Svatko od nas povremeno doživljava glavobolje. Netko povremeno, jednom u par mjeseci, a netko gotovo stalno pati. Anksioznost je jedan od čimbenika koji dovodi do migrene. U današnjem smo svijetu izloženi stresu više nego ikad prije. Problemi na poslu, informativno i emocionalno preopterećenje, unutarnji stres koji ne prolazi - sve to može postati uzrocima neuroze i, kao rezultat toga, glavobolje. Prije svega, osoba se hvata za tablete, ali s vremenom učinak lijekova više neće biti toliko učinkovit.
OD kuda potječe glavobolja?
Nažalost, nema definitivnog odgovora na ovo pitanje. Jedan od uzroka glavobolje izazvane tjeskobom može biti taj što stres i strah povećavaju krvni tlak i krv dolazi u mozak u većim količinama nego što je potrebno. Postoji vazospazam koji dovodi do migrene. Opći fizički napor također može uzrokovati glavobolju. Često se očituje štipanjem vratne kralježnice, problemima s cirkulacijom, zatvorom, nesanicom - što sve može uzrokovati trajne glavobolje. Ako se migrena javlja češće od jednom u 2 mjeseca, a istodobno samo popijete tabletu za ublažavanje boli, učinite tijelu lošu uslugu. Privremenim uklanjanjem simptoma bez razumijevanja temeljnih uzroka, nećete se u potpunosti riješiti glavobolje, ali možete i pogoršati ozbiljnu bolest.
ISKUSNI SIMPTOMI GLAVOBOLJE
Jaka glavobolja tijekom iskustava naziva se i glavobolja napetosti.
Može se razlikovati po sljedećim simptomima:
Prije liječenja glavobolje, morate znati o njezinim uzrocima. Ne pokušavajte sami liječiti dugotrajnu i učestalu glavobolju - one mogu biti simptom raznih bolesti. Prvo što treba učiniti je posjetiti terapeuta. Liječnik će vam reći je li glavobolja povezana sa štipanjem vratne kralježnice, povišenim pritiskom fundusa ili psihosomatskim razlozima.
Tenzijska glavobolja primarni je oblik cefalalgije. Zahvaća od 25 do 85% bolesnika, ovisno o mjestu i životnim uvjetima. S takvom glavoboljom čovjek može biti toliko loš da nije u stanju raditi svakodnevne stvari, ali testovi ne pokazuju nikakve patologije. Nerijetko se ova vrsta migrene počinje očitovati nakon živčanog sloma. U tom je slučaju neophodna konzultacija s neurologom i psihoterapeutom. Ako se izvor osjećaja ne eliminira, u budućnosti se mogu razviti fobije i psihološke patologije. Zlouporaba čimbenika poput konzumacije alkohola, pušenja ili dugotrajnog rada na računalu samo će pogoršati simptome.
VRSTE GLAVOBOLJE ZA NERVNA ISKUSTVA
Glavobolja s nervoznim osjećajima ili napetost glavobolja ima tri vrste:
Kroničnu stresnu glavobolju karakterizira intenzivna bol u čelu i vratu, rijetko se odaziva analgetskom liječenju i dugo traje.
Ovo je privremena migrena koju karakterizira opća slabost tijela, snažan osjećaj stezanja u glavi. Simptomi prilično brzo nestaju ili se smiruju s ublaživačima boli.
Glavobolju napetosti mišića uzrokuje grč mišića lica i vrata, što uzrokuje nedostatak kisika u tkivima i suženje krvnih sudova. Ovu vrstu glavobolje karakterizira jaka napetost na području mišića lica, ramena i leđa..
Sve vrste glavobolja izazvanih stresom karakteriziraju bolni osjećaji vlasišta i lica. Pacijentima je neugodno češljati se, nositi šešire.
KAKO UPRAVLJATI GLAVOBOLJOM ISKUSTVIMA
Ako ste sigurni da su napadi migrene uzrokovani stresom i tjeskobom, psihoterapeuti savjetuju da ne zloupotrebljavaju lijekove, već da problem pokušaju riješiti uz pomoć drugih stvari. Prvi je korak razumjeti koji problemi uzrokuju glavobolju. Ako imate neriješeni psihološki problem, pokušajte sami ili uz pomoć savjeta stručnjaka da biste to shvatili i riješili se. Tenzijske glavobolje vrlo su česte u slučajevima povezanim s nezdravim osjećajem krivnje, depresijom, toksičnim romantičnim vezama. Ako riješite osobne probleme i riješite se frustrirajućeg čimbenika, napadi migrene postupno će nestajati.
Bacite nakupljene negativne emocije u teretani, bazenu, idite u šetnju parkom. Problem nastaje onima kojima je tjelesna aktivnost nedovoljna. Održavanje kondicije vratit će krvnim žilama tonus, što će spriječiti pojavu grčeva.
Pokušajte zadržati pozitivan unutarnji stav i ravnomjernu emocionalnu pozadinu. Migrene se često pojavljuju kod onih koji nisu u stanju kontrolirati svoje osjećaje..
Odabir različitih vrsta fizioterapije sada je vrlo dobro zastupljen. To mogu biti terapijske umirujuće kupke, magnetska terapija vratne kralježnice, akupunktura - dobro se opuštaju i donose dobre rezultate u borbi protiv glavobolje. Masaža je vrlo učinkovita. Nadležni stručnjak uz pomoć tijeka postupaka ublažit će grčeve mišića i krvnih žila, ukloniti napetost.
Nabavite si hobi. Omiljeni hobi velika su pomoć u borbi protiv stresa. Crtanje, joga, meditacija i spa tretmani brzo će vam pomoći da se nosite sa stresom.
Kućni ljubimci izvrsno ublažavaju stres. Komunikacija s vašim ljubimcem uzrokuje aktivnu proizvodnju serotonina, hormona radosti, a također doprinosi povećanju tjelesne aktivnosti.
Pridržavajte se rasporeda spavanja, naspavajte se dovoljno. Odmarajte se najmanje 8 sati noću. Lezite najkasnije do 23 sata. Prije odlaska u krevet, da biste odvratili pažnju od negativnih misli, popijte čaj od kamilice ili mente, opustite se. Imajte na umu da ako vas boli glava, ne biste se trebali kupati u vrućoj kupki, to može dovesti do povećanja migrene.
Psihološke metode rješavanja tenzijske glavobolje
Jedan od oblika suočavanja s glavoboljom izazvanom tjeskobom je metoda objašnjenja i prijenosa. Potrebno je odabrati prave riječi i objasniti sebi da bol uzrokuje iritacija živčanih završetaka uslijed stresa, ali postupno će se tijelo smirivati i migrena će se povući.
Možete raditi terapiju disanjem. Da biste to učinili, navucite zavjese u dobro prozračenoj sobi, sjednite u ugodan položaj i pokušajte disati duboko i ravnomjerno. Ujednačena opskrba krvi kisikom pomoći će opuštanju mišića i ublažavanju spazma.
Neki psihoterapeuti savjetuju da svoje tijelo pripremite na glavobolju. Potrebno je mentalno se prilagoditi činjenici da ćete, kada dođe do napadaja migrene, biti mirni, "susresti" se s tom boli s razumijevanjem i smirenošću, samo se "programirati" da napad brzo prođe, a migrena neće biti jaka. Uz odgovarajući stupanj svladavanja auto-treninga, ova metoda stvarno pomaže.
Prevencija zdravog načina života može vas dugo osloboditi glavobolje povezane s tjeskobom. Potrebno je pravilno i uravnoteženo jesti kako bi se svi potrebni vitamini i minerali opskrbili tijelom. To će pomoći vašem tijelu da se nosi sa stresovima suvremenog života. Pijte puno tekućine. Dehidracija može uzrokovati glavobolju. Dajte prednost čistoj vodi nad slatkim gaziranim sokovima. Ako sjedite za računalom, radite kratke pauze svaka 2 sata - to poboljšava protok krvi i daje odmor očima. Bavite se sportom i pokušajte se baviti više aktivnostima na otvorenom. Šetnja parkom rasteretit će vas i fizički i emocionalno.
Ako glavobolja ipak dođe, pokušajte se opustiti, napravite samo-masažu vratne kralježnice, prozračite sobu i, ako je moguće, malo sjednite u polumrak.
Migrena ne ubija osobu, ali uvelike ometa život i rad. Ovo se stanje ne može tolerirati, ali ne biste smjeli odmah uzimati tablete. Kao što vidite, glavobolja s jakim osjećajima može se liječiti bez lijekova ako je pristup rješavanju složen. Želimo vam da budete zdravi!
Glava sadrži receptore koji djeluju na mozak. Često se nakon stresa javlja glavobolja jer iskustva ili sukobi samo pojačavaju neugodne osjete. Glavobolja se može pojaviti kod svih ljudi, ali oni koji imaju problema sa srcem osjetljiviji su na njih. Neugodna pulsirajuća bol pojavljuje se zbog prekomjernog naprezanja živčanih završetaka. Može li vas glava boljeti ako ste jako nervozni?
Bolovi u glavi od živaca
Stres je jedan od uzroka glavobolje. Struktura živčanih stanica sastoji se od dugih izraslina - dendrita i aksona. Uloga dendrita je obnavljanje impulsa boli u trenutku kvara tijela. Axon šalje signal mozgu.
Stres također boli ljude koji imaju problema sa srcem. Uzrok može biti oštećenje ili infekcija koja utječe na tkivo vlasišta.
Intenzitet emocija uzrokuje vrlo intenzivnu bol.
Vrste glavobolje
Većina glavobolje posljedica je mentalnog poremećaja. Glavobolju i napetost mišića uzrokuju dugotrajni i kronični stres. Napetost mišića može nastati dugotrajnim sjedenjem ili neugodnim položajem tijekom spavanja. Kronična glavobolja pojavljuje se zbog napetosti mišića vrata, očnih mišića i aponeuroze vlasišta. Na formiranje bolesti utječu:
Bol u glavi je puno neugodnosti
Dugotrajni stres negativno utječe na tijelo. Intenzitet boli ovisi o stadiju bolesti i individualnim osobinama osobe. Tijekom glavobolje osoba se ne može koncentrirati na posao.
Buka u glavi nakon stresa štetna je za sve organe, posebno za mozak. Bolest se pojavljuje u obliku sljedećih simptoma: oklijevanje; povreda, pucanje.
Glavobolja živčane napetosti zahvaća samo dio glave. Ako je volumen lezije velik, tada se bol osjeća po cijeloj glavi. Kad se krvne žile sužavaju, živčane stanice daju znak problema s cirkulacijom. Bolest se razvija ako je osoba u stanju nervozne iscrpljenosti. Zbog toga cijelo vrijeme osjeća bol. Bol se može pojaviti i uz najmanje uzbuđenje.
Ako imate glavobolju, vrtoglavicu nakon stresa ili ozljedu glave, posjetite svog liječnika.
Tijekom pregleda pacijent se podvrgava brojnim postupcima, uključujući sesiju pregleda fundusa, ehoencefalografiju, analizu cerebrospinalne tekućine itd. Poremećaji mozga dovode do čestih bolova. Stoga, da biste uspostavili točnu dijagnozu, morate proći opsežni pregled. Nakon pregleda postavlja se dijagnoza i propisuje liječenje..
Ehoencefalografija - dijagnostička metoda
Postoje različiti načini liječenja glavobolje povezane sa stresom. Najpopularnije metode liječenja su lijekovi, vježbanje i gimnastika. Pogledajmo detaljnije svaku metodu..
Stres može izazvati nelagodu u glavi. Da biste se riješili boli, morate uzimati lijekove koji djeluju na živčane završetke (na primjer, "Pentalgin" ili "Fintepsin"). Da biste ublažili napetost u glavi, potrebno je normalizirati emocionalnu pozadinu. Da biste to učinili, možete koristiti antidepresive. Osobe s hipertenzijom mogu bolne simptome liječiti lijekovima za krvni tlak. Da bi se normalizirala cirkulacija krvi u moždanim stanicama, koriste se antispazmodični lijekovi (na primjer, "No-shpa" ili "Papaverine"). Lijekovi djeluju na mišiće koji su pod napetošću. Kada lijek stupi na snagu, tkiva se opuštaju. Krvne žile pacijenta počinju se širiti i cirkulacija krvi se normalizira.
Kada uzimate lijekove, obratite se svom liječniku
Bilo koji lijekovi imaju nuspojave i kontraindikacije. Stoga, prije uzimanja lijekova, trebate se posavjetovati sa stručnjakom..
Nabojem možete ublažiti napetost u glavi i ojačati živce. Sve radnje u tijelu osigurava živčani sustav. Postoji i kontakt s leđima koji stimulira mišiće i organe. Stoga vježbanje ima dobar učinak ne samo na tijelo, već i na živčani sustav..
Stalna napetost u glavi pojavljuje se zbog mentalnog preopterećenja. U takvim slučajevima ne možete žuriti u ljekarnu po lijek, već sami ublažiti stres. Da biste se riješili glavobolje nakon napora, možete prošetati svježim zrakom. Potrebno je svakodnevno raditi vježbe 10-15 minuta. Ako imate sjedeći posao, poželjno je vježbati 2-3 puta dnevno kako biste ojačali mišiće. Za ljude koji imaju srčane probleme korisne su dinamične aktivnosti. Tijekom takvih vježbi mišići su nabijeni krvlju, a broj otvorenih kapilara se povećava. Vježba pomaže u razvoju ramena, ruku i nogu. Čini tijelo i držanje tijela lijepim, normalizira disanje.
Postoji nekoliko vježbi koje ciljaju mišiće lica i glave. Pomažu u liječenju glavobolje i napetosti. Preporučljivo je učiniti ih odmah kad se pojave prvi simptomi bolesti. Prije izvođenja vježbi trebate se okrenuti prema zrcalu kako biste bili sigurni da su pravilno izvedene. Za gimnastiku lica postoji sljedeća shema:
Gimnastika za lice
Pored takve gimnastike, možete graditi i različite grimase. Ovo ponašanje može pomoći u ublažavanju stresa kod različitih oblika stresa..
Kada glava boli od živaca, možete raditi gimnastiku za vratne mišiće:
Masaža vrata protiv bolova
Liječenje narodnim lijekovima može se obaviti kod kuće, samostalno. Za to se osoba toplo kupa, ali uz pomoć posebnih smjesa.
Kupka s dodatkom 100 g morske soli, 2 žlice. l. crnogorični ekstrakt. Morate se okupati u roku od 10 dana. Parite 200 g igala u 5 litara vode, držite na vatri 5 minuta. Zatim procijedite i ulijte juhu u kupku. Postupak morate obaviti prije spavanja.
Četinarska kupka opušta
Možete pripremiti tinkture za gutanje.
Kako se u vrijeme stresa tinitus ne bi pojavio, ne zavrtjelo u glavi, mora se ispuniti nekoliko uvjeta:
Ljudi koji ne mogu kontrolirati svoje osjećaje postaju nervozni. Živčana napetost može biti prva faza na putu prema migreni.
Često, nakon stresa, osoba osjeća bolove u glavi i ušima. Može biti različite prirode, sve ovisi o težini bolesti. Ako se bol ne može tolerirati, osoba bi definitivno trebala otići u bolnicu i biti pregledana. Trajanje i način liječenja ovise o samoj dijagnozi.
Gotovo svi smo imali glavobolju, a većina nas je imala i mnogo puta. Manja glavobolja nije ništa drugo do smetnja koja se može ublažiti lijekom protiv bolova bez recepta, hranom ili kavom ili kratkim odmorom. Ali u slučaju ozbiljne ili neobične glavobolje, postoji razlog za zabrinutost zbog moždanog udara, tumora ili krvnog ugruška..
Srećom, takvi su problemi rijetki. Međutim, morate znati kada je potrebna hitna njega protiv glavobolje i kako kontrolirati veliku većinu nezdravstvenih glavobolja..
Liječnici ne razumiju u potpunosti uzrok većine vrsta glavobolja. Znaju da moždano tkivo i lubanja nemaju nikakve veze s tim, jer ni mozak ni lubanja nemaju živce koji prepoznaju bol. Ali krvne žile u glavi i vratu, kao i tkiva koja okružuju mozak, te neki od velikih živaca koji napuštaju mozak, mogu signalizirati bol. Vlasište, sinusi, zubi, mišići i zglobovi vrata također mogu uzrokovati glavobolju.
Postoji preko 300 vrsta glavobolja, ali poznato je da ih izaziva samo oko 10%. Ostalo se naziva primarna glavobolja..
Mnoge vrste glavobolja mogu se riješiti same. Liječnik može propisati lijekove za kontrolu većine ozbiljnijih glavobolja. Međutim, neke vrste glavobolja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, a evo znakova da trebate posjetiti liječnika:
Razgovarajmo ukratko o nekim od glavnih primarnih glavobolja.
Javljaju se u oko 75% odraslih, tenzijske glavobolje su najčešće od svih glavobolja. Tipična napetost glavobolja je tupa bol koja steže na obje strane glave. S jakom napetostnom glavoboljom, osoba se može osjećati kao da je glava u poroku. Ramena i vrat također mogu boljeti. Neke tenzijske glavobolje uzrokuju umor, emocionalni stres ili problemi s mišićima ili zglobovima na vratu ili čeljusti. Većina ih traje od 20 minuta do dva sata.
Ponavljajuće tenzijske glavobolje mogu se riješiti same. Sredstva protiv bolova koja se prodaju bez recepta, poput acetaminofena (Tylenol, drugih marki) i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su aspirin, naproksen (Alev, drugih marki) ili ibuprofen (Motrin, Advil, drugih marki) često pomažu. Međutim, slijedite upute na naljepnici i nikada nemojte uzimati više nego što biste trebali. Također će vam pomoći grijaća podloga ili topli tuš; neki se ljudi osjećaju bolje drijemati ili grickati.
Migrena je rjeđa od tenzijske glavobolje, ali obično je puno teža. 2-3 puta su češće u žena nego u muškaraca (6-8% muškaraca ima migrene). Harvardsko istraživanje na 20.084 muškarca u dobi od 40 do 84 godine pokazalo je da migrena povećava rizik od srčanog udara za 42%, pa muškarci s migrenom trebaju biti na oprezu u pogledu glavobolje..
70% oboljelih od migrene ima barem jednog bliskog rođaka s istim problemom.
Obično su ljudi s migrenom osjetljivi na iste okidače. To uključuje vremenske promjene, poremećaje spavanja, umor, stres, jaka svjetla, glasne zvukove, poremećaje prehrane.
Migrene često počinju navečer ili tijekom spavanja. Nekim ljudima napadima prethodi višesatni umor, depresija, letargija ili razdražljivost i tjeskoba. Budući da se simptomi migrene toliko razlikuju, barem polovica svih oboljelih od migrene misli da pati od bolova u sinusima ili napetosti, a ne od migrene.
Otprilike 20% migrene započinje s jednim ili više neuroloških simptoma koji se nazivaju aura. Pritužbe na vid su najčešće. Neki pacijenti razvijaju simptome aure bez glavobolje; često misle da imaju moždani udar, a ne migrenu.
Tipično je bol koncentrirana na jednoj strani glave, često počinje oko oka i sljepoočnice i proteže se na stražnji dio glave. Bol je često jaka i opisuje se kao pulsirajuća. Mučnina je čest simptom. Bez učinkovitog liječenja napadi migrene obično traju 4 do 24 sata.
Ako je pacijent primijetio migrenu u najranijim fazama, tada se ona može kontrolirati lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Učinkoviti su acetaminofen, aspirin, ibuprofen, naproksen i kombinacija sredstava za ublažavanje boli i kofeina. Lijek protiv mučnine metoklopramid (Raglan) može povećati aktivnost nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Kada su potrebni lijekovi na recept, većina liječnika propisuje triptane koji su dostupni u obliku tableta, sprejeva za nos ili injekcija koje pacijenti mogu naučiti sami sebi davati. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolji način liječenja migrenske glavobolje. Zapamtite, zlostavljanje može dovesti do opojnih glavobolja i ovisnosti o drogama.
Klaster glavobolje su rijetke, ali vrlo jake. Iako svatko može dobiti glavobolju od klastera, oni obično utječu na muškarce srednjih godina koji puše..
Problem dobiva svoje ime jer se glavobolja obično javlja u grozdovima od jedne do osam glavobolja dnevno tijekom 1-3 mjeseca svake godine ili dvije, često u isto doba godine. Bol je uvijek koncentrirana na jednoj strani glave i vrlo je jaka. Oko na zahvaćenoj strani postaje crveno i suzeno, vjeđa može pasti, a nos curi ili je začepljen. Napad započinje naglo i traje 30 do 60 minuta. Većina oboljelih tijekom napada postane nemirna i uznemirena; ne mogavši mirno sjediti, hodaju, trče ili udaraju glavom o zid. Bol može biti popraćena mučninom i osjetljivošću na svjetlost i zvuk.
Snažna oksigenacija ubrzo nakon pojave glavobolje često pomaže zaustaviti napad. Sumatriptan je često učinkovit za klaster glavobolju, posebno ako se daje injekcijom. Ostali triptani također mogu pomoći. Neki pacijenti preferiraju kapi za nos lidokain, injekcije dihidroergotamina ili druge tretmane.
Liječnici su dijagnosticirali stotine stanja povezanih s glavoboljama. Evo samo nekoliko njih:
Glavobolje od droga. Glavobolja je jedna od nuspojava mnogih lijekova. Ako imate česte glavobolje i ako koristite lijekove bez recepta, na recept ili oboje, više od 10-15 dana u mjesecu, možda pretjerujete s lijekovima za glavobolju.
Sinusna glavobolja. Akutni sinusitis uzrokuje bol u čelu, oko nosa i očiju, na obrazima ili u gornjim zubima. Nagib prema naprijed pojačava bol. Gusti iscjedak iz nosa, začepljenje i visoka temperatura ukazuju na problem sinusa. Kad akutna infekcija prođe, bol nestaje. Sinusitis nije čest uzrok kroničnih ili ponavljajućih glavobolja.
Glavobolja od hladnoće. Neki ljudi razviju oštru, iznenadnu glavobolju kad pojedu nešto hladno. Bol nestaje za manje od minute, čak i ako nastavite jesti.
Glavobolja od visokog krvnog tlaka. Osim u slučajevima vrlo visokog krvnog tlaka, hipertenzija ne uzrokuje glavobolju. Ali to nije razlog za ignoriranje pritiska. Hipertenzija dovodi do moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca i bolesti bubrega, pa je potrebno provjeriti tlak, a zatim poduzeti mjere za uklanjanje bolnog stanja.
Glavobolja od vježbanja i seksa. Iznenadna, naporna tjelesna aktivnost može uzrokovati glavobolju. Može vam pomoći postupno zagrijavanje ili protuupalni lijek prije treninga. Spolni odnosi također mogu uzrokovati glavobolju; neki muškarci osjećaju samo tupu bol, ali drugi pate od teških napada nazvanih orgazmička glavobolja. Orgazmičke glavobolje mogu se spriječiti uzimanjem NSAIL 30 do 60 minuta prije odnosa.
A za vas smo prikupili još nekoliko savjeta kako "dešifrirati" glavobolju.
Tenzijske glavobolje javljaju se u pozadini stresa, akutnog ili kroničnog, kao i drugih mentalnih problema, poput depresije.
Glavobolje s vegetativno-vaskularnom distonijom također su u pravilu napetost. Budući da vegetativno-vaskularna distonija (VVD) sama po sebi nije ništa drugo nego fizička manifestacija anksioznog poremećaja.
Osim bolova u samoj glavi, napetost boli obično zahvaća stražnji dio vrata i ramena, sve do područja između lopatica. I vrat i ramena također postaju napeti. Ponekad se čini da vrat zauzima nekakav neprirodan položaj, na primjer, čini se da je glava gurnuta prema naprijed ili, obrnuto, zabačena natrag.
Osim toga, može se pojaviti nelagoda vlasišta. Ponekad se takvi osjećaji doživljavaju kao bol, ponekad kao peckanje..
Bol i napetost mogu utjecati na cijelu glavu, vrat i ramena. A mogu se lokalizirati samo na jednom području. Štoviše, ova lokalizacija može biti stabilna ili se stalno mijenjati.
Svi se ti simptomi mogu manifestirati istodobno ili se mogu pojaviti jedan po jedan..
Tenzijska glavobolja može se pojaviti u prisutnosti očitog stresnog događaja i tjeskobe. Ili može doći "od nule".
Intenzitet boli varira od suptilne do izuzetno jake.
Bol može doći samo povremeno. Ili mogu redovito posjećivati, pa čak i biti gotovo stalni.
Često se tenzijska glavobolja javlja istovremeno s migrenom. U tom se slučaju pojavljuju dodatni simptomi. Naime:
Bol ove vrste uvijek se javlja u pozadini živčane napetosti, čija kvaliteta može biti kratkotrajni akutni stres, kronična anksioznost (VVD), depresija, nesanica.
Mentalna iskustva dovode do hipertoničnosti mišića glave, vrata, lica, ramena.
Akutni stres može uzrokovati nagli grč mišića, a kronična anksioznost konstantno naprezanje mišića. U svakom slučaju, mišići postaju pretjerano tvrdi i bolni. To dovodi do razvoja napetostne glavobolje i tako poznatog njenog simptoma kao što je osjećaj obruča koji steže glavu.
Nastala, napetostna glavobolja često provocira razvoj migrene koja je vaskularne prirode. Sama po sebi, migrena ima bezbroj uzroka. I dobro je poznato da su stres i nastala hipertonija mišića s tenzijskom glavoboljom jedan od pokretača migrene..
Tenzijska glavobolja može se pojaviti rijetko, povremeno ili biti kronična.
Taktika upravljanja boli ovisi o tome koliko često dolaze..
Najlakši i najsigurniji način za uklanjanje glavobolje je uzimanje lijekova protiv bolova (Citramon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Nurofen itd.).
Također se mogu koristiti i pristupi koji nisu lijekovi:
Ponekad pomaže samo mirno ležanje. A ponekad, naprotiv, trčite ili se aktivno krećite.
Metode koje nisu lijekovi manje su učinkovite od lijekova. Ali omogućuju ublažavanje manje glavobolje, kao i smanjenje doze lijeka u slučaju jake boli..
U slučajevima kada postoji depresija ili trajna tjeskoba, glavobolja od napetosti često postaje gotovo stalna. Također, razvoju periodične boli u kroničnu bol može olakšati česta uporaba lijekova protiv bolova - češće nego dva puta tjedno. Pogotovo kada se koriste lijekovi s kofeinom i / ili kodeinom.
Riješiti se kronične glavobolje puno je teže. A uzimanje lijekova ovdje nije najbolja opcija..
Uzimanje velikih doza lijekova protiv bolova ili prelazak na jače lijekove opasno je po zdravlje, jer svi takvi lijekovi, redovitim uzimanjem, imaju puno ozbiljnih nuspojava.
Nažalost, izuzetno je teško postići cjelovit lijek za anksioznost ili depresiju. Neki to jednostavno ne mogu učiniti, jer se takvi mentalni poremećaji ne mogu izliječiti samo lijekovima..
Ipak, i dalje je potrebno ublažiti bol u predjelu glave. kako?
I na kraju, najvažnija stvar.
Kao i sve druge tjelesne manifestacije mentalnih problema, bilo da se radi o anksioznosti, depresiji, VSD-u, kronična napetost glavobolja uglavnom je opsesivna. Vrlo često se javlja odmah nakon buđenja, kada je neurotičar, otvorivši oči, već spreman na činjenicu da bi ga trebala zaboljeti glava.
Što više osoba koja pati od određenih fizičkih simptoma neurotičnih stanja razmišlja o tim simptomima, to se živopisnije pokazuju.
Prestanite se osjećati kao osobe s invaliditetom kojima je potreban neki poseban poštedni način života. Pomakni se više, hodaj Nema veze s glavoboljom. A onda će vas ona postupno napustiti.
Glava može boljeti u različitim točkama: u frontalnom dijelu, sa stražnje strane glave, u području oko očiju. A u nekim se slučajevima čak čini kao da ju je povukao obruč. Liječnici su već naučili pronaći neke uzorke između mjesta gdje se pojavljuje bol i onoga što ona može ukazivati. Dakle, utvrđene su određene patologije koje prate karakteristične bolove u glavi. Irina Rudakova, profesorica Odjela za neurologiju u Moskovskom regionalnom istraživačko-kliničkom institutu nazvanom M.V. Lukašenko, rekla je za AiF.ru o tome što je glavobolja, zašto se ne može zanemariti i koje se bolesti njome mogu prepoznati. MF Vladimirsky ", profesor IVDNE im. Sveti Luka, doktor najviše kategorije, doktor medicinskih znanosti.
Glavobolje su vrlo heterogene prirode. Njegov najčešći oblik su kronične ponavljajuće glavobolje u obliku napetosti, napadaja migrene i drugih, rjeđih oblika, kada nema veze s organskom bolešću mozga, a mjere usmjerene na vazodilataciju ne samo da ne ublažavaju, već, naprotiv, mogu povećati bol.
Druga vrsta su takozvane sekundarne glavobolje. Povezane su s raznim bolestima, ponekad s životnom opasnošću i zahtijevaju hitnu intervenciju uskih stručnjaka. Takve bolesti uključuju intrakranijalna krvarenja, tumore mozga, cerebrovaskularne nesreće, povećani ili smanjeni krvni tlak, infekcije živčanog sustava, oštećenja različitih struktura lubanje (sinusa, zuba, zglobova, organa sluha itd.). Svaki od ovih oblika zahtijeva posebne tretmane..
Mjesto boli može govoriti o uzroku. Na primjer, napad migrene može započeti u sljepoočnici i proširiti se na pola glave, porast krvnog tlaka može se manifestirati kao tupa bol u zatiljku. Bol od napetosti ili stresa izgleda kao da vam obruč steže glavu. Kod ARVI-a može se javiti bol u predjelu nosa, očiju i čela. Sve su ove karakteristike pojedinačne, a u različitim situacijama uzroci i posljedice mogu biti različiti..
Kada biste trebali otići liječniku umjesto da sami riješite problem? Samoliječenje, uključujući uzimanje određenih lijekova, moguće je u slučajevima kada osoba pati od ponavljajućih stereotipnih epizoda glavobolje, utvrđen je njihov uzrok i utvrđena je taktika liječenja i dogovorena s liječnikom. Možete se samostalno nositi s napadom migrene, neuralgije, epizodom tenzijske glavobolje, bolovima povezanima s povišenjem ili smanjenjem krvnog tlaka, smanjenjem šećera u krvi, napetostima u vratnim mišićima i drugima.
U onim slučajevima, kada se glavobolja prvi put pojavila, manifestira se neobičnim simptomima ili neobičnim intenzitetom i učestalošću, trebate se obratiti stručnjaku. Istodobno, postoje neki "signali opasnosti" koji zahtijevaju obveznu medicinsku intervenciju. To:
Perialgija (vrlo jaka bol) može biti simptom raznih bolesti. Mnogi ljudi imaju glavobolje od živaca. Stresno stanje provocira pojavu mnogih bolesti, prvenstveno neuroza. Poremećaji središnjeg živčanog sustava i moždanih centara dovode do pogoršanja fizičkog stanja. Kako ukloniti ove posljedice i prevladati problem u cjelini?
Glavobolja se često javlja zbog živčane napetosti
Živčane glavobolje obično se javljaju kod ljudi koji se bave intelektualnim radom. To je zbog činjenice da je opterećenje središnjeg živčanog sustava uvelike povećano. S produljenom živčanom napetošću, moždani se korteks počinje trošiti. U takvim okolnostima dolazi do prekida u radu svih unutarnjih organa. Poremećaj u radu kardiovaskularnog sustava posebno negativno utječe na dobrobit - povećava se broj otkucaja srca, dolazi do oštrih padova krvnog tlaka. Stoga me nakon živaca boli glava.
Prvo što liječnik treba učiniti je pregledati pacijenta..
Uzrok glavobolje moguće je dijagnosticirati samo zahvaljujući sljedećim mjerama:
Jaki stres pokreće mehanizam razvoja glavobolje od živčane napetosti. Na primjer, svađa s voljenom osobom, otkaz, polaganje ispita. Treba napomenuti da glava počinje boljeti čak i nakon ugodnih šokova, na primjer, na dan vjenčanja..
S produljenom napetošću, živčane stanice prenose signal prekida u koordiniranom radu unutarnjih organa u središnjem živčanom sustavu uz pomoć dugih procesa - aksona. Impuls doseže cilj u nekoliko trenutaka, stoga se kao odgovor javlja živčana glavobolja.
Glavni čimbenik koji utječe na razvoj stanja kada glava boli nakon živaca je psiho-emocionalni šok. Međutim, vjerojatnost manifestacije bolnih simptoma značajno se povećava kada su istovremeno sa stresnim situacijama prisutni sljedeći nepovoljni uvjeti:
Gotovo svi smo imali glavobolju, a većina nas je imala i mnogo puta. Manja glavobolja nije ništa drugo do smetnja koja se može ublažiti lijekom protiv bolova bez recepta, hranom ili kavom ili kratkim odmorom. Ali u slučaju ozbiljne ili neobične glavobolje, postoji razlog za zabrinutost zbog moždanog udara, tumora ili krvnog ugruška..
Srećom, takvi su problemi rijetki. Međutim, morate znati kada je potrebna hitna njega protiv glavobolje i kako kontrolirati veliku većinu nezdravstvenih glavobolja..
Liječnici ne razumiju u potpunosti uzrok većine vrsta glavobolja. Znaju da moždano tkivo i lubanja nemaju nikakve veze s tim, jer ni mozak ni lubanja nemaju živce koji prepoznaju bol. Ali krvne žile u glavi i vratu, kao i tkiva koja okružuju mozak, te neki od velikih živaca koji napuštaju mozak, mogu signalizirati bol. Vlasište, sinusi, zubi, mišići i zglobovi vrata također mogu uzrokovati glavobolju.
Postoji preko 300 vrsta glavobolja, ali poznato je da ih izaziva samo oko 10%. Ostalo se naziva primarna glavobolja..
Mnoge vrste glavobolja mogu se riješiti same. Liječnik može propisati lijekove za kontrolu većine ozbiljnijih glavobolja. Međutim, neke vrste glavobolja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, a evo znakova da trebate posjetiti liječnika:
Razgovarajmo ukratko o nekim od glavnih primarnih glavobolja.
Javljaju se u oko 75% odraslih, tenzijske glavobolje su najčešće od svih glavobolja. Tipična napetost glavobolja je tupa bol koja steže na obje strane glave. S jakom napetostnom glavoboljom, osoba se može osjećati kao da je glava u poroku.
Ponavljajuće tenzijske glavobolje mogu se riješiti same. OTC sredstva za ublažavanje boli poput acetaminophena (Tylenol, drugih marki) i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kao što su aspirin, naproksen (Alev, drugih marki) ili ibuprofen (Motrin, Advil, drugih marki) vrlo su korisni.
Migrena je rjeđa od tenzijske glavobolje, ali obično je puno teža. 2-3 puta su češće u žena nego u muškaraca (6-8% muškaraca ima migrene). Harvardsko istraživanje na 20.084 muškarca u dobi od 40 do 84 godine pokazalo je da migrena povećava rizik od srčanog udara za 42%, pa muškarci s migrenom trebaju biti na oprezu u pogledu glavobolje..
70% oboljelih od migrene ima barem jednog bliskog rođaka s istim problemom.
Obično su ljudi s migrenom osjetljivi na iste okidače. To uključuje vremenske promjene, poremećaje spavanja, umor, stres, jaka svjetla, glasne zvukove, poremećaje prehrane.
Migrene često počinju navečer ili tijekom spavanja. Nekim ljudima napadima prethodi višesatni umor, depresija, letargija ili razdražljivost i tjeskoba. Budući da se simptomi migrene toliko razlikuju, barem polovica svih oboljelih od migrene misli da pati od bolova u sinusima ili napetosti, a ne od migrene.
Otprilike 20% migrene započinje s jednim ili više neuroloških simptoma koji se nazivaju aura. Pritužbe na vid su najčešće. Neki pacijenti razvijaju simptome aure bez glavobolje; često misle da imaju moždani udar, a ne migrenu.
Tipično je bol koncentrirana na jednoj strani glave, često počinje oko oka i sljepoočnice i proteže se na stražnji dio glave. Bol je često jaka i opisuje se kao pulsirajuća. Mučnina je čest simptom. Bez učinkovitog liječenja napadi migrene obično traju 4 do 24 sata.
Ako je pacijent primijetio migrenu u najranijim fazama, tada se ona može kontrolirati lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Učinkoviti su acetaminofen, aspirin, ibuprofen, naproksen i kombinacija sredstava za ublažavanje boli i kofeina. Lijek protiv mučnine metoklopramid (Raglan) može povećati aktivnost nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Kada su potrebni lijekovi na recept, većina liječnika propisuje triptane koji su dostupni u obliku tableta, sprejeva za nos ili injekcija koje pacijenti mogu naučiti sami sebi davati. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolji način liječenja migrenske glavobolje. Zapamtite, zlostavljanje može dovesti do opojnih glavobolja i ovisnosti o drogama.
Klaster glavobolje su rijetke, ali vrlo jake. Iako svatko može dobiti glavobolju od klastera, oni obično utječu na muškarce srednjih godina koji puše..
Problem dobiva svoje ime jer se glavobolja obično javlja u grozdovima od jedne do osam glavobolja dnevno tijekom 1-3 mjeseca svake godine ili dvije, često u isto doba godine. Bol je uvijek koncentrirana na jednoj strani glave i vrlo je jaka. Oko na zahvaćenoj strani postaje crveno i suzeno, vjeđa može pasti, a nos teče ili se začepi.
Snažna oksigenacija ubrzo nakon pojave glavobolje često pomaže zaustaviti napad. Sumatriptan je često učinkovit za klaster glavobolju, posebno ako se daje injekcijom. Ostali triptani također mogu pomoći. Neki pacijenti preferiraju kapi za nos lidokain, injekcije dihidroergotamina ili druge tretmane.
Glavobolje od droga. Glavobolja je jedna od nuspojava mnogih lijekova. Ako imate česte glavobolje i ako koristite lijekove bez recepta, na recept ili oboje, više od 10-15 dana u mjesecu, možda pretjerujete s lijekovima za glavobolju.
Sinusna glavobolja. Akutni sinusitis uzrokuje bol u čelu, oko nosa i očiju, na obrazima ili u gornjim zubima. Nagib prema naprijed pojačava bol. Gusti iscjedak iz nosa, začepljenje i visoka temperatura ukazuju na problem sinusa. Kad akutna infekcija prođe, bol nestaje. Sinusitis nije čest uzrok kroničnih ili ponavljajućih glavobolja.
Glavobolja od hladnoće. Neki ljudi razviju oštru, iznenadnu glavobolju kad pojedu nešto hladno. Bol nestaje za manje od minute, čak i ako nastavite jesti.
Glavobolja od visokog krvnog tlaka. Osim u slučajevima vrlo visokog krvnog tlaka, hipertenzija ne uzrokuje glavobolju. Ali to nije razlog za ignoriranje pritiska. Hipertenzija dovodi do moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca i bolesti bubrega, pa je potrebno provjeriti tlak, a zatim poduzeti mjere za uklanjanje bolnog stanja.
Glavobolja od vježbanja i seksa. Iznenadna, naporna tjelesna aktivnost može uzrokovati glavobolju. Može vam pomoći postupno zagrijavanje ili protuupalni lijek prije treninga. Spolni odnosi također mogu uzrokovati glavobolju; neki muškarci osjećaju samo tupu bol, ali drugi pate od teških napada nazvanih orgazmička glavobolja. Orgazmičke glavobolje mogu se spriječiti uzimanjem NSAIL 30 do 60 minuta prije odnosa.
Što biste trebali učiniti ako vas glava boli od živaca? U ovom će slučaju lijekovi pomoći..
Pomažu u brzom i učinkovitom uklanjanju boli.
Ljudima vrućih ili sumnjičavih koji su skloni živčanom uzbuđenju, liječnik preporučuje uzimanje lijekova s prevlašću inhibicije - Relanium.
Ako je potrebno ukloniti bol koji je nastao zbog depresivnog stanja, tada je potrebno uzimati antidepresive.
Prepisuje ih samo liječnik, a prodaju se samo na recept. Potrebno je strogo poštivati liječnički recept i uzimati lijekove samo prema uputama..
Postoji veza između glavobolje i grčeva. Na primjer, kod oštrog vazospazma javlja se bol i, obrnuto, grč se pojavljuje zbog boli.
Ako vam ovaj neugodni simptom često smeta ili uopće ne nestane, tada o tome morate obavijestiti liječnika, on će promijeniti lijekove.
Često osoba ne može shvatiti da je glava boli od živaca. To je zato što su mnogi sumnjičavi prema pogoršanju dobrobiti na temelju nervoze. Opasnost leži u činjenici da dok bolesnik pokušava potražiti uzrok u ozbiljnijim bolestima, stanje se samo pogoršava, a glava još više boli od živaca..
Postoji nekoliko karakterističnih znakova da glavobolja dolazi iz živaca. Na primjer:
Razni simptomi mogu karakterizirati živčani slom. Svaku skupinu simptoma karakteriziraju određeni znakovi:
Poremećeni san i apetit, depresija, slabost u socijalnoj sferi glavni su simptomi. Osoba osjeća beznađe i stjerana u kut, potištena. Kada voljeni žele pomoći u suočavanju sa stresom, pacijent prema njima razvija osjećaj mržnje, grubosti i agresije..
Gore navedeni znakovi mogu samo ukazivati na to da glava boli živce. Simptomi u nastavku devedeset posto ukazuju na glavobolju živaca:
Važno! Nemoguće je samostalno utvrditi uzrok lošeg zdravlja, potreban je stručni savjet.
Terapija cefalalgije povezane sa stresom trebala bi biti sveobuhvatna. Popis lijekova i drugih mjera odabire liječnik na temelju karakteristika slučaja, općeg stanja pacijenta, uzroka problema. Strogo je zabranjeno pokušavati zaustaviti nelagodu uzimanjem lijekova protiv bolova kao odgovor na pojavu nelagode. To može izazvati razvoj sindroma zlostavljanja, kojeg se vrlo teško riješiti..
Mogućnosti lijekova za liječenje stresnih glavobolja uključuju:
Vrijeme terapije lijekovima postavlja liječnik i može se kretati od 2 tjedna do 2-3 mjeseca. Ne odustajte od uzimanja propisanih lijekova kod prvih znakova poboljšanja. Ako liječenje nije završeno, problem će se uskoro vratiti. Da bi se pojačao učinak događaja, treba uvesti promjene u uobičajeni ritam života..
Izbjegavanje kofeina, alkohola, pravilnog odmora i umjerenog vježbanja ubrzat će vaš oporavak. Uz to, vrijedi razmotriti mogućnosti provođenja alternativne terapije..
Narodni lijekovi u liječenju tenzijske glavobolje:
Sve korake koje treba poduzeti treba unaprijed uskladiti sa svojim liječnikom. Gore navedeni pristupi savršeno se kombiniraju, ali zlouporabom liječenja postoji rizik od stvaranja pretjeranog opterećenja na tijelu..
S obzirom na to da je stanje kada glava boli od živaca prilično teško prepoznati, početno ispitivanje pacijenta od strane medicinskog radnika od velike je važnosti. U ovoj fazi trebali biste biti što iskreniji s liječnikom i detaljno ispričati svoje osjećaje. Na primjer: "nakon što se nerviram, pojavi se glavobolja" ili "u početku sam bio nervozan na poslu, a onda mi se zdravlje pogoršalo".
Uz povjerljivi razgovor sa stručnjakom, pacijentu će biti dodijeljeni sljedeći postupci:
Dodatne metode pregleda mogu biti potrebne kako bi se utvrdilo da glava boli upravo od živaca, na primjer, razgovor s psihologom.
Većina glavobolje posljedica je mentalnog poremećaja. Glavobolju i napetost mišića uzrokuju dugotrajni i kronični stres. Napetost mišića može nastati dugotrajnim sjedenjem ili neugodnim položajem tijekom spavanja. Kronična glavobolja pojavljuje se zbog napetosti mišića vrata, očnih mišića i aponeuroze vlasišta. Na formiranje bolesti utječu:
Bol u glavi je puno neugodnosti
Ponekad, nakon živaca, glava toliko boli da čovjek izađe iz uobičajenog ritma života. Ako se više od dva dana ne možete sami riješiti patoloških simptoma, morate posjetiti zdravstvenu ustanovu.
Uz glavobolju od živaca, postoji i nekoliko dodatnih znakova koji ukazuju na to da osoba treba stacionarno liječenje:
Ovi simptomi mogu ukazivati na prisutnost ozbiljnijih bolesti koje prijete životu i zdravlju..
Nabrojimo neke učinkovite radnje koje će vam pomoći kada se živci pogoršavaju:
Nakon dijagnoze pacijentu, liječnik će odabrati odgovarajući tretman za glavobolju iz živaca. Razmotrite najučinkovitije načine za uklanjanje patoloških simptoma.
Ne postoji univerzalni lijek za živce i stres. Ovisno o individualnim karakteristikama tijeka bolesti, pacijentu se propisuje:
Važno! Bilo koji lijek može se uzimati samo uz imenovanje liječnika.
Stres može biti više od psihološkog. Nedostatak tjelesne aktivnosti ili njegov nedostatak također predstavlja stresno opterećenje za tijelo. Stoga će svakodnevno vježbanje pomoći stabilizirati psiho-emocionalnu pozadinu i poboljšati dobrobit..
Sljedeći pokreti izvedeni uz pomoć mišića lica pomoći će smanjiti bol u živcima:
Vježbe se moraju izvoditi u kompleksu svakodnevno..
Vježbe za vrat pomoći će u ublažavanju bolova nakon živčanog stresa:
Svi se pokreti moraju ponoviti najmanje deset puta..
Nabrojimo najučinkovitije narodne lijekove kod glavobolje od živaca:
Da se ne bi suočili sa stanjem kada glava boli od živaca, moraju se poštivati sljedeće preventivne preporuke:
Glavna preporuka kada boli živca glavobolja je da se obratite zdravstvenom radniku. Specijalist će pomoći u uklanjanju boli i izbjegavanju štetnih učinaka na zdravlje.