Simptomi tenzorske glavobolje: prvi znakovi i liječenje

Liječenje

Ljudi mogu osjetiti bolne senzacije u glavi različitih vrsta. Ako je malaksalost uzrokovana pretjeranim stresom zbog svih vrsta stresora, imamo posla s tenzorskom glavoboljom. S razlogom se to prije nazivalo glavoboljom napetosti..

Ukočeni mišići i stisnuti živci ne dobivaju dovoljno kisika, razvija se vaskularna kriza. Malezija različite snage intenziteta može trajati od pola sata do nekoliko dana.

Ovaj oblik cefalalgije nekako je postao stalni pratitelj čovječanstva u sadašnjoj fazi razvoja, devedeset posto pacijenata koji se obrate liječniku s takvom pritužbom pati od njega..

Ali to ne znači da glavobolje od napetosti treba smatrati uobičajenim i zanemariti ih. Uvijek se isplati pozabaviti se njihovim izvorom i, ako je moguće, pokušati poboljšati svoju dobrobit..

Uzroci i provocirajući čimbenici

Razmatra se nekoliko verzija pojave tenzorske glavobolje. Jedan po jedan, uzrok njegove pojave je napetost oka, lica, vrata maternice, ramena i leđa..

Zbog prekomjernog rada mišićnog tkiva pojavljuje se ukočenost, stezanje, povećava se koncentracija mliječne kiseline, a protok krvi u mozak se pogoršava. Kao rezultat toga, osoba osjeća pritisnu tenzorsku glavobolju. Postoji još jedan pogled na izvor ove cefalalgije..

Zove se disfunkcija filtara za bol koji se nalaze u moždanom stablu. U svakom slučaju ostaje istina da određeni čimbenici djeluju kao provokatori pojave boli, među kojima su:

  • dulji boravak u stresnom stanju, produljena depresija, depresija, tjeskoba, pretjerani zahtjevi, stalno nezadovoljstvo sobom;
  • pretjerana tjelesna, intelektualna, živčana napetost i stres;
  • prisilno održavanje neugodnog položaja tijela, zamorno držanje tijela, na primjer, tijekom rada. U tom slučaju dolazi do ishemizacije mišića, živčanih vlakana na vratu i kralježnici;
  • oftalmološke bolesti, ozbiljno naprezanje očiju;
  • niska razina glukoze u krvi, pothranjenost, stroga neuravnotežena prehrana;
  • dugi boravak u zagušljivoj, slabo prozračenoj sobi, trovanje ugljičnim dioksidom;
  • izlaganje visokim ili niskim temperaturama;
  • kronični nedostatak sna, neugodno mjesto za spavanje;
  • hipertenzija, hipotenzija;
  • endokrini poremećaji, PMS;
  • posljedice prekomjerne upotrebe psihostimulativnih supstanci, kave.

Nikad ne podcjenjujte utjecaj jakog stresa na čovjekovu dobrobit i raspoloženje. Svako pretjerano naprezanje, intenzivna priprema za ispite i testove, važan sastanak, govor pred publikom i drugi događaji koje osoba smatra važnima, značajnima, mogu izazvati tenzijsku glavobolju.

Popisu takvih razloga možete dodati sukobe i probleme u obitelji, sa susjedima, kolegama, gubitkom voljenih, iznenadnim otkazom, razdobljem oporavka nakon poroda, prekomjernim debljanjem, nedovoljnom tjelesnom aktivnošću, desocijalizacijom, dosadnom bukom i jakim svjetlom.

Skupina rizika

Među odraslom populacijom, do osamdeset posto ljudi oko tri puta mjesečno doživi napade glavobolje napetostnog tipa. Kronična bol javlja se u tri posto. U žena se cefalalgija javlja dvostruko češće nego u muškaraca, a akutnije doživljavaju stresne situacije.

Dogodi se da se napadi odgađaju dva do tri mjeseca. Takozvana rizična skupina uključuje pacijente kojima su dijagnosticirani mentalni poremećaji, depresija, hormonska neravnoteža, kraniocerebralne i cervikalne ozljede. Osobe koje se liječe psihotropnim, analgetskim lijekovima ili imaju genetske patologije također se mogu smatrati ranjivima..

Simptomi glavobolje tenzora

Uz glavobolju tenzijske etiologije, stanje se može naglo pogoršati: dolazi do stiskanja i osjećaja stezanja u sljepoočnicama, u području oko očiju, u prednjim i zatiljnim dijelovima glave. Bol može biti simetrična ili se osjeća na određenim područjima, proširiti lubanju.

Primijećeno je da tijekom tenzorske glavobolje osoba doživi tako karakterističan osjećaj, kao da je cijela glava stisnuta i stisnuta, nazvan "neurotična kaciga". Istodobno, osoba se ne osjeća bolesno, ne potamni u očima, bol ne pulsira.

Na to ne utječe tjelesna aktivnost, može se pojačati bez očitog razloga. Manifestacije tenzorske boli mogu preteći bilo kada, usred dana ili noći, ali često prevladavaju navečer. Mogu brzo proći ili se pretvoriti u stalnu glavobolju, biti tolerantni ili bolje reći bolni..

U prosjeku bol traje oko šest sati. Napadaji koji su trajali više od petnaest dana ukazuju na kronični oblik bolesti. Nelagoda i bolno stanje mogu trajati i nekoliko mjeseci. Ovu vrstu cefalalgije prate sljedeći simptomi:

  • smanjena pažnja i koncentracija, gubitak snage, dezorijentacija;
  • razdražljivost;
  • mialgija;
  • poremećaj spavanja, nemogućnost brzog zaspanja;
  • gubitak apetita;
  • grčevi i ukočenost mišića;
  • neurastenija.

Napadi boli utječu na stanje kralježnice. Osoba se nesvjesno smanjuje i savija, pokušavajući izbjeći bol, nadjačati čimbenike stresa, zbog čega se vrat uvlači u ramena, leđa su zaobljena. Dugotrajno zanemarivanje takvih iscrpljujućih simptoma može značajno smanjiti kvalitetu života, oslabiti percepciju, razmišljanje i radne kvalitete.

Primjećujući takve manifestacije kod sebe ili u svojoj obitelji, svakako morate otići u bolnicu kako biste saznali dijagnozu i propisali liječenje.

Prva pomoć kod tenzijskih glavobolja

Ako je tenzorska glavobolja epizodna, napad se može ublažiti kod kuće pomoću pristupačnih sredstava. Morate utjecati na izvore sindroma boli: pokušajte opustiti prenapregnute mišiće, ublažiti grč, anksioznost i živčano prekomjerno uzbuđenje. Ovaj se zadatak rješava uz pomoć lijekova protiv bolova i spazmolitika..

Respiratorna gimnastika smatra se učinkovitim lijekom za glavobolju napetosti. U tom procesu, krv se počinje brže kretati kroz žile i zasićena je kisikom, hraneći mišiće, koji ih opuštaju, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.

Možda ćete se osjećati i bolje ako lice isperite hladnom vodom, napravite laganu masažu lica, masirajte glavu, okupajte se..

Ako niste alergični, to možete učiniti s kapljicom esencijalnog ulja. Svakako natočite gorivo i naspavajte se. Ako imate problema sa srcem, uzmite nešto za podupiranje srca i krvnih žila. Živci se mogu umiriti lijekovima koji se prodaju bez recepta, može se koristiti biljni lijek.

Liječenje boli tipa tenzora

Ako stalno imate napetost tipa glavobolja, one su prilično intenzivne i ometaju život, javljaju se najmanje tri puta tjedno, ne odgađajte putovanje u bolnicu.

Samo će liječnik moći provesti ispravnu dijagnozu tenzorske glavobolje, isključiti ozbiljne patologije sa sličnim simptomima, pojedinačno odabrati lijekove koji odgovaraju vašem kliničkom slučaju. Možda ćete morati proći određene dijagnostičke postupke, uzeti testove, konzultirati se s drugim stručnjacima za točnu dijagnozu bolesti.

Posebno je važno posjetiti liječnika za žene koje očekuju dijete, osobe s kardiovaskularnim patologijama. Hospitalizacija nije potrebna, samo trebate slijediti sve recepte liječnika kod kuće.

Integrirani pristup terapiji napetosti tipa boli temelji se na upotrebi analgetskih lijekova za uklanjanje sindroma boli.

Važno je ne zlouporabiti takve lijekove kako bi se izbjegle nuspojave. Odabir antidepresiva za ispravljanje funkcioniranja središnjeg živčanog sustava odgovoran je zadatak. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina smatraju se najsuvremenijim i najsigurnijim..

Ponekad se okrenu benzodiazepinima - psihoaktivnim tvarima koje djeluju hipnotički, sedativno, anksiolitički, opuštajuće i antikonvulzivno..

Lijekovi se također koriste za snižavanje tonusa mišića. Djeluju na središnji živčani sustav kako bi smanjili grč skeletnih mišića.

Opće preporuke

Korisno će biti psihološko savjetovanje koje ima za cilj osigurati razumijevanje stresnih situacija u svom životu. Specijalist će vam pomoći da naučite tehnike autogenog treninga. Ako nema prigovora liječnika, pacijent nije alergičan, dopušteno je koristiti narodne lijekove od biljnih sirovina. Poželjno je kombinirati liječenje tenzorske glavobolje s normalizacijom rada, odmora, prehrane, spavanja..

Pokušajte ukloniti izvore stresa i prenaprezanja, naspavajte se, odmorite se, riješite se loših navika, provjerite udobnost kreveta, ergonomiju radnog mjesta.

Budući da većina ljudi u uredima sada radi za računalom, svi se moraju sjetiti važnosti pauza, vježbi za oči, povremeno se trebate protezati i zagrijavati ustajući s radnog mjesta jednom na sat. Bilo bi lijepo privremeno ne raditi i potpuno se posvetiti obnavljanju zdravlja.

Pozitivni dojmovi i smirivanje ublažavaju stres, normaliziraju psihu i na taj način pomažu u suočavanju s ovom vrstom cefalalgije.

Pomoć u fizioterapiji može se pružiti masažom cervikalne regije, akupunkturom i biopunkturom, Charcotovim tušem, balneoterapijom, terapijom elektrospavanjem. Dodatni pozitivan učinak pružit će terapija vježbanjem, postizometrijsko opuštanje.

Možete se obratiti posebnom načinu liječenja i treningu biološke povratne sprege (BFB). Pomaže u procjeni i neovisnoj promjeni tonusa mišića, krvnog tlaka, otkucaja srca i ostalih fizioloških parametara..

Razvija se vještina sprečavanja stresne situacije, odabir ponašanja kao odgovor na to kontroliranjem tjelesnih reakcija. Ova metoda suočavanja s malaksalošću prisutna je u arsenalu fizioterapeuta, psihologa i drugih stručnjaka..

Pokazat će vam se poseban aparat, naučit će ga komunicirati i zadatke koje ćete morati obavljati kod kuće. Učenje se odvija uz pomoć slušne, vizualne, taktilne stimulacije, popravljanja tjelesnih reakcija na podražaje, mijenjanja taktike ponašanja kao odgovor.

Tradicionalna medicina nudi jednostavne i pristupačne recepte koji nadopunjuju terapiju. Stres se može ublažiti infuzijom pelina, lavande. Nekoliko grančica prelije se prokuhanom vodom i pusti da se skuha.

Potom se piće uzima za smirenje živaca. U vruću vodu mogu se dodati esencijalna ulja i udisati pare. Još jedan poznati sedativ je dodavanje listova mente u čaj. Možete ga piti tijekom dana po potrebi..

Prevencija

Kronične tegobe mogu se izbjeći sprečavanjem tenzijske glavobolje. Neurolozi preporučuju upotrebu vitamina B, pripravaka koji sadrže magnezij. Osiguravanje ugodnih uvjeta za spavanje jednako je važno.

Izvodljiva tjelesna aktivnost trebala bi biti redovita, potrebno je razviti pravilno držanje tijela. Postavite svoje radno mjesto u skladu s ergonomskim pravilima. Naučite mirnije reagirati na stresne događaje. Biti u prirodi dobar je način za ublažavanje stresa i opuštanje. Uz zdrav način života neće vas smetati glavobolja.

Tenzorska glavobolja

Tenzorska bol u glavi jedna je od vrsta osjećaja boli koji izazivaju fizički napor ili emocionalni napor. Dolazi do suženja krvožilnog sustava, što uzrokuje grčeve, zbog kompresije mišićnog sustava na licu ili vratu. U tim dijelovima krv ne dolazi do svog odredišta, javlja se edem i tkivo se stvrdnjava. Takvi osjećaji često traju od nekoliko minuta do par dana, lik je lagan, stabilan. Pacijent doživljava neobične senzacije u zatiljku ili čelu. Uz navedeno, težina se pojavljuje i u vratu, sljepoočnom dijelu glave. Osjećaji koji uzrokuju nelagodu pojavljuju se na kraju napornog dana na poslu ili prije spavanja.

  1. Skupina rizika za tenzorsku glavobolju
  2. Uzroci tenzorske boli u glavi
  3. Simptomi tenzorske boli u području mozga
  4. Dijagnoza tenzorskih glavobolja
  5. Prva pomoć kod tenzijskih glavobolja
  6. Liječenje tenzorske glavobolje
  7. Prevencija tenzorskih bolova u glavi

Skupina rizika za tenzorsku glavobolju

Tenzijska glavobolja blage je prirode od migrene. Međutim, prilično snažno utječe na pacijentovu funkcionalnost i aktivnost. Uz redovite znakove takve boli, potrebno je otkriti uzrok, prirodu i provocirajući čimbenik kako bismo započeli pravodobno i kompetentno liječenje tenzorske glavobolje. Prema statistikama, do 80% ljudi pati od povremenih bolova. Samo 3% ima trajnu bol. Često je izložena ženska polovica stanovništva, rjeđe muškarci.

Rizične skupine za tenzorske glavobolje uključuju:

  • Osobe s depresijom ili drugim psihološkim poremećajima.
  • Žene koje imaju hormonalne poremećaje u tijelu.
  • Pacijenti s ozljedom mozga ili vrata / kralježnice u anamnezi.
  • Pacijenti koji koriste lijekove s psihotropnim učinkom ili analgetske tvari.
  • Ljudi koji pate od teških nasljednih patologija.

U rijetkim prilikama bolovi tenzorskog tipa u glavi mogu trajati nekoliko mjeseci. To bi trebalo uključivati ​​osobe s mentalnim poteškoćama, neravnotežom na hormonalnoj razini..

(Video: "Glavobolja: vrste, uzroci, kako izliječiti")

Uzroci tenzorske boli u glavi

Glavni čimbenik pojave takvih bolnih osjećaja u glavi su konfliktne situacije. Mogu biti na radnom mjestu ili tijekom obrazovnog procesa, problemi s društvom. Ovo emocionalno ponovno pokretanje može biti uzrokovano:

  • Preseljenje u drugi grad / državu;
  • Konflikt na radnom mjestu;
  • Prilagođavanje nepoznatom timu;
  • Prekid veze s dečkom ili djevojkom;
  • Smrt voljenih.

Uz to, glavobolje se mogu pojaviti i zbog:

  • Stalni problemi sa spavanjem;
  • Neudobno mjesto za spavanje ili rad;
  • Redoviti umor
  • Trudnoća i roditeljstvo;
  • Organizacija i problemi s predstojećim značajnim događajem.

U ovoj situaciji provocirajući faktor nije toliko važan koliko rezultat u obliku stalnih jakih osjećaja boli koji remete san, uzrokuju nemirne osjećaje, tjeskobu, stalni i brzi umor. Oni ljudi koji su osjetljivi na okoliš, ovakva se bol može pojaviti zbog jakog osvjetljenja ili glasnih zvukova. Ponekad glad ili loše držanje tijela mogu biti provokativni čimbenik. Najbolje je biti aktivan, izbjegavati previše emocionalno negativne situacije kako biste spriječili tenzorsku bol i spriječili je da postane trajna.

Simptomi tenzorske boli u području mozga

Tenzorska glavobolja obično se javlja naglo danju ili noću, a također naglo nestaje. Može biti nekoliko vrsta:

  • Redovito - neugodne senzacije promatraju se nekoliko tjedana u 30 dana, često se javljaju s produljenim napadima.
  • Napadaji - rijetki, traju manje od nekoliko tjedana u 30 dana, napadaji su kratkotrajni.

U tim slučajevima tjelesna aktivnost nema utjecaja na intenzitet boli, a pojačavanje boli može biti bez provocirajućih čimbenika. Glavna razlika između tenzorske boli u glavi je ta što ne utječe na koordinaciju, nema osjećaja mučnine i oštećenja vida. Često, samo u prisutnosti kroničnog oblika, pacijent može doživjeti pulsiranje u frontalnom ili okcipitalnom dijelu glave. S periodičnom boli, pacijent osjeća laganu kompresiju na tim područjima, često može doći do pritiska u vratnoj kralježnici, što uzrokuje neugodne osjećaje. U tijelu nema značajnih promjena, međutim, zbog bolova dolazi do razdražljivosti, pogoršanja raspoloženja, sposobnosti da se dovoljno naspava i apetit nestaje. Uz to se mogu razlikovati i drugi znakovi, s velikim intenzitetom ove vrste bolova u glavi, i to:

  • Pojavljuje se odsutnost;
  • Osjećaj slabosti, agresivnost;
  • Osoba može često plakati;
  • Neugodni osjećaji pojavljuju se u mišićnom sustavu;
  • Misli su maglovite i raspršene;
  • Imunitet na jaku svjetlost i buku.

Prije nego što bol prijeđe iz rijetkog u trajni oblik, trebate posjetiti stručnjaka za ispravno i učinkovito liječenje. Uz blagu neugodnost koju vam zadaje glavobolja, dobro raspoloženje, pa čak i životna radost mogu nestati. U slučaju neblagovremenog liječenja tenzorske glavobolje može doći do pogoršanja stanja, kao i bolesti u predjelu mozga ili krvožilnog sustava.

(Video: "Život je sjajan! Kako se riješiti glavobolje.")

Dijagnoza tenzorskih glavobolja

Da bismo saznali prirodu, karakter, snagu i provocirajući čimbenik glavobolje, potrebno je provesti dijagnostiku koja uključuje određene preglede, pretrage itd. Prije svega, MRI krvožilnog sustava vrši se u području mozga, kao i vratne kralježnice. Ovaj pregled isključuje sve moguće ozbiljne i ozbiljne upalne ili patološke procese u tijelu, posebno u glavi.

Kao što znate, tenzorska glavobolja je stresne prirode, a proizlazi iz stalne živčane napetosti, pa ne uvijek tehnički pregled može postaviti točnu dijagnozu. Također je potrebno dodatno proći preglede kod neurologa, oftalmologa, ORL-a i stomatologa. Također, vaš liječnik može naručiti sljedeće:

  • Elektroencefalografija;
  • RTG mozga;
  • Računalna tomografija;
  • Elektromiografija;
  • Ultrazvučna dijagnostika.

Svi ti postupci daju precizniju dijagnozu. Uz njihovu pomoć moguće je utvrditi ima li pacijent traumatsku ozljedu mozga, tumor, hidrocefalus, kronične ili akutne poremećaje. Osim toga, možete pronaći krvarenja, bilo kakve promjene u strukturi mozga, moždanih arterija. Testovi se provode kako bi se ispitao krvožilni sustav, prisutnost infekcija ili upala.

Prva pomoć kod tenzijskih glavobolja

Uz epizodnu prirodu tenzorske boli u glavi, napadaji se uklanjaju uz pomoć improviziranih sredstava. Potrebno je djelovati na izvor boli, omekšati napeti mišićni sustav u području glave, ublažiti grč napetosti, tjeskobe, prekomjernog uzbuđenja živca. Sve se to može eliminirati pomoću sredstava za ublažavanje boli ili spazmolitika. Jedan od najučinkovitijih lijekova za takvu bol su vježbe disanja. Tijekom ovog procesa krvožilni sustav djeluje aktivnije, ubrzava se kretanje arterijama, dolazi do oksigenacije koja hrani mišićni sustav i dovodi ih u stanje smirenosti. Uz to se krvni tlak normalizira. Bol se može ublažiti ispiranjem lica hladnom vodom, laganom masažom lica, vlasišta ili jednostavnim tušem / kupkom. U nedostatku alergijske reakcije, u kupku možete dodati esencijalno ulje. Jedite obilnu hranu, dovoljno se naspavajte. Ako imate srčane patologije, preporučuje se uzimanje lijeka koji podupire rad srčanog i krvožilnog sustava. Živčani sustav se obnavlja uz pomoć sedativnih lijekova, koji se mogu naručiti bez uputa liječnika, koristite biljni lijek.

Liječenje tenzorske glavobolje

Tijek terapije bolova u području glave tenzorske prirode usmjeren je na ublažavanje otežavajućih osjećaja, opuštanje mišićnih tkiva i stabilnu funkcionalnost središnjeg živčanog sustava. Danas postoji nekoliko metoda rješavanja takve boli:

  • Korištenje lijekova protiv bolova;
  • Konzumacija antidepresiva;
  • Korištenje mišićnih relaksansa;
  • Liječenje narodnim lijekovima.

Bez obzira na odabranu metodu, dozu i određene lijekove treba propisivati ​​samo liječnik nakon dijagnoze i uspostavljanja točne dijagnoze..

U prvom se slučaju takva sredstva koriste za poboljšanje stanja pacijenta, za uklanjanje bolova u glavi. Neki od najučinkovitijih lijekova su aspirin, paracetamol ili ibuprofen. Kada ga upotrebljavate, morate biti izuzetno oprezni, jer lijekovi protiv bolova izazivaju ovisnost i, kao rezultat toga, izazivaju ovisnost. Savršeno se kombinira s antispazmodicima kao što su spazmalgon, revalgin, analgin.

U drugom slučaju, antidepresivi se koriste samo kada je bolest trajna. Liječnici najčešće preporučuju upotrebu tricikličkih lijekova. Međutim, oni često uzrokuju negativan učinak na tijelo u obliku mučnine, nesanice ili pretjeranog umora, pojačanih bolova u mozgu. Osoba s aktivnim životnim stilom, ti će lijekovi samo pogoršati stanje, više od tenzorske boli u samoj glavi. Danas su učinkovitiji i štedljivi lijekovi fluoksen, serotonin. Imaju manje nuspojava i bolji učinak na tijelo..

Treća metoda koristi mišićne relaksanse. S točnom dijagnozom ove bolesti, koja se pojavljuje zbog napetosti u mišićima, stručnjak mora propisati ove lijekove. Djeluju na živce, opuštaju skeletne mišiće. Ti lijekovi uključuju baklofen ili metokarbamol. Odlično se slažu s drugim metodama opuštanja - masažom, upotrebom anestetičkih masti, vježbama fizikalne terapije.

Potonja metoda spada u nekonvencionalne metode liječenja tenzorske glavobolje i ne zahtijeva uzimanje lijekova. Neki od najčešćih i najučinkovitijih lijekova za tenzorsku glavobolju su:

  • Tinktura lavande s uljem. Lijek pomaže u suočavanju s osjećajima i stresom. Preporučljivo ga je koristiti prije doručka ili tijekom radnog dana..
  • Tinktura pelina. Pelin ima svojstvo koje stabilizira cirkulaciju krvi u mozgu. Preporučuje se uzimati jednom dnevno prije jela.
  • Čaj od mente. Nana djeluje smirujuće na živčani sustav.

(Video: "Glavobolja, liječenje. Glavobolja, što učiniti?")

Prevencija tenzorskih bolova u glavi

Kako bi se spriječile tenzorske glavobolje, potrebno je poduzeti prave preventivne mjere. Kada se slijede određena pravila, stanje će biti dobro, stabilno, bez pojave boli:

  • Odmor bi trebao biti potpun;
  • Idite na masažu ili to napravite sami kod kuće;
  • Kontrolirajte svoje emocije u stresnim situacijama, izbjegavajte nervozno naprezanje;
  • Tjelovježba, lagana tjelovježba, preporučuje se osobama s neaktivnim načinom života;
  • Sjednite uspravno, kontrolirajte svoje držanje;
  • Pokušajte se naspavati, pripremite krevet - odaberite pravi jastuk tako da se područje vrata i glave ne izvrće;
  • Unesite dovoljno magnezija koji se nalazi u žitaricama, kakau u prahu i biljkama sjemena. Ova tvar ublažava živčanu napetost i stres;
  • Konzumirajte kompleks vitamina B i hranu koja sadrži ove komponente (riba, meso, mliječni proizvodi). Ova skupina puni neurone energetskim rezervama, koje u uvjetima redovitih emocionalnih šokova ili prenapona djeluju više od normalnog.

Danas su svi ljudi u životu imali sukoba ili emocionalnih trenutaka, često se smatraju provokativnim razlogom za pojavu opisane boli u području glave. Slijedeći gornje preporuke, spriječit ćete pojavu neugodnog simptoma i moći ćete uživati ​​u ispunjenom životu..

Tenzijska glavobolja i njezino liječenje kod kuće

Tenzorska glavobolja jedna je od najčešćih vrsta cefalalgija, koja se ranije nazivala vazomotorna glavobolja. Bolnost u pravilu nije paroksizmalna (nije paroksizmalna), tupa, ne pulsira, umjerena, uglavnom lokalizirana obostrano (s obje strane), u sljepoočnicama ili na stražnjem dijelu vrata, ponekad iza očiju. Napad tenzorske (tenzijske) glavobolje ne pojačava tjelesna aktivnost, ali ponekad može biti popraćena mučninom i blagom vrtoglavicom. Bol obično započinje danju, s blagim manifestacijama, njegov se intenzitet postupno povećava, ali obično ne doseže isti stupanj kao kod migrene. Napad fluktuira tijekom dana, uključujući i kronični oblik. Bolnost se ne pogoršava ni nakon pijenja alkohola. Tenzorska cefalalgija također se može pojaviti s trncima, posebno na tjemenu.

Mehanizam razvoja tenzorske cefalalgije

Glavobolja napetog tipa nastaje kontrakcijom (kontrakcijom) mišića glave i vrata. Bolni fokus nalazi se na razini prvih vratnih kralješaka. Zbog ove lokalizacije, na prvom vratnom kralješku - Atlanti, ovaj se poremećaj naziva Atlanta sindrom. Oznaka dolazi iz grčke mitologije, koja opisuje diva po imenu Atlas koji je od Zeusa dobio kaznu da na svojim ramenima nosi težinu svijeta. Čini se da osoba koja pati od tenzorske glavobolje nosi težinu svoje napetosti na ramenima, pretjerano naprežući mišiće, što uzrokuje glavobolju. Bolnost se također može koncentrirati u okcipitalnoj (okcipitalnoj) regiji, krećući se do čela.

Rizične skupine

Tenzorska (tenzijska) glavobolja epizodna je, traje od sat vremena do nekoliko dana, u kroničnom obliku - više od 15 dana u mjesecu. Ova vrsta cefalalgije također se može povezati s jednostavnim migrenama. Postoje vremenske udaljenosti kod pojave migrene i tenzorske glavobolje, kao i istodobna pojava oba problema. Često su u njihov razvoj uključeni različiti provokativni čimbenici, posebno psihogeni. Povezani su sa sljedećim čimbenicima:

  • stresne situacije u poslu, obitelji, javnoj sferi;
  • neuroze;
  • depresivni uvjeti;
  • mentalni, fizički stres;
  • zlouporaba određenih lijekova.

Važno! Djeca također imaju te bolove; u ovom je slučaju očigledna obiteljska predispozicija.

Uzroci tenzijske glavobolje

Uzroci napetosti tipa glavobolje nisu u potpunosti poznati. Stručnjaci vjeruju da postoji veza između cefalalgije i mišića leđa i vrata. Do 60% ispitanih ljudi koji pate od tenzorske boli, simptomi su se pojavili nakon duljeg aktivnog sudjelovanja trapezijskog mišića (površinski mišići leđa). Drugo istraživanje pokazalo je da su ljudi s monotonim radom podložniji bolestima..

Anksioznost i depresija su uključeni u pojavu boli. Prema liječnicima, postoji i određena genetska predispozicija u kojoj ljudi imaju preosjetljivost na određene centre mozga..

Okidački mehanizam nisu samo stresne situacije, već i sukobi, uključujući njihova očekivanja.

Značajke tenzorske cefalalgije

Ovo je najčešća glavobolja. Prevalencija kronične tenzijske glavobolje je 2% kod muškaraca i 5% kod žena. Očituje se kao tupa bolnost povezana s umorom, psihološkim stresom..

Ovisno o izgledu, bolest se dijeli na 2 vrste:

  • Epizodni tip. Javlja se samo nekoliko dana u mjesecu. Epizodna tenzorska cefalalgija traje od nekoliko minuta do nekoliko dana i umjerenog je intenziteta.
  • Kronični tip. Prisutni više od 15 dana u mjesecu, simptomi su intenzivniji od epizodnih.

Dodatni simptomi glavobolje napetosti

Bol kod tenzorske bolesti često je difuzan, rijetko se nalazi na zatiljnom ili frontalnom dijelu glave. Stabilan je, dosadan, lako mijenja intenzitet. Razvoj napada obično je postupan, njegovo trajanje - do nekoliko dana.

Kao znakove pacijent ukazuje na pritisak, nelagodu pri češljanju kose, ukočenost mišića vrata.

Rijetki simptomi uključuju blagu osjetljivost na zvuk i svjetlost, mučninu (bez povraćanja). Prateće manifestacije - depresivni uvjeti, anksioznost, poremećaji spavanja, posebno u kroničnom obliku bolesti.

Važno! Subjektivne probleme tjelesna aktivnost ne pogoršava.

Terapijski upute za tenzorsku bol

Liječenje glavobolje tenzijskog tipa je farmakološko i nefarmakološko. Ako pacijent ne želi uzimati lijekove, preporučuju se psihoterapija i razne metode opuštanja. Lijekovi se temelje na upotrebi analgetika. Također je važno spriječiti izloženost čimbenicima koji izazivaju napadaje (npr. Liječenje depresije, anksioznosti).

Odabir metode što učiniti za ublažavanje tenzorske cefalalgije obično nije problem; pomažu uglavnom jednostavni analgetici. Relapsi napadaja problematični su kada je moguće prekomjerno korištenje sredstava za ublažavanje boli. Stoga za neke pacijente liječnici preporučuju preventivno liječenje, uporabu antidepresiva.

Lijekovi za liječenje tenzorske glavobolje

Terapija sporadičnih i akutnih stanja nije komplicirana. Obično se preporučuju jednostavni analgetici, odmor i ublažavanje stresa - ove su metode uspješnije od Aspirina. Pogodna je i kombinacija s relaksantima mišića. Amitriptilin se preporučuje depresivnim pacijentima.

Bez obzira na pristup, treba poštivati ​​kratkotrajno liječenje.

Terapija kronične vrste bolesti je složenija. Ovdje liječenje započinje temeljitim pregledom, razgovorom s pacijentom, otkrivanjem uzroka i čimbenika okidača. Za kroničnu tenzorsku bol u glavi koristi se kombinacija psihološkog, fiziološkog i farmakološkog pristupa. Preporučuju se vježbe opuštanja, autogena priprema, primjena topline. Lagane aerobne aktivnosti su dobre.

Uz terapiju lijekovima treba imati na umu da uzimanje analgetika prati rizik od razvoja ovisnosti. Stoga, kad se bol povuče, morate prestati uzimati lijekove..

Ovisnost o analgetiku često podržava kofein.

Sljedeće skupine lijekova koriste se samostalno ili u kombinaciji:

  • jednostavni analgetici;
  • kombinirani analgetici;
  • NSAID;
  • relaksanti mišića.

Preventivno se koriste Β-blokatori i antidepresivi:

  • Amitriptilin;
  • Propranolol (može se zamijeniti lipofilnim β-blokatorima).

Važno! Također možete koristiti lokalno sredstvo za ublažavanje boli (1% trimekain); preporuča se lokalna upotreba ulja mente zbog učinka opuštanja mišića i mentalnog opuštanja.

Liječenje psihoterapeuta i psihologa

Psihoterapija se koristi za utjecaj na sve komponente boli: emocionalnu, mentalnu i bihevioralnu. Psiholog objašnjava pacijentu što je tenzorska glavobolja, uči ga da traži sve čimbenike koji utječu na njezinu pojavu u svim sferama života (posao, obitelj, sport, društveni život i interesi, praznici, gastronomija itd.).

Savjeti psihologa za uklanjanje i prevenciju tenzorske cefalalgije:

  • Životni optimizam. Suočite se sa strahom, tjeskobom, lošim raspoloženjem.
  • Sklonite pažnju s boli, budite proaktivni tijekom liječenja, surađujte sa svojim liječnikom (ili timom liječnika).
  • Dolje mitovi o boli! Na primjer: bol je dio života, žene mogu podnijeti bol, muškarci nikada ne plaču od boli. Uvijek je potreban specijalizirani tretman!
  • Živi 100%, ali uvijek budi realan.
  • Izbjegavajte samoću, komunicirajte. Komunikacija smanjuje anksioznost. Odredite životne prioritete.
  • Vodite dnevnik, koristite realne ciljeve.
  • Nagradite se za borbu protiv boli za svaki korak u liječenju.
  • Način spavanja. Podržati individualne potrebe tijela.
  • Naučite se opustiti. Postoje pasivne i aktivne tehnike opuštanja mišića za kontrolu tijela, napetosti, boli.

Za glavobolju tenzora potreban je posjet stručnjaka! U slučaju uspješnog utjecaja na sve komponente kroničnog poremećaja (depresija, anksioznost, negativne misli, pasivnost), cefalalgija postaje puno upravljivija. Na temelju psihosomatske medicine potrebno je pronaći i, koliko je to moguće, ograničiti utjecaj čimbenika koji izazivaju probleme. To zahtijeva povećanu aktivnost i motivaciju u liječenju samog pacijenta..

Fizioterapija

Opuštanje i fizikalna terapija (ako se redovito rade) mogu pomoći u sprječavanju napadaja. Fizički pristupi uključuju nanošenje toplog ovratnika (ili obloga) na vrat i ramena kako bi se potaknulo opuštanje mišića. Vježbe za ovu mišićnu skupinu omogućuju njihovo istezanje, jačanje. Vježbe vizualizacije usredotočene su na različite dijelove tijela, pomažu u opuštanju, uklanjanju napetosti, stresa.

Fizioterapija uključuje akupunkturu. Ovo je dugotrajna terapijska metoda (1–12 mjeseci). Samo s produljenom primjenom akupunkture smanjuje se intenzitet, učestalost, trajanje napada, dakle, smanjuje se potrošnja analgetika.

Kako se sami nositi s napadom

Sljedeći savjeti neće pomoći kod migrene, ali će učinkovito ublažiti tenzorsku glavobolju. Odaberite jedan kućni lijek ili ga upotrijebite zajedno:

  • Limun + voda. Čest uzrok glavobolje je dehidracija. Dehidracija se može dogoditi s nedovoljnim unosom tekućine. Stoga pokušajte piti više, idealno čiste vode bez plina, ali s limunovim sokom (1 žlica. L. Sok po 1 žlica vode). Unatoč kiselosti, ovaj napitak alkalizira tijelo, pomažući da se riješi neželjenih metabolita..
  • Deblokirajte svoje mišiće. Opustiti. Pružite svojim vratnim mišićima nekoliko minuta dobrog odmora i opuštanja, što je čest uzrok tenzorske bolesti. Lagano umasirajte sljepoočnice i vrat.
  • Napravite vrbu. Ovu su metodu testirali jogiji i koristila se protiv rinitisa. Ima svoju logiku: tijekom ove vježbe više krvi ulazi u glavu, što sprečava mikrobe da djeluju toksini na sluznicu. Poboljšanje opskrbe mozga krvlju osigurava ublažavanje boli.

Razlike između migrene i tenzijske cefalalgije

Bolest napetosti razlikuje se od migrene. Očituje se tupim bilateralnim pritiskom. Za razliku od migrene, napad se događa polako, ne doseže visoki intenzitet, ne prekida normalne svakodnevne aktivnosti osobe.

Fizički napor tijekom napada boli, za razliku od migrene, ne pogoršava stanje, na primjer, hodanje ili sport često ublažavaju bol. Okidač je najčešće anksioznost, stres, sukobi, strah od konfliktne situacije.

Mjere prevencije

Ponekad se magnezij preporučuje kao preventivna mjera, koja poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava napetost mišića. Nelagodu je moguće spriječiti pravilnom prehranom, primjerenim snom i unosom tekućine, tjelesnom aktivnošću, svježim zrakom.

Tenzijska glavobolja i njezino liječenje kod kuće

Mehanizam razvoja tenzorske cefalalgije

Postoji grč mišića lica i vrata, stražnje polovice glave, dugo su u stegnutom stanju. Posude koje leže u njihovoj debljini sužavaju se. Kao rezultat, krv stagnira, slabo cirkulira, a međustanična tekućina se nakuplja. Mišićno tkivo bubri, a napetost se još više povećava. Tkivima nedostaje kisika, a u njima se nakupljaju toksini. Stvara se začarani krug. Stres - napetost mišića - grč - edem - progresivna napetost mišića. Bolni osjećaji traju od trideset minuta u početnim fazama bolesti. Kad je bolest u punom jeku, napadi prestaju tek tri dana.

Pronalaženje korijena problema

Tenzorska glavobolja javlja se iz različitih razloga, ali mehanizam njenog razvoja je uvijek isti. Zbog različitih čimbenika, mišići lica, vrata i glave su u napetosti, dugo se skupljaju, to dovodi do pogoršanja procesa cirkulacije krvi, nedostatka opskrbe mišićnog tkiva kisikom. Otrovne se tvari nakupljaju u tkivima i pojavljuju se osjećaji boli.

Razlozi koji uzrokuju napetost cefalalgije uključuju:

  • kronični stres uzrokovan raznim čimbenicima;
  • nedostatak sna, nedostatak i neprikladni obrasci spavanja;
  • poremećaji držanja tijela i nepravilan položaj tijela tijekom rada;
  • stalni osjećaj gladi, pothranjenosti;
  • pretjerani stres na vizualni sustav;
  • hipoklikemija;
  • hiperkapnija, hipokapnija;
  • hipoksija mozga;
  • hladnoća i vrućina;
  • depresivno stanje;
  • napadi panike, tjeskoba;
  • arterijska hipertenzija, arterijska hipotenzija;
  • hormonska neravnoteža;
  • predoziranje raznih psihostimulansa, kofeina;
  • predmenstrualni sindrom.

Skupina rizika

Tko pati od glavobolje od napetosti, nije teško pogoditi. To su odrasli, mladi dječaci i djevojčice - općenito, svi koji na svojim ramenima podnose stalni stres i tjeskobu. Više od polovice svjetske populacije s vremena na vrijeme pati od njih. To je 80% svih stanovnika planete. Nježniji spol najviše pati od ove patologije. Imaju pogoršanja u trajanju mogu doseći 15 dana u jednom mjesecu u kroničnom obliku. Muškarci obolijevaju mnogo rjeđe, a karakterizira ih epizodni tok. 3-5% ljudi pati i neprestano pati od tih bolova.

Lider u broju zahtjeva


Uvjetno napravimo popis broja posjeta pacijenata bolnici. Što mislite da će biti na vrhu Olympusa?
Točno, pritužbe na glavobolju. Ali to nije slučajno. Nitko nije siguran od nje. Drugo je pitanje koliko često se javlja. Je li odgovor pozitivan? Prestanite sa samoliječenjem i krenite u akciju.

Očito vam tijelo na ovaj način govori: „Obratite pažnju na mene! Imam problem ".

Stalna glavobolja simptom je mnogih ozbiljnih bolesti: vegetativno-vaskularna distonija, oteklina, pa čak i moždani udar. Da biste potvrdili dijagnozu, napravite magnetsku rezonancu mozga. Ovo je jedini siguran i istodobno vrlo precizan pregled tijela.

Svaki 5. stanovnik planeta redovito osjeća glavobolju. A razlog svemu je banalno neznanje kako se toga riješiti.

Uzroci tenzijske glavobolje

Uzroci tenzorskih glavobolja su česte stresne situacije. Događaju se u životu svake osobe, ponekad i nekoliko puta dnevno. Ne mogu se isključiti ili ograničiti. Napokon, nitko nije obećavao ljudima da je život puka zabava i zadovoljstvo. Glavna stvar je razviti naviku ispravnog liječenja svih neočekivanih okreta koje je sudbina pripremila za osobu. Neugodne situacije koje mogu izazvati pojavu napada tenzorske glavobolje:

  • težak preseljenje na novo mjesto;
  • otkaz;
  • novo složeno djelo;
  • odvojenost od voljene osobe;
  • kraj veze;
  • svađe s voljenima;
  • konfliktne situacije;
  • ozbiljna bolest nekoga iz obitelji;
  • smrt voljene osobe;
  • gubitak kućnog ljubimca.

Ako osoba vodi pogrešan način života, ne daje tijelu vremena da se u potpunosti odmori i oporavi, ne vježba redovito, napetost glavobolja postat će njegov glavni problem dugi niz godina. Čimbenici koji slabe otpornost na stresne podražaje su sljedeći:

  • redovita kršenja režima odmora;
  • neadekvatan san;
  • često uskraćivanje sna, naizmjenično s prespavanjem;
  • nedostatak jasnog rasporeda spavanja;
  • patološke promjene na kralježnici, poremećaji držanja;
  • nepravilna prehrana, koja sadrži malo vlakana, korisnih vitamina i minerala;
  • hladnoća, vrućina;
  • prekomjerno naprezanje očiju;
  • hormonska neravnoteža;
  • kršenja krvnog tlaka;
  • predmenstrualni sindrom;
  • sjedilačko postojanje;
  • nedostatak redovite tjelesne aktivnosti.

Uzrok boli nije jedan, ima ih mnogo. Rezultat je uvijek isti - stalne neprestane glavobolje. Zbog toga pacijent osjeća redovitu tjeskobu, strah od novog napada. Javljaju se ozbiljni poremećaji spavanja. Nakuplja se jak umor, performanse naglo padaju. U nekih pacijenata čak i glasna buka, oštro svjetlo u očima i jak miris mogu izazvati novi napad boli. Pothranjenost i privremena glad znatno rjeđe uzrokuju tenzorsku bol.

Liječenje napetostnih bolova

Liječenje je usmjereno na uklanjanje boli, ublažavanje napetosti u mišićima, ispravljanje središnjeg živčanog sustava. Može se razlikovati nekoliko područja:

  • uporaba sredstava za ublažavanje boli;
  • liječenje antidepresivima;
  • relaksanti mišića;
  • narodne metode.

Režim liječenja i doziranje lijeka strogo određuje liječnik nakon cjelovitog pregleda pacijenta i razjašnjenja dijagnoze.

Sredstva protiv bolova

Da biste olakšali stanje i ublažili bol, možete uzimati aspirin, paracetamol ili ibuprofen. Međutim, trebate biti oprezni, jer stalna upotreba analgetika može dovesti do ovisnosti. Možete ih kombinirati s lijekovima koji ublažavaju grč: spasmalgon, revalgin, analgin.

Antidepresivi

Najčešće, za kronične napetostne bolove, stručnjaci propisuju tricikličke antidepresive, na primjer, amitriptilin, anafranil, klofranil. Međutim, liječenje ovim lijekovima nije uvijek opravdano, jer uzrokuju brojne nuspojave: mučninu, poremećaje spavanja, pojačane glavobolje. Osobi koja vodi aktivan životni stil to će uzrokovati puno veće neugodnosti od tenzorske glavobolje..

Najmoderniji i najučinkovitiji bit će lijekovi nove generacije, na primjer citalopram, sertralin, fluoksetin itd. Za razliku od tricikličkih antidepresiva, nuspojave su manje karakteristične za ovu skupinu lijekova, a sami lijekovi pacijenti prilično lako podnose.

Značajke tenzorske cefalalgije

Tenzijska glavobolja može se pojaviti u bilo koje vrijeme, bez obzira na doba dana. Prema tijeku bolesti klasificira se na sljedeći način:

  • Povremeno. Javlja se rijetko, ne traje dugo i brzo prolazi. Ukupno kumulativno trajanje manje od 14 dana.
  • Kronično. Čini se da napadi traju 2-3 dana. Ukupno trajanje je više od dva tjedna.

Za tenzorsku bol, tipičan je simptom obruča - bol okružuje glavu u krug, stežući se poput obruča. Nekim pacijentima izgleda poput škripca koji stežu glavu. Težina je u zatiljku i u frontalnom dijelu. Na području sljepoočnica vuče i boli. Vrat, kao da je ukočen, iza leđa boli. Karakterističan znak - ako nježno pritisnete bolno mjesto, bol se naglo povećava.

Na ozbiljnost sindroma boli ne utječe prethodni fizički stres. Bol se često javlja navečer. Može se pojaviti pred kraj radnog dana, kada je pacijent jako umoran. Stalna napetost, tjeskoba, faktori stresa glavno su polazište tenzijske glavobolje. Ponekad se pojavi još jedno pogoršanje bez ikakvog razloga. Intenzitet napada je blag, u obliku jedva primjetnog osjećaja pritiska ili napetosti u vratnim mišićima. U maksimalnim manifestacijama bol je jaka, nepodnošljiva.

Mnogi ga ljudi ponekad pobrkaju s napadima sličnim migreni, ali za razliku od njih, tenzorska je bol lakša. Simptomi poput mučnine, povraćanja, poremećaja vida, poremećaja koordinacije su odsutni.

Ponekad pacijent može osjetiti umjereni pritisak u frontalnom području, ponekad bolni osjećaji nalikuju na kompresiju. Ali karakteristična za migrenu jaka jaka pulsirajuća bol, tenzorska cefalalgija se ne događa. Možda samo slabo pulsiranje u čelu i sljepoočnicama.

Terapijski upute za tenzorsku bol

Liječenje glavobolje tenzijskog tipa je farmakološko i nefarmakološko. Ako pacijent ne želi uzimati lijekove, preporučuju se psihoterapija i razne metode opuštanja. Lijekovi se temelje na upotrebi analgetika. Također je važno spriječiti izloženost čimbenicima koji izazivaju napadaje (npr. Liječenje depresije, anksioznosti).

Odabir metode što učiniti za ublažavanje tenzorske cefalalgije obično nije problem; pomažu uglavnom jednostavni analgetici. Relapsi napadaja problematični su kada je moguće prekomjerno korištenje sredstava za ublažavanje boli. Stoga za neke pacijente liječnici preporučuju preventivno liječenje, uporabu antidepresiva.

Lijekovi za liječenje tenzorske glavobolje

Terapija sporadičnih i akutnih stanja nije komplicirana. Obično se preporučuju jednostavni analgetici, odmor i ublažavanje stresa - ove su metode uspješnije od Aspirina. Pogodna je i kombinacija s relaksantima mišića. Amitriptilin se preporučuje depresivnim pacijentima.

Bez obzira na pristup, treba poštivati ​​kratkotrajno liječenje.

Terapija kronične vrste bolesti je složenija. Ovdje liječenje započinje temeljitim pregledom, razgovorom s pacijentom, otkrivanjem uzroka i čimbenika okidača. Za kroničnu tenzorsku bol u glavi koristi se kombinacija psihološkog, fiziološkog i farmakološkog pristupa. Preporučuju se vježbe opuštanja, autogena priprema, primjena topline. Lagane aerobne aktivnosti su dobre.

Uz terapiju lijekovima treba imati na umu da uzimanje analgetika prati rizik od razvoja ovisnosti. Stoga, kad se bol povuče, morate prestati uzimati lijekove..

Ovisnost o analgetiku često podržava kofein.

Sljedeće skupine lijekova koriste se samostalno ili u kombinaciji:

  • jednostavni analgetici;
  • kombinirani analgetici;
  • NSAID;
  • relaksanti mišića.

Preventivno se koriste Β-blokatori i antidepresivi:

  • Amitriptilin;
  • Propranolol (može se zamijeniti lipofilnim β-blokatorima).

Važno! Također možete koristiti lokalno sredstvo za ublažavanje boli (1% trimekain); preporuča se lokalna upotreba ulja mente zbog učinka opuštanja mišića i mentalnog opuštanja.

Liječenje psihoterapeuta i psihologa

Psihoterapija se koristi za utjecaj na sve komponente boli: emocionalnu, mentalnu i bihevioralnu. Psiholog objašnjava pacijentu što je tenzorska glavobolja, uči ga da traži sve čimbenike koji utječu na njezinu pojavu u svim sferama života (posao, obitelj, sport, društveni život i interesi, praznici, gastronomija itd.).

Savjeti psihologa za uklanjanje i prevenciju tenzorske cefalalgije:

  • Životni optimizam. Suočite se sa strahom, tjeskobom, lošim raspoloženjem.
  • Sklonite pažnju s boli, budite proaktivni tijekom liječenja, surađujte sa svojim liječnikom (ili timom liječnika).
  • Dolje mitovi o boli! Na primjer: bol je dio života, žene mogu podnijeti bol, muškarci nikada ne plaču od boli. Uvijek je potreban specijalizirani tretman!
  • Živi 100%, ali uvijek budi realan.
  • Izbjegavajte samoću, komunicirajte. Komunikacija smanjuje anksioznost. Odredite životne prioritete.
  • Vodite dnevnik, koristite realne ciljeve.
  • Nagradite se za borbu protiv boli za svaki korak u liječenju.
  • Način spavanja. Podržati individualne potrebe tijela.
  • Naučite se opustiti. Postoje pasivne i aktivne tehnike opuštanja mišića za kontrolu tijela, napetosti, boli.

Dodatni simptomi glavobolje napetosti

Uz glavni sindrom boli, pacijent ima i druge jednako neugodne simptome. Na što se još pacijent može žaliti:

  • osjećaj napetosti u drugim dijelovima tijela;
  • bol u mišićima;
  • bolni osjećaji u trbušnoj šupljini;
  • jak umor;
  • nervoza;
  • razdražljivost;
  • težina, magla u glavi;
  • problemi s pažnjom;
  • poteškoće sa zaspanjem;
  • umor;
  • osjećaj svladavanja ujutro;
  • nedostatak odgovarajućeg olakšanja nakon odmora;
  • smanjen apetit;
  • odvojenost od vanjskog svijeta;
  • netolerancija na glasne zvukove i jako svjetlo.

Pacijenti razvijaju karakteristično držanje tijela, kao da osoba snosi sve terete svijeta. Od stalne drame zbog stresa, leđa su pogrbljena, ramena su malo podignuta, a vrat, kao da je uvučen u trup.

Zašto nastaje?


Kao što smo gore spomenuli, kriv je pretrpljeni teški stres. To također uključuje duboku depresiju, kronični nedostatak sna, arterijsku hipertenziju, menopauzu. Rjeđe nakon ozljede mišića na vratu ili glavi.

Već smo razgovarali s vama o dvije važne točke - simptomima i razlozima zbog kojih glava boli. Slažete se, najvažnije pitanje ostalo je bez nadzora, što učiniti s jakom glavoboljom?

Upute za liječenje tenzorske boli

Terapija mora biti sveobuhvatna. Obuhvaća nekoliko faza izlaganja:

  1. Opuštanje i opuštanje;
  2. Ublažavanje napetosti iz grčevitih mišića;
  3. Eliminacija i zaustavljanje napadaja boli;
  4. Jačanje živčanog sustava;
  5. Korekcija rada vegetativnih organa.

Tijek liječenja može uključivati ​​lijekove za normalizaciju krvnog tlaka. Ako pacijent ima problema sa srcem, tada su dodatno propisani Corvalol, Validol. Za ublažavanje stresa koriste se sedativi - Tenoten, Afobazol. Pa pomaže kod periodične tinkture cefalalgije majčinstva.

Uzroci tenzorske boli u glavi


Glavni čimbenik pojave takvih bolnih osjećaja u glavi su konfliktne situacije. Mogu biti na radnom mjestu ili tijekom obrazovnog procesa, problemi s društvom. Ovo emocionalno ponovno pokretanje može biti uzrokovano:

  • Preseljenje u drugi grad / državu;
  • Konflikt na radnom mjestu;
  • Prilagođavanje nepoznatom timu;
  • Prekid veze s dečkom ili djevojkom;
  • Smrt voljenih.

Uz to, glavobolje se mogu pojaviti i zbog:

  • Stalni problemi sa spavanjem;
  • Neudobno mjesto za spavanje ili rad;
  • Redoviti umor
  • Trudnoća i roditeljstvo;
  • Organizacija i problemi s predstojećim značajnim događajem.

U ovoj situaciji provocirajući faktor nije toliko važan koliko rezultat u obliku stalnih jakih osjećaja boli koji remete san, uzrokuju nemirne osjećaje, tjeskobu, stalni i brzi umor. Oni ljudi koji su osjetljivi na okoliš, ovakva se bol može pojaviti zbog jakog osvjetljenja ili glasnih zvukova. Ponekad glad ili loše držanje tijela mogu biti provokativni čimbenik. Najbolje je biti aktivan, izbjegavati previše emocionalno negativne situacije kako biste spriječili tenzorsku bol i spriječili je da postane trajna.

Lijekovi za liječenje tenzorske glavobolje

Profesionalni tečaj terapije uključuje sljedeće lijekove:

  • Antidepresivi. Blagi antidepresivi koriste se za umjerene i blage depresivne manifestacije - Doxepin, Mianserin, Tianeptin. Jaki antidepresivi za ozbiljne simptome depresije - imipramin, amitriptilin.
  • Inhibitori monoaminooksidaze. Koristi se za liječenje depresije. Ovo je Befol, Pirazidol.
  • Lijekovi protiv bolova. Novalgin, Dipron, Ibuprofen, Nurofen plus, Paracetamol, Voltaren.
  • Opuštajuće droge. Pomažu u ublažavanju živčane napetosti, normaliziraju povećanu podražljivost, pomažu kod nesanice, bijesa. Ovo je glicin, Persen.
  • Sredstva za smirenje. Tinktura božura, matičnjaka. Tablete ili kapi valerijane. Pasiflora u tabletama ili sirupu. Ovi lijekovi liječe depresivne poremećaje, anksioznost, probleme sa spavanjem.

Biljni antidepresivi su dobro dokazani. Imaju blago, uredno djelovanje s malo nuspojava. Ovo je izvarak gospine trave, Novo-passit, Persen.

Terapija se često nadopunjuje atipičnim benzodiazepinima. Riječ je o lijekovima sa sedativnim i opuštajućim djelovanjem mišića. Djeluju hipnotički, ublažavaju tjeskobu. Mišićni relaksanti koriste se za ublažavanje grčeva napetih mišića vrata. Smanjuju tonus koštanih mišića, smanjuju jačinu boli. Među tim lijekovima su Baclofen, Midocalm. Dobro uklanjaju povećani tonus, imaju analgetički učinak.

Metode liječenja

Liječenje boli tipa tenzora sastoji se u maksimalnom opuštanju cervikalnih mišića. Da bi se patologije izuzele iz različitih tjelesnih sustava, preporučuje se podvrgnuti sljedećim pregledima:

  • Računalna tomografija, koja će pomoći identificirati bolesti mozga, osteohondroza vratne kralježnice. On je taj koji izaziva probleme s cirkulacijom krvi..
  • Magnetska rezonancija. Pomoću nje je lako prepoznati bolesti mozga - tumore benigne ili maligne prirode.
  • Rutinski pregled terapeuta pomoći će potvrditi ili ukloniti sumnju na bolesti ENT organa. Često se predstavljaju glavoboljama..

Ako se otkrije bilo koja bolest, propisat će se odgovarajuće liječenje. Za osteohondrozo, stručnjak će preporučiti protuupalne lijekove, za novotvorine onkolog će odabrati režim kemoterapije, zračenja ili kirurškog liječenja, za ENT bolesti koriste se antibiotici.

Ako nisu utvrđene opasne patologije, neurolog će propisati sveobuhvatan tretman tenzorske glavobolje. Uključuje recepciju:

  • Mišićni relaksanti - lijekovi koji opuštaju mišiće kralježnice.
  • Lijekovi protiv bolova.
  • Sredstva za smirenje.

Takvi lijekovi ublažavaju živčanu napetost, smiruju se, uklanjaju povećanu ekscitabilnost. Da bi eliminirali tenzorsku bol, liječnici radije prepisuju biljne sedative. Tijelo ih lako apsorbira i imaju manje nuspojava. Uzimanje antidepresiva je ponekad poželjno.

Fizioterapeutski postupci imaju dobar učinak. Treba ih podučavati na tečajevima. Najčešće preporučuju:

  • Elektroforeza.
  • Parafinsko zagrijavanje na vratnoj kralježnici.
  • Magnetoterapija.

Liječenje psihoterapeuta i psihologa

Kompleksna terapija nužno uključuje savjetovanje i promatranje psihoterapeuta ili psihologa. Pomoći će pacijentu da se nosi s unutarnjim problemima, naučiti kako prevladati stresne i konfliktne situacije, vratiti normalno psiho-emocionalno stanje, naučiti kako prevladati probleme u skladu sa svojim mogućnostima. Psiholog će sastaviti plan svakodnevnog ponašanja, naučiti primjenjivati ​​principe autogenog treninga.

Liječenje bez lijekova i prevencija tenzijske glavobolje

Da biste spriječili tenzorsku glavobolju, morate pokušati voditi zdrav način života i izbjegavati stres:

  • Vrijeme spavanja trebalo bi biti najmanje 7-8 sati dnevno. Preporučljivo je otići u krevet prije ponoći, u to vrijeme se tijelo intenzivnije oporavlja.
  • Fizička aktivnost potrebna je za toniranje i povećanje izdržljivosti. Ne morate ići u teretanu. Jednostavne jutarnje vježbe učinit će puno dobrog.
  • Svakodnevna prehrana trebala bi sadržavati potrebnu količinu svježeg sezonskog povrća i voća. Također, jelovnik bi trebao sadržavati proteine ​​i biljna vlakna..

Tijekom dana trebali biste izbjegavati negativne emocije - nemojte namjerno ulaziti u konfliktne situacije, ograničite komunikaciju s ljudima neugodnim za sebe, nemojte se zadržavati na negativnim vijestima. Opuštajuća kupka pomaže u ublažavanju stresa i obnavljanju živčanog sustava. U vruću vodu možete dodati aromatična ulja, morsku sol.

Sposobnost rješavanja negativnih iskustava posebno je važna za psihosomatske uzroke glavobolje. Ako osoba ima previsoku razinu anksioznosti, stalno je muče unutarnji kompleksi, ima smisla kontaktirati psihoterapeuta. Dobar stručnjak pomoći će vam da se razumijete u samo nekoliko sesija. Važno je ne odustati od konzultacija čim postoji pozitivan trend, već temeljito riješiti problem.

Kako se sami nositi s napadom boli?

Nije teško predvidjeti kada se dogodi sljedeći napad tenzorske boli. Stoga, u kasnim popodnevnim satima, kada počne stezati glavu u poroku, "trebate izvesti jednostavne radnje i možda će biti moguće zaustaviti napad. Pa što učiniti:

  • Izvodite vježbe disanja, radite ih najmanje pola sata;
  • Oprati hladnom vodom;
  • Tuširajte se toplo;
  • Prigrizite svježe voće;
  • Lezite malo spavati;
  • Uzmite tabletu za ublažavanje boli ako se pojavi bol.

Za brzo ublažavanje cefalalgije dobro su prikladni sljedeći ublaživači boli - Imet, Tempalgin, Askofen, Citramon, Pentalgin, Spazmolgin.

Kako brzo ublažiti napad

U slučaju ponavljajućih tenzijskih glavobolja, napad se može ublažiti samostalno i relativno brzo.

Budući da je tenzorska cefalalgija izravno povezana s napetošću mišića i stresom, terapijske mjere usmjerene su na uklanjanje napetosti, ublažavanje grča i smirivanje živčanog sustava. Anestetički i spazmolitični lijekovi (Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) mogu pružiti brzu pomoć.

Uz medicinsku terapiju, učinkovita metoda su i vježbe disanja. Njihov mehanizam djelovanja je povećanje volumena krvi koja ulazi u žile i obogaćivanje kisikom. Također pomažu opustiti mišiće vrata i lica i smanjiti mišićni pritisak na lubanju..

Ako vas boli glava, trebali biste također oprati lice hladnom vodom i nježno masirati lice prstima. To dobro kombinirajte s masažom glave i aromaterapijom. Ako je moguće, poželjno je jesti malu količinu hrane i spavati. Ako pacijent ima bolesti kardiovaskularnog sustava, tada je potrebno uzimati odgovarajuće lijekove (Corvalol, Validol).

Ako se napad tenzorske glavobolje dogodi u pozadini stresa, trebali biste uzimati sedative (Afobazol, Tenoten) ili koristiti narodne lijekove (infuzija matičnjaka).

Što je biofeedback, kako se koristi u liječenju?

Biofeedback, označava biofeedback. Ovo je jedinstvena terapijska i edukativna metoda. Bit biofeedback-a je osposobiti pacijenta za suočavanje sa stresom. Pomozite mu da drugačije reagira na stresne situacije kako ne bi naštetio tijelu. Njegova je svrha naučiti kako prepoznati i samostalno regulirati neželjene manifestacije iz tijela..

Uz pomoć biofeedbacka možete opustiti napete mišiće, dovesti krvni tlak na normalne vrijednosti i nositi se sa srčanim aritmijama. Pacijent ovlada vještinama upravljanja manifestacijama svog tijela. Nekoliko liječnika uskog profila istovremeno je uključeno u rad s pacijentima. Ovo je psihoterapeut, neuropatolog, psiholog, fizioterapeut. Pacijent se uči kako pravilno rukovati uređajem, pokazivati ​​vježbe, postavljati terapijske zadatke.

Liječenje

Liječnik će potvrditi dijagnozu nakon polaganja pregleda i polaganja niza testova. Preporučuje se da stanje pacijenta procjenjuju stručnjaci: psiholog i neurolog. Također propisuju prolazak magnetskom rezonancom, računarskom tomografijom, reoencefalografijom, ultrazvučnim pregledom žila glave, RTG vratne kralježnice.

U kroničnom tijeku bolesti propisuje se složeno liječenje:

  • sredstva za ublažavanje boli, antidepresivi;
  • lijekovi u tabletama koji reguliraju tlak;
  • relaksanti mišića;
  • tečaj psihoterapije;
  • dobar odmor;
  • uklanjanje uzroka živčane napetosti.

Shemu i doziranje lijekova treba odabrati ljekar koji se liječi, ne preporučuje se samoliječenje.

Kada prolazite tečaj medicinske terapije, preporučuje se:

  • isključiti sukobljene, uzbudljive situacije;
  • voditi zdrav način života;
  • uzeti odmor na poslu.

Pomoć kod glavobolje može pružiti terapijska i edukativna metoda - biofeedback. Tehnika vam omogućuje kontrolu tjelesne reakcije na stres. Stručnjaci će se upoznati sa sustavom vježbanja i ispravnim radom uređaja, kao i dati popis zadataka. Kao rezultat, tehnika će vas naučiti kako samostalno procijeniti napetost mišića, pritisak i druge tjelesne procese. Ako su glavobolje rijetke, onda će vam pomoći:

  • vježbe disanja;
  • autotrening;
  • aromaterapija (s uljima lavande, ruže, čempresa);
  • satovi fizikalne terapije (s kvalificiranim instruktorom);
  • akupunktura;
  • elektrospavanje;
  • psihorelaksacija;
  • biljne kupke, oblozi, kontrastni tuševi;
  • posjet sauni (ako nema kontraindikacija);
  • uzimanje lijekova protiv bolova;
  • opuštajuća masaža;
  • topla kupka;
  • unos hrane;
  • spavati.

Liječenje treba provoditi stručnjak, jer glavobolja može signalizirati prisutnost niza ozbiljnijih bolesti.

Metode tradicionalne medicine

U liječenju bolesti možete koristiti provjerene recepte tradicionalne medicine. Za ublažavanje tjeskobe, umora pomoći će infuzija kamilice koja djeluje umirujuće, opuštajuće. Za juhu možete koristiti i drugo bilje: matičnjak, metvicu, kadulju, ružmarin.

List kupusa pomaže u ublažavanju bolova. Da biste to učinili, treba ga gnječiti, nanositi na bolesno područje (možete ga popraviti šalom). Lavanda djeluje umirujuće, preporučuje se uzimanje unaprijed pripremljene infuzije 2 puta dnevno (prelijte par grana cvatova čašom kipuće vode, pustite da se kuha dok se potpuno ne ohladi). Par esencijalnih ulja lavande (upotrijebite aroma lampu ili se kupite uljem lavande) pomoći će vam da čvrsto spavate i potpuno se opustite..

Infuzija pelina pomoći će poboljšati cerebralnu cirkulaciju. Da biste to učinili, trebali biste inzistirati na 3 lista biljke 20 minuta, preporučuje se uzimanje jednom dnevno nakon ručka.

Kako si pomoći

Ako nije moguće konzultirati stručnjaka, tada stanje možete ublažiti kod kuće. Da biste to učinili, morate puno toga promijeniti u životu: promijeniti krug prijatelja i navike, ukloniti situacije koje uzrokuju stres. Uzroci nelagode mogu ležati u neudobnom krevetu, jastuku, kauču. Potrebno je uočiti i isključiti detalje koji uzrokuju nelagodu.

Također biste trebali uzeti tečaj sedativa (strogo prema uputama), koji se izdaju u ljekarni bez liječničkog recepta. Uzimanje lijeka normalizirat će funkcioniranje živčanog sustava i smanjiti razinu živčane napetosti.

Ujutro i navečer, nakon jela, preporučuje se piti umirujući čaj, koji će vam pomoći da pronađete zdrav san i ublažite brige. Napitak pripada biljnom lijeku, koji se također može kupiti u ljekarnama bez liječničkog recepta..

No, prije upotrebe preporuča se pročitati upute, jer prirodni sastojci mogu izazvati nepredviđene reakcije u tijelu. Ako se pojave bolovi, preporučuje se mjerenje krvnog tlaka, što će u budućnosti pomoći u razumijevanju i kontroliranju procesa malaksalosti..

Sindrom boli tijekom trudnoće

Samoliječenje se ne preporučuje budućim majkama, jer to nepovoljno utječe na stanje djeteta. Potreban je savjet liječnika.

Korisni savjeti

Nitko neće osporiti dobro poznatu činjenicu: kretanje je život. Stoga, da biste poboljšali zdravlje, redovitu tjelesnu aktivnost morate učiniti dijelom svog života. Svjetski poznati kardiokirurg Nikolaj Amosov veliku je ulogu posvetio sportu. Pješačio je i trčao do svog posljednjeg dana. Svi su pacijenti dobili preporuke o tome koje tjelesne vježbe redovito raditi. Njegovo je glavno pravilo bilo - dok se krećemo, živimo.

Da bi bolovi od napetosti bili manje dosadni, bilo bi korisno slijediti ove jednostavne smjernice:

  • Spavajte ne više od 8 sati, ali ne manje od 6;
  • Najbolje vrijeme za spavanje je u 22 sata;
  • Savjetuje se ustajanje u 5-6 ujutro;
  • Koristite prirodne organske proizvode za hranu;
  • Zamijenite deserte, slatkiše, kolače svježim voćem ili suhim voćem;
  • Uklonite loše navike;
  • Pijte svježe cijeđene sokove;
  • Uzmite smoothie od povrća i voća;
  • U prehranu uvedite klice žitarica i mahunarki.

Ljudsko zdravlje ovisi samo o njemu samome. Samo u njegovoj moći da nešto promijeni. Nikada se ne možete predati, trebate mijenjati život na bolje iz dana u dan. Nikada nije kasno za početak uvođenja novih zdravih navika. To će donijeti ogromne zdravstvene dobrobiti. Tenzorska glavobolja zauvijek će napustiti tijelo.

Prevencija

Takav sveobuhvatan tretman pomoći će vam da zaboravite na tenzorske glavobolje. Ali također je važno upamtiti da se ona može vratiti. Stoga vrijedi razmišljati o prevenciji. Preporučljivo je koristiti manje kave i alkohola, ali inače je sve vrlo jednostavno, pa čak i ugodno.

Zdrav san

Prvo, morate spavati. Po mogućnosti najmanje 8 sati dnevno. Adekvatan san lijek je za mnoge zdravstvene probleme. Pogotovo ako legnete prije ponoći. Stoga ne biste trebali siliti svoje tijelo za još jednu epizodu svoje omiljene TV serije, "još 5 minuta" na društvenim mrežama ili čak za svoju omiljenu knjigu.

Pravilna prehrana

Drugo, morate zapamtiti da morate pravilno jesti. Ljudsko se tijelo može nositi s gotovo svim problemima, ali za to mu je potrebna energija. Jesti dobru hranu umjesto brze hrane pomoći će vam da si osigurate sve što vam treba. A dodavanjem malo kreativnosti kuhanju, sve možete učiniti vrlo ukusnim i lijepim..

Psihička vježba

Treće, korisno se vježbom riješiti viška energije i masnoće nakon dobrog obroka. Apsolutno je nepotrebno, pa čak i štetno za tenzorske glavobolje organizirati maratonsko trčanje ili vući utege u teretani dok ne izgubite puls. Redovito zagrijavanje ili šetnja parkom dovoljni su da olakšaju kretanje krvi kroz tijelo i ublaže napetost. Uz to, savršeno pomaže odvratiti pozornost od negativnosti koja se postupno nakuplja kod kuće i na poslu..

Opuštajući tretmani

Četvrto, bit će tu najugodnije. Vruća kupka na kraju radnog dana, lagana masaža, romantično okruženje ili obrnuto - olujna subotnja zabava, odlazak u kino ili kazalište, odlazak u odmaralište ili samo ukusna čokolada koja se jede naopako - općenito, sve što vam pomaže da se opustite, zaboravite na probleme i osjetite, da je život lijep. Pozitivne emocije pomažu u ublažavanju negativnih učinaka stresa i pomažu u pripremi za nove izazove. A hormoni koje će tijelo osloboditi dodat će dodatnu pomoć u borbi protiv stresa i glavobolje. Promatrajući tako jednostavne preporuke, možete postići činjenicu da će tenzorska glavobolja postati rijedak gost ili se čak više nikada neće pojaviti. Ali ako to nije dovoljno, onda nemojte oklijevati. Pravovremenim kontaktiranjem liječnika za liječenje i slijeđenjem njegovih preporuka možete se što prije riješiti problema glavobolje napetosti..

Samoliječenje

Kada zbog bilo kakvih provocirajućih čimbenika nema vremena za posjet liječniku, bolest je moguće samostalno ukloniti.

Ali treba imati na umu da je samo stručnjak sposoban pravilno odabrati lijekove koji pridonose postizanju pozitivnog rezultata u najkraćem mogućem roku:

  • U početku su potrebni sedativi bez recepta. Treba ih koristiti za normalizaciju funkcioniranja središnjeg živčanog sustava i smanjenje razine stresa. Oni su u stanju poboljšati dobrobit u cijelom tijelu i ne štete pacijentu kada se slijedi doza navedena u uputama..
  • Osim toga, dopušteno je uzimati biljni čaj koji pomaže smirivanju. Pružit će priliku za uklanjanje nesanice i nepotrebne tjeskobe, uklanja stresne situacije i smanjuje glavobolju.
  • U procesu manifestacije neugodnih osjeta potrebno je izmjeriti krvni tlak i održavati ga u granicama normale.

Ali, da biste trajno uklonili nelagodu, morate preispitati vlastiti način života..

Potrebno je isključiti sve što izaziva psiho-emocionalni stres i uzrokuje bolest..

Kada posjetiti liječnika?

Ako se glavobolja javlja više od tri puta tjedno u posljednja dva mjeseca, to je razlog da ne odgodite posjet liječniku. Pacijenta posebno treba upozoriti da bol sa svakim novim napadom postaje sve intenzivnija i poprima kronični oblik. Ako se proširi na druge dijelove glave i pritišće ne samo obručem. Kada se glavobolji pridruže i drugi simptomi - trnci u srcu, poremećaji ritma, bolni osjećaji u trbuhu.

Liječenje kroničnog HDN-a

Liječenje kroničnog HDN-a teži je zadatak. Suvremeni pristup liječenju kroničnog HDN-a, praktički, nužno uključuje imenovanje antidepresiva. Međunarodno udruženje za glavobolju preporučuje imenovanje tricikličkih antidepresiva, posebno amitriptilina, u dozi od najmanje 75 mg dnevno tijekom duljeg razdoblja - 2-3 mjeseca. Dvije trećine doze najbolje je davati noću..

Dozu treba povećavati postupno, počevši s četvrtinom tablete dnevno i udvostručujući svaka 3 dana, a lijek također treba polako zaustavljati kako bi se izbjegli simptomi ustezanja. Međutim, prilikom propisivanja tricikličkih antidepresiva, liječnik se gotovo uvijek suočava s lošom tolerancijom na lijek zbog izraženih nuspojava, što vrlo otežava ili potpuno onemogućuje provođenje cijelog tečaja liječenja.

Visoka učinkovitost utvrđena je kod antidepresiva mianserina (15 mg 2 puta dnevno) i lerivona. Preporuča se postupno povećavanje doze. Moguće je koristiti serotonergički antidepresiv tianeptin 12,5 mg 3 puta dnevno.

Trenutno antidepresivi nove generacije, naime selektivni inhibitori ponovnog unosa serotonina u presinaptičkoj membrani, postaju sve važniji. Lijekovi ove klase djeluju samo na serotonergijske sustave, njihov antidepresivni učinak nije inferioran u odnosu na tricikličke antidepresive, dok su lišeni brojnih nuspojava.

Antidepresivi - reverzibilni inhibitori MAO - pirazidol i moklobemid pokazali su se prilično dobro u liječenju kroničnog HDN-a.

Analgetički učinak antidepresiva ima nekoliko mehanizama. Prvo, analgetički učinak postiže se smanjenjem depresije. Drugo, antidepresivi pojačavaju i egzogene i endogene analgetike, uglavnom opioidne peptide. Treće, antidepresivi sa mimetičkim djelovanjem serotonina aktiviraju silazni analgetski antinociceptivni sustav.

Vrlo je važno da antidepresivi ne samo da zaustave HDN, već i normaliziraju mentalno stanje pacijenta i imaju dobar terapeutski učinak u odnosu na komorbidne sindrome. Napadi panike, sindrom predmenstrualne napetosti, poremećaji spavanja, psihlije druge lokalizacije dobro reagiraju na liječenje antidepresivima.

Pri odabiru određenog antidepresiva, liječnik treba uzeti u obzir polimorfizam kliničkih simptoma i prisutnost dodatnih terapijskih učinaka u ovom ili onom antidepresivu: anksiolitički, sedativni, hipnotički, antipanični, stimulativni itd..

Dakle, pacijentu s HDN-om i anksiozno-fobičnim poremećajima preporučuje se propisivanje antidepresiva sa sedativnim i anti-anksioznim učincima (na primjer, amitriptilin, fluvoksamin, mianserin). S prevladavanjem depresivnih poremećaja i asteničnih manifestacija, citalopram (citeksal), fluoksetin, kao i nootropni lijekovi, nicergolin (nikorij), piritinol, itd..

Upotreba isključivo farmakoterapije u liječenju kroničnog HDN nije opravdana. Potrebno je povezati tečajeve psihoterapijskog liječenja, tehnike biofidbeka, masaže s liječenjem antidepresivima i analgeticima. Kombinirani tečajevi farmakološkog i nefarmakološkog liječenja trebali bi biti dovoljni i trajati najmanje 3-4 mjeseca.

U kroničnom obliku HDN-a s napetošću perikranijalnih mišića, sirdalud je pokazao visoku učinkovitost (zajedno s mišićnim relaksantom ima i psihotropni učinak). S visokom razinom depresije također je indicirana kombinirana terapija (antidepresivi sirdalud).

Liječenje bolesnika s HDN-om, posebno s kroničnim, od liječnika zahtijeva ne samo znanje, već i strpljenje. Prva terapija ne daje uvijek optimalne rezultate, često je potrebno promijeniti taktiku liječenja i propisati ponovljene tečajeve, kombinirati farmakološki i nefarmakološki pristup. U ovom smo dijelu pokrili sve moguće pristupe liječenju tenzijske glavobolje. Prilično su brojne i, uz individualni odabir terapije, gotovo su uvijek učinkovite..

G.I. Lysenko, V.I. Tkačenko

Objavio Konstantin Mokanov

Razlike između migrene i tenzijske cefalalgije

Bolest napetosti razlikuje se od migrene. Očituje se tupim bilateralnim pritiskom. Za razliku od migrene, napad se događa polako, ne doseže visoki intenzitet, ne prekida normalne svakodnevne aktivnosti osobe.

Fizički napor tijekom napada boli, za razliku od migrene, ne pogoršava stanje, na primjer, hodanje ili sport često ublažavaju bol. Okidač je najčešće anksioznost, stres, sukobi, strah od konfliktne situacije.

Lijekovi protiv glavobolje tipa napetosti

Vitamin B

Vitamin B pomaže nam energizirati one neurone koji zbog stresa i svakodnevnog stresa rade do krajnjih granica. Adekvatne količine ovog vitamina mogu spriječiti napetost tipa glavobolje, pa vrijedi dodati prehrani tablete vitamina B koje se prodaju u trgovinama i ljekarnama..

Jedna tableta (250 mg) dnevno tijekom dva tjedna pomoći će vam da se oporavite. Uz to, svinjska jetra, masna riba i jaja bogata su vitaminom B.

Lavanda

Lavanda je idealna za ublažavanje stresa i glavobolje.

Da bi glavobolja tipa napetosti nestala, možete pripremiti infuziju lavande: dvije suhe grančice na čašu kipuće vode. Pijte ga ujutro i sredinom dana.

Također je vrlo korisno dodati malo esencijalnog ulja lavande u kipuću vodu i udahnuti paru..

Američka komoljika

Ova biljka idealna je za glavobolje napetostnog tipa..

Pelin je bogat tvarima koje pomažu u regulaciji rada neurotransmitera i normalizaciji cirkulacije krvi u mozgu. Osim toga, ima protuupalna svojstva..

Pelin je najbolje uzimati kao infuziju. Uzmite dva lista pelina, stavite ih u vodu, prokuhajte i ostavite da se ulije 15 minuta. Dobiveni napitak pijte u malim gutljajima usred dana..

Magnezij

Prema brojnim istraživanjima, magnezij je vrlo učinkovit kada je u pitanju prevencija ili ublažavanje glavobolje ili migrene. Ovaj mineral opušta mišiće i ublažava stres smirujući živce, a time i glavobolju. Gdje ga možete naći? U smeđoj riži, kakau u prahu, sjemenkama bundeve, suhom bosiljku, sjemenkama lana i kima (kumin), orasima i brazilskim orasima.

Pepermint je izvrstan lijek za glavobolju. Pijete čaj od mente dva puta dnevno, ujutro i usred dana, primijetit ćete pozitivan učinak..

Za čaj od mente, samo uzmite dvije žlice suhe metvice u čašu vruće vode i ostavite da se piće ulije nekoliko minuta. Pijte ga u malim gutljajima.

Napomena: infuzije i čajeve protiv glavobolje treba uzimati opušteno, polako, bez žurbe.

Dobro je znati: Ovih 5 prirodnih lijekova pomažu u opuštanju mišića. Definitivno pokušajte!