane živčane napetosti i pomažu u poboljšanju raspoloženja..

Sonilux i DreamZzz su prirodni lijekovi. Proizvođač ih je napravio od prirodnih sastojaka (gaba alishan čaj, lofanta, kolekcija od 32 ljekovite biljke i dabrova struja).

Imajte na umu da se "Sonilux" i DreamZzz ne samo savršeno nose s nesanicom, već imaju i blagotvoran učinak na tijelo u cjelini. Kao rezultat toga, osoba se puno naspava, rješava se melankoličnog raspoloženja i liječi živčani sustav.

Da biste se oprostili od nesanice i depresije, trebali biste uzimati Sonilux ili DreamZzz najmanje 2 puta dnevno - po jednu mjernu žlicu.

Ponekad ostaje jedini način liječenja nesanice ako poremećaji spavanja izazivaju stres, neurozu ili povećanu anksioznost. Ako je potrebno, psihoterapijske sesije dopunjuju se blagim sedativima.

  1. Liječenje bolesti organa i njihovih sustava.

Ako se nesanica pojavi kao rezultat poremećaja u radu endokrinog, živčanog i drugih sustava, potreban je složen učinak na tijelo. Ponekad su lijekovi uključeni u tijek liječenja kako bi se uspostavilo normalno spavanje.

Utjecaj pića i hrane

Vrijedno je napomenuti da takva „bezopasna“ hrana, zasićena brzim ugljikohidratima, poput slatkiša i slatkiša, gaziranih pića itd., Koja ulazi u tijelo prije spavanja, može nakon kratkog vremena izazvati nagli pad razine šećera u krvi, što će dovesti do gladi sprečavanje spavanja. Stručnjaci ne preporučuju uključivanje brzih ugljikohidrata u večernji meni, preporučujući ograničavanje na banane, mlijeko, jaja, tost od kruha sa žitaricama s kriškom sira, pojeden 1-1,5 sata prije spavanja. Poznato je da masna, neprobavljiva hrana ometa san. Međutim, rašireno vjerovanje da trebate ići na prazan želudac, kao i prehrambeni savjeti da ne jedete 3 sata prije spavanja, također štete, prema znanstvenicima za spavanje, procesu uspavljivanja i spavanja. Zauzvrat, nedostatak sna dovodi do povećane potrebe za energijom u tijelu, uzrokujući povećanje gladi i poremećaja prehrane. Posebna točka koju vrijedi spomenuti je učinak alkoholnih pića na san. Poznato uvjerenje da male količine vina ili konjaka mogu pomoći spavanju nisu u potpunosti podržane od strane istraživača. Zapravo, alkohol djeluje sedativno, ali taj je učinak vrlo kratkotrajan. Zaspivši nakon što popije čašu, osoba se budi u fazi dubokog sna: na njoj alkoholna pića negativno utječu. Ova metoda rješavanja nesanice ne pomaže produljenom spavanju potrebnom za odmor..

10 stvari koje treba znati o spavanju

Što uzrokuje nesanicu

Takvih je razloga puno, jer svaka osoba ima posebnu psihu, navike i karakter.

Bolest se može javiti u pozadini nepovoljne životne situacije, kada je osoba dulje vrijeme u stresnoj situaciji, a živčani sustav je naporan do krajnjih granica. Čimbenici poput obiteljskih sukoba, teških misli, tjelesnog ili mentalnog prenapona, nadolazećih odgovornih događaja negativno utječu na psihu.

U takvoj situaciji ljude karakterizira pretjerana razdražljivost, što je prepreka usredotočenju na određeni cilj. Svi su ti znakovi jamac nesanice.

Uz to, postoje posebno osjetljive osobe kojima su razni vanjski podražaji prepreka za spavanje. Najčešće je to glasna glazba susjeda, TV zvukovi u susjednoj sobi, ulična rasvjeta, lajanje pasa, pa čak i koraci na odmorištu..

Nesanicu često uzrokuju ozbiljniji razlozi od sljedećeg stresa na poslu ili bučne susjedove djece. Ne može se isključiti da je uzrok neka vrsta bolesti. Ako se nesanica produži, a takvo se stanje izračunava ne u danima, već u tjednima, tada trebate potražiti pomoć od stručnjaka.

Savjetovanje sa somnologom, psihologom i psihijatrom

Samo stanovnici velikih gradova mogu posjetiti somnologa, jer je ovo prilično rijetka medicinska specijalizacija. Somnolog je specijaliziran za liječenje narkolepsije i utvrđuje uzroke ostalih poremećaja spavanja. Za dijagnozu koristi polisomnografiju. Ovo je studija u kojoj instrumenti kontinuirano bilježe parametre spavanja osobe dok spava..

Budući da se narkolepsija službeno smatra neizlječivom bolešću, liječenje je uglavnom usmjereno na smanjenje manifestacije njegovih simptoma. Glavni zadatak liječnika je što je više moguće normalizirati san. U tu svrhu, tijekom dana, pacijent mora uzimati lijekove za pobuđivanje središnjeg živčanog sustava - neće vam dopustiti da iznenada zaspite. A prije spavanja mora popiti tablete za spavanje kako bi noćni odmor bio potpun. Uz to, ti pacijenti primaju bihevioralnu terapiju..

Nažalost, danas se malo tko samostalno savjetuje s psihologom. Većina vjeruje da nemaju psiholoških problema. A poteškoće sa zaspanjem ni na koji način nisu povezane s njima. Koristeći psihoanalizu (u posebno teškim slučajevima - hipnoanalizu), liječnik utvrđuje prave okolnosti koje ometaju normalno zaspanje.

Tijekom konzultacija s psihologom prvo se identificira određeni problem, a zatim se, pomoću posebnih tehnika, mijenja odnos pacijenta prema njemu..

Ako se nesanica pojavila zbog mentalnog poremećaja, osoba treba psihijatra. Propisat će sedative, antidepresive i antipsihotike. Međutim, poremećaj spavanja naznačen je među nuspojavama nekih lijekova. Tada liječnik prilagođava doziranje propisanih lijekova i odabire najučinkovitije..

Je li moguće nositi se s nesanicom bez pomoći stručnjaka

Neki se čimbenici koji uzrokuju poremećaje spavanja mogu riješiti samostalno promjenom dnevne rutine, uvjeta spavanja, smanjenjem osjetljivosti na nadražujuće tvari ili zamjenom lijekova analognim. Ako na spavanje utječu depresivni uvjeti ili se, nakon korištenja konvencionalnih metoda poboljšanja sna, poremećaji i odstupanja i dalje promatraju, vrijedi kontaktirati stručnjaka za odabir terapije lijekovima. Također postoje brojni čimbenici koji onemogućuju samostalno suočavanje s nesanicom. U takvim slučajevima potrebna je specijalistička intervencija. To uključuje:

        • posljedice potresa mozga, neuroinfekcije, neurotičnih i psihotičnih stanja i drugih bolesti živčanog sustava;
        • bolesti praćene bolom ili značajnom nelagodom koje ometaju san ili prekidaju san;
        • apneja u spavanju, poremećaji disanja tijekom spavanja;
        • nesanica genetske etiologije, nasljedni čimbenici.

S takvim kršenjima liječenje započinje liječenjem osnovne bolesti, prateći ga lijekovima za nesanicu. Sada je identificirano više od 30 bolesti koje povećavaju rizik od nesanice..

Kojem bih se liječniku trebao obratiti zbog nesanice i problema sa spavanjem?

Samostalno riješiti problem poremećaja spavanja je teško. Moramo razmišljati o tome koji liječnik liječi nesanicu, što učiniti za normalizaciju tjelesnih bioritama. Potpuna dijagnoza i sveobuhvatan tretman najbolji su način da se riješite takvih poremećaja.

Liječnik-terapeut

Kad se pojave problemi sa spavanjem, pacijent nema pojma kojem liječniku prvo ići. Poremećaji spavanja razvijaju se u pozadini različitih psihosomatskih poremećaja. U gotovo 20% slučajeva uzrok su bolesti unutarnjih organa..

Terapeut

Pacijent je teško sam odlučiti koji liječnik liječi nesanicu, što je uzrokuje. Ako odete terapeutu, liječnik će vas detaljno pitati o simptomima, odrediti raspon mogućih uzroka i daljnje radnje.

Liječnik će izmjeriti krvni tlak, poslati ga na ultrazvučni pregled, ako je potrebno - na rendgenski pregled (s jakim kašljem, problemima s disanjem, piskanjem u prsima).

Istraživanje uključuje proučavanje utjecaja kroničnih bolesti, droga i alkohola. Moguće je da će za utvrđivanje uzroka i uklanjanje nesanice biti potrebne konzultacije kardiologa, gastroenterologa, endokrinologa..

Kardiolog

Svaki drugi pacijent ne može spavati zbog snažnog otkucaja srca, koji podsjeća na "lepršanje" ptice u prsima. Poremećaji spavanja prate hipertenziju, anginu pektoris, zatajenje srca i ishemijsku bolest srca. Kardiolog usmjerava pacijenta na EKG, ultrazvuk, a zatim propisuje liječenje utvrđene bolesti.

Endokrinolog

Poremećaji spavanja očituju se neravnotežom hormona koje luče štitnjača, nadbubrežne žlijezde i jajnici. Nesanica prati trudnoću, bolesti genitourinarnog sustava, menopauzu. U tim će vam situacijama trebati pomoć endokrinologa, ginekologa.

Važno! Sekundarna nesanica - "pratitelj" mentalnih ili somatskih poremećaja - neće nestati bez rješavanja osnovnog uzroka.

Pacijentu je propisana terapija osnovne bolesti. Istodobno, liječnik propisuje lijekove za normalizaciju sna, biljne lijekove s sedativnim učinkom. Ako nesanica nije povezana s unutarnjom bolešću, ona nestaje nakon refleksoloških sesija, laganih sedativa.

Pacijentu se savjetuje da ne ometa spavanje i odmor, odlazi u krevet i ustaje u isto vrijeme i radi vježbe opuštanja prije spavanja. Ne treba drijemati pred televizorom tijekom dana i večeri. Noću ne možete uzimati stimulanse, satima gledati TV, čitati knjige s napetom radnjom.

Neurolog

To je stručnjak kojega se kod terapeuta može konzultirati zbog problema sa spavanjem. Kog liječnika još treba posjetiti ovisi o popratnim simptomima. Neuropatolog (neurolog) proučava bolna stanja koja se pojavljuju kod psihosomatskih poremećaja.

Poremećaji spavanja negativno utječu na performanse, dobrobit i izgled. Neurolog propisuje sedative, sredstva za smirenje, sedative i hipnotike. Liječnik preporučuje spavanje najmanje 7,5 sati dnevno (optimalno trajanje noćnog odmora).

Razmislite kojem liječniku se obratiti zbog nesanice, potrebno je za one koji ne spavaju dovoljno više od 3 dana u tjednu. U težim slučajevima, ako poremećaj traje 3 mjeseca, istodobno je potrebno savjetovanje 2-4 stručnjaka.

Somnolog

Važno je ne samo odrediti kojem liječniku se obratiti kod nesanice. Morate odabrati zdravstvenu ustanovu - javnu ili privatnu. Prvi možda neće imati somloge, kao ni potrebne lijekove i opremu..

Preporučena količina tretmana:

  • Tehnike fizioterapije, naime, magnetoterapija, darsonvalizacija zone glave i ovratnika.
  • Elektrospavanje - učinak struja niske frekvencije na živčani sustav.
  • Refleksoterapija - utjecaj na određene točke tijela.
  • Tijek tableta za spavanje - od 3 do 14 dana.
  • Opuštajuća, umirujuća masaža.

Somnologi su prihvaćeni na temelju velikih medicinskih centara (privatnih). Stručnjaci ovog profila pažljivo pristupaju pregledu, propisuju složeni tretman.

Psihijatar

Rješenje problema kojem liječniku ići ako se muči nesanica ovisi o etiologiji (razlogu). Psihijatar ili psihoterapeut analizira učinak povećane anksioznosti, psihoemocionalnog stresa, depresije na pojavu poremećaja spavanja.

Pažnja! Depresija se očituje ranim buđenjem s tjeskobom (iščekivanje nevolje).

Nesanicu uzrokuju mentalni problemi. U ovu skupinu bolesti spadaju shizofrenija, bipolarni i panični poremećaj. Ako takvi psihogeni uzroci poremećaja spavanja prevladavaju, tada se koriste tehnike ponašanja..

Terapija se sastoji u prilagođavanju dnevne rutine, usmjeravanju načina života. Psihoterapeut podučava metode opuštanja (opuštanja), smanjujući emocionalni stres.

Kod kronične nesanice liječnik preporučuje da se pacijent pripremi za san samo ako se osjeća pospanost. Krevet služi za spavanje, preko dana ne čitaju i ne gledaju TV dok leže u krevetu. Zatim se u roku od 3 mjeseca izliječi nesanica.

Specijalist psiholog

Nesanica nije samo nedostatak sna tijekom noćnih sati odmora. Ovo je smanjenje njegovog trajanja i kvalitete: poteškoće sa zaspanjem, česta buđenja, tjeskobne misli.

Ako postoji kronični poremećaj spavanja, tada osoba obično nema pojma s kojim se liječnikom treba obratiti. Možete ugovoriti sastanak sa specijalistom psihologom koji koristi tehnike hipnoze i meditacije za ispravljanje poremećaja.

Ručni ili akupunkturni terapeut

Liječnik ove specijalnosti koristi tehnike povezane s alternativnom medicinom. Koriste se refleksoterapija, masaža, akupunktura.

Postoje pravila koja ne ovise o odluci kojem liječniku otići kako bi nesanica nestala. Nemoguće je promijeniti i prekinuti propisani tijek terapije. Prije posjeta liječniku i tijekom liječenja morate prestati piti pića s kofeinom i alkohol 3 sata prije spavanja.

Savjet! Preporučuje se izbjegavanje tjelesnih i mentalnih naprezanja, stresa.

Nesanica zahtijeva liječenje ako poremećaj spavanja potraje u roku od 4 tjedna. Pacijent, koji nema pojma s kojim se liječnikom može konzultirati, oklijeva posjetiti medicinsku ustanovu.

Kašnjenje je opasno: nesanica postaje kronična, razvijaju se komplikacije. Samo rani apel i poštivanje svih preporuka stručnjaka omogućit će vam da ponovno osjetite „okus“ „najslađeg jela na zemaljskoj gozbi“ - zdravog i čvrstog sna.

Nesanica - koji liječnik liječi i koje lijekove?

Pojava znakova poremećaja spavanja vrlo često ukazuje na nepoštivanje načela zdravog načina života, nepoznavanje pravila za organiziranje ciklusa odmora i budnosti. Stručnjaci ne preporučuju odlazak liječniku kod prvih simptoma disomnije ili počinjanje uzimanja tableta za spavanje. Promjene u svakodnevnoj rutini, prehrani, rutini pomoći će riješiti se nelagode i tjeskobnih manifestacija. U situacijama kada takvi koraci ne pomažu, bolje je ne pribjegavati uzimanju bilo kakvih lijekova, već otići lokalnom terapeutu radi osnovne dijagnostike. Koji će liječnik u budućnosti liječiti nesanicu, ovisi o specifičnostima situacije i uzrocima problema..

Izbor liječnika ovisi o specifičnostima poremećaja.

  1. Značajke nesanice
  2. Koji liječnik liječi nesanicu i što je propisano?
  3. Terapeut
  4. Psiholog
  5. Psihijatar
  6. Somnolog
  7. Neurolog
  8. Ručni ili akupunkturni terapeut
  9. Ostali stručnjaci
  10. Mentalne i zdravstvene posljedice

Značajke nesanice

Ovisno o trajanju simptoma bolesti, nesanica se dijeli na epizodnu, kratkotrajnu i kroničnu. Prvi oblik može se pojaviti u bilo koje osobe, najčešće se javlja pod utjecajem stresa, promjena u svakodnevnoj rutini, ozbiljnih promjena u životu. Klinička slika ostaje ne više od tjedan dana. S kratkotrajnom nesanicom, znakovi patologije traju od 1 do 3 tjedna. Kronični oblik postavlja se ako simptomi traju dulje od 3 tjedna..

Uobičajeni uzroci problema sa spavanjem:

  • somatske bolesti - oštećenje mozga, endokrinih žlijezda, onkologija. U principu, svaka bolest može uzrokovati nesanicu;
  • hormonalni poremećaji kao rezultat patoloških ili fizioloških promjena u tijelu;
  • kršenje dnevne rutine, zanemarivanje optimalne rutine i pravila za organiziranje sna;
  • uzimanje određenog broja lijekova ili njihovo otkazivanje;
  • alkohol, droga, ovisnost o drogama, kao i simptomi odvikavanja od njihove pozadine;
  • doživjeli akutni šok ili kronični stres;
  • neuroloških ili mentalnih poremećaja.

Uzimanje lijekova može uzrokovati probleme sa spavanjem.

Liječnici ne navode vrijeme tijekom kojeg je potrebno samoliječiti se ili se prijaviti za konzultacije sa stručnjakom. Ovdje je sve individualno, reakcija tijela na nedostatak odmora od velike je važnosti. Ako se nakon 2-3 dana stanje pogorša, a poduzete radnje ne daju pozitivan učinak, posjetite lokalnog liječnika. Terapeut može prosuditi opće stanje tijela, on je u stanju prepoznati brojne provokatore nesanice. Na temelju rezultata osnovnog pregleda izradit će zaključak i po potrebi uputiti liječnika uskog profila.

Koji liječnik liječi nesanicu i što je propisano?

Osobi s poremećajima spavanja ponekad je teško odlučiti koga će od liječnika kontaktirati sa svojim problemom. Neki odmah odlaze na plaćeni sastanak kod liječnika za spavanje, ali to ne garantira rješavanje bolesti. Najbolje mjesto za početak je savjetovanje s terapeutom. Specijalist će provesti osnovni pregled, propisati niz testova i testova i prikupiti anamnezu. Na temelju rezultata istraživanja postavit će preliminarnu dijagnozu i reći vam kojem liječniku sljedeći put ići zbog nesanice. U nekim slučajevima on sam može provesti potreban tretman i ublažiti alarmantne simptome..

Terapeut

Uzroci bolesti najčešće se ispostave kršenjem pravila organizacije spavanja, pa će liječnik prikupiti punu povijest i pokušati pronaći izvor problema. Iskusni profesionalci rijetko prepisuju tablete za spavanje svojim pacijentima kako bi obnovili san. U nedostatku očitih provokatora, oni ispisuju uputnicu psihologu, neurologu, psihijatru. U situacijama kada je uzrok nesanice neispravnost unutarnjih organa, terapeut je u mogućnosti samostalno propisati liječenje. To može biti dijeta, poseban režim, terapija lijekovima. Takva pomoć najčešće je potrebna osobama s bolestima srca, krvnih žila, gastrointestinalnog trakta i dišnog trakta, mišićno-koštanog sustava, jetre.

Terapeut je potreban kada je uzrok odstupanja neispravnost unutarnjih organa.

Psiholog

Odlučujući s kojim liječnikom se treba obratiti zbog nesanice, malo ljudi razmišlja o psihologu, uvjereni da nemaju psihoemocionalnih problema. Neki ljudi godinama žive u uvjetima stalnog stresa, privikavanja na njega, ne obraćajući pažnju na postupnu depresiju države. Nesanica u toj pozadini postaje jedan od najupečatljivijih simptoma. Ponekad vam nekoliko sesija s liječnikom omogućuju da na život gledate izvana, shvatite izvor problema i napravite prvi korak u pravom smjeru. Psiholozi rijetko pribjegavaju lijekovima protiv nesanice, pokušavajući se snaći posebnim tehnikama. U ekstremnim slučajevima preporučuju sedative, sredstva za smirenje ili anksiolitike, koji se mogu kupiti bez recepta..

Psihijatar

Nesanica je često prvi znak mentalnih bolesti. Ona također može postati njihov provokator ako se deficit spavanja promatra već duže vrijeme, ali se ignorira. Neophodna je medicinska podrška u tom kontekstu. Liječnik može upotrijebiti cijeli arsenal psihotropa i psiholeptika kako bi ublažio stanje pacijenta, inhibirao napredovanje patologije.

Anksiolitici i antidepresivi često sami izazivaju poremećaje spavanja, pa kvaliteta liječenja ovisi o profesionalnosti liječnika. Mora odabrati optimalni popis proizvoda, njihovu dozu, raspored unosa.

Zadatak psihijatra je odabrati točnu dozu i raspored lijekova.

Somnolog

U kliničkoj praksi postoje ljudi koji se čine zdravima nakon prolaska potrebne dijagnostike. Opći i specijalizirani liječnici kod njih ne prepoznaju očite uzroke poremećaja spavanja. U nekim je slučajevima potreban čak i posjet somnologu - stručnjaku za liječenje narkolepsije i drugih poremećaja prirodnog procesa. Polisomnografija postaje osnova dijagnostike. Postupak uz upotrebu aparata koji djeluje na EEG principu provodi se dok pacijent spava i omogućuje vam dobivanje dodatnih podataka o problemu. Na temelju rezultata istraživanja, liječnik odabire režim terapije koji smanjuje nelagodu i poboljšava kvalitetu života pacijenta.

Neurolog

Nesanica se često javlja kod ljudi koji su pretrpjeli traumatičnu ozljedu mozga ili moždani udar. Prati razne oblike parkinsonizma, povišeni intrakranijalni tlak, senilnu demenciju i niz drugih neuroloških poremećaja. S takvim problemima se bavi neurolog koji uz pomoć lijekova ispravlja situaciju ili je ispravlja. Tablete za spavanje ovdje su propisane kao krajnje sredstvo. Lijekovi su odabrani u skladu s glavnim problemom - nootropici, vazodilatatori, sedativi, diuretici, vitamini, angioprotektori i još mnogo toga. Razlog posjeta takvom liječniku trebao bi biti pojava hrkanja, iznenadne apneje u snu.

Problem se često javlja kod osoba s moždanim udarom.

Ručni ili akupunkturni terapeut

Grčevi u mišićima koji su posljedica emocionalnih ili fizičkih naprezanja sprječavaju vas da se opustite i zaspite. Često nisu povezani s bolešću, već s raspoloženjem pacijenta, njegovim raspoloženjem.

Neke tehnike možete svladati sami, ali da biste postigli maksimalan učinak, trebate kontaktirati stručnjaka. Uklanjanje mišićnih blokova i stezaljki promovirat će opuštanje i bolji san.

Akupunktura opušta mišiće.

Ostali stručnjaci

Ovisno o vrsti patologije, nesanica vas može natjerati da se obratite brojnim liječnicima. Kardiolog će pomoći kod kršenja u pozadini ubrzanog rada srca, aritmija, promjena krvnog tlaka. Dermatolog će ublažiti svrbež ili druge probleme s kožom.

Ponekad nesanica prati razvoj kancerogenog tumora, ovdje su potrebne konzultacije i podrška onkologa.

Mentalne i zdravstvene posljedice

Zanemarivanje nesanice, čak i nekoliko dana, prijeti općim pogoršanjem dobrobiti, razvojem psiho-emocionalnih problema i neispravnošću organa. Problem koji se sustavno pojavljuje ili traje dulje vrijeme treba medicinsku procjenu. Odbijanje terapije opterećeno je nepovratnim promjenama u psihi, somatskim bolestima, suzbijanjem svih tjelesnih funkcija i slabljenjem imuniteta. Kako se problem pogoršava, postat će sve teže nositi se s njim, stoga u slučajevima kada samostalno spavanje nije moguće uspostaviti, trebate potražiti pomoć od stručnjaka.

Različiti liječnici mogu liječiti nesanicu ovisno o uzroku. Da biste započeli borbu protiv bolesti, dovoljno je kontaktirati bilo kojeg stručnjaka općenito ili uskog profila. Nakon prikupljanja početne povijesti, uputit će vas do pravog liječnika ili će sam odabrati terapijski režim.