U naše vrijeme teško da postoji osoba koja ne zna ulogu vitamina, oni su neophodni za asimilaciju hranjivih tvari koje ulaze u tijelo, za rast i obnavljanje stanica i tkiva. Bez vitamina, metabolizam je poremećen, otpor tijela na zarazne bolesti naglo pada, umor se brže razvija. Teško je precijeniti ogromnu važnost vitamina u normalnom životu tijela. Reći ćemo vam o njihovom utjecaju na krv i hematopoezu.
Kao što svjedoče legende i bajke, ljudi već dugo sanjaju o "živoj vodi". Kasnije su alkemičari tvrdoglavo tragali za tajanstvenim "eliksirom života". Ali možda je najizvanrednija, najupečatljivija i najsloženija od svih tekućina koje postoje u prirodi naša krv.
Tijelom odrasle osobe cirkulira oko pet litara krvi. Kroz najmanje posude - kapilare - dolazi u kontakt sa svim tkivima i organima.
Kemijski sastav krvi je raznolik. Sadrži najsloženije proteine, masti i ugljikohidrate, metale i soli, enzime i hormone, lužine i kiseline.
Stanice, ili, kako ih još nazivaju, krvne stanice, podijeljene su u tri skupine: trombociti - trombociti, crvene krvne stanice - eritrociti i hemoglobin. Kao rezultat, krv je slabo kisikom. Dakle, nedostaje kisika u svim tjelesnim tkivima. Zbog toga se masovni brzi gubitak krvi može pokazati fatalnim.
Tvornica eritrocita, mjesto njihovog rođenja do sazrijevanja je koštana srž. Osigurava protok krvnih stanica u arterije. Međutim, normalna funkcija koštane srži moguća je samo kada koristi proteine, željezo i vitamine potrebne za izgradnju i stvaranje krvnih stanica..
Bez vitamina, prvenstveno bez vitamina B12, nemoguće je izgraditi i sazrijeti crvene krvne stanice.
U novije vrijeme jedna od najozbiljnijih bolesti bila je maligna anemija. Bez obzira na to kako su se liječnici borili za život takvih pacijenata, broj eritrocita i hemoglobina u krvi i dalje je stalno padao, u tijelu se nalaze bijele krvne stanice - leukociti. Svaki od sastavnih dijelova krvi, svaka njena stanica izuzetno je važan.
Glavninu krvnih stanica čine eritrociti. Oni isporučuju kisik svim stanicama i tkivima - našem tijelu, osiguravajući tako disanje tijela. Respiratorna funkcija krvi provodi se zbog hemoglobina u crvenim krvnim stanicama - složene proteinske tvari koja sadrži željezo. Hemoglobin daje krvi grimiznu boju. Kada osoba udahne i zrak uđe u - najmanju granu pluća - alveole, hemoglobin izvlači kisik iz zraka. Zajedno s protokom krvi, ulazeći u najudaljenije dijelove tijela, hemoglobin daje kisik tkivima.
Svaki značajan gubitak krvi, koji za sobom povlači smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca, odmah uzrokuje izgladnjivanje kisika; pacijent počinje osjećati otežano disanje zbog nedostatka kisika. Udiše zraka kao i obično; međutim, u krvi je malo eritrocita, što znači da nema dovoljno hemoglobina - povećani su teški poremećaji i ljudi su umirali.
Tajanstvena bolest privukla je pažnju znanstvenika širom svijeta. No, kao što se često događa, glavna tajna otkrivena je slučajno.
Američki je znanstvenik D. Minot 1925. godine, koristeći razne prehrane, propisao dijetu za pacijenta sa zloćudnom anemijom, u kojoj je bilo puno nedovoljno kuhane jetre. Ovaj je tretman dao nevjerojatne rezultate: naizgled beznadni pacijent se oporavio. Temeljitom provjerom metode potvrđena je njena ispravnost. Uskoro je cijeli svijet naučio o pobjedi nad drugom ranije neizlječivom bolešću.
Ali tek nakon tri desetljeća bilo je moguće saznati tajnu ljekovitog učinka jetre i njezinih ekstrakata. Sadrže posebnu tvar - vitamin B12, koji je neophodan za normalnu hematopoezu i izgradnju vrijednih eritrocita.
Ako se u tijelo s hranom unese nedovoljna količina vitamina B12 ili se slabo apsorbira, neizbježno se razvija poseban nedostatak vitamina, odnosno nedostatak, nedostatak vitamina. Glavna posljedica nedostatka vitamina B12 je kršenje procesa hematopoeze.
U takvim slučajevima koštana srž počinje stvarati neispravne crvene krvne stanice koje nisu u stanju prenijeti kisik iz pluća u tkiva tijela. Sazrijevanje eritrocita je izuzetno sporo, koštana srž je prepuna tih beskorisnih nezrelih stanica. Kao rezultat, pada broj crvenih krvnih zrnaca u krvi.
No, da bi se spasila osoba, dovoljno je u njezinu krv unijeti samo 15 milijunti dio grama vitamina B12. Takva zanemariva količina ove čudesne tvari vraća sposobnost koštane srži da stvara normalne zrele crvene krvne stanice.!
Često se vitamin B12 daje supkutano u medicinske svrhe. To je zbog činjenice da se u želucu nekih pacijenata slabo apsorbira, a u crijevima vitamin B12 pohlepno apsorbiraju tamo živi mikrobi..
Također su stvoreni posebni ljekoviti pripravci pogodni za oralnu primjenu.
U zdravih ljudi potreba za vitaminom B12 lako se nadoknađuje raznom hranom. Dnevna količina potrebna za normalno stvaranje krvi je samo tri do pet milijunti dio grama..
Vitaminom B12 najbogatije su jetra i drugi unutarnji organi životinja. Također se nalazi u ribi, jajima, jetri bakalara. Ali pravo skladište vitamina B12 je jetra kitova (ovdje je ima više nego u bilo kojim drugim životinjskim proizvodima. Procjenjuje se da jedan kilogram jetre kita sadrži istu količinu vitamina B12 kao dvadeset i pet kilograma maslaca ili trinaest pilećih jaja.
Nedostatak vitamina B12 u tijelu obično je povezan s kršenjem njegove apsorpcije u želucu i crijevima. Međutim, nedostatak vitamina može se razviti iz drugih razloga. Dakle, neke trakavice, taložeći se u ljudskom crijevu, proždiru sve rezerve vitamina B12 koje dolaze s hranom. To uzrokuje nedostatak vitamina B12 i osoba razvija tešku anemiju..
Nedostatak (vitamin B12 također se može razviti u žena tijekom trudnoće, budući da ga je većina
upija plod. Potreba za vitaminom B12 raste kod dojilja.
Uloga vitamina B12 je višeznačna i raznolika. Ne samo da doprinosi normalnom sazrijevanju eritrocita, već utječe na različite sustave i fiziološke procese u tijelu..
Jedan od vitamina B, folna kiselina, po svojim je svojstvima vrlo sličan vitaminu B12. Po prvi puta ovaj novi (vitamin je izoliran iz lišća špinata; od latinske riječi, "folium" - list) ovaj je vitamin dobio ime. Posebno puno folne kiseline u kvascu, jetri, gljivama, zelenom lišću biljaka i cvjetači.
Folna kiselina djeluje na isti način kao i vitamin B12. Uz njezino sudjelovanje dolazi do stvaranja eritrocita. Iako je folna kiselina 1000 puta slabija od vitamina B12, neophodno je održavati normalan sastav krvi. Folna kiselina pojačava i produbljuje djelovanje vitamina B12, uz njegovu pomoć brzo ulazi u koštanu srž.
Poznato je više od deset vitamina B skupine, a svaki od njih neophodan je za održavanje normalnog sastava krvi..
Tako. vitamin B2 (riboflavin) koji osigurava oksidacijske i redukcijske procese u tijelu, regulira funkcije jetre i pridonosi nakupljanju rezervi vitamina B12 u njemu.
Međutim, vitamini reguliraju ne samo stvaranje crvenih krvnih stanica. Oni igraju važnu ulogu u normalnom sazrijevanju leukocita - bijelih krvnih stanica. Leukociti apsorbiraju patogene mikrobe i time se opiru razvoju mnogih zaraznih procesa. Kad broj bijelih krvnih zrnaca naglo opadne, tijelo postaje bespomoćno i slabo se opire širenju mikroba. Vitamini B2, B6 (piridoksin) i folna kiselina aktivno sudjeluju u stvaranju leukocita.
Ostali vitamini koji nisu uključeni u skupinu B također imaju sjajan učinak na krv..
Vitamin C (askorbinska kiselina) pospješuje stvaranje eritrocita i hemoglobina, a vitamin C posebno snažno utječe na stanje najmanjih žila. Ako je nema dovoljno u tijelu, povećava se propusnost krvožilnih zidova i javljaju se jedva primjetna, takozvana tačkasta krvarenja. Upravo je to razlog brojnim potkožnim krvarenjima koja su posljedica skorbuta..
Vitamin P također značajno utječe na normalno stanje krvnih žila, brtvi stijenke i povećava čvrstoću kapilara koje prožimaju sva tjelesna tkiva. Vitamin P nalazi se u čili papričici, limunu, zelenom lišću heljde i čaju. Također se nalazi u šipku, naranči, bobicama redova, grožđu i crnom ribizlu..
Jedno od najvažnijih zaštitnih svojstava krvi koja štiti tijelo u trenutku ozljede je njegova sposobnost stvaranja ugrušaka. Da nije posjedovala tu vrijednu kvalitetu, sa svakom, čak i beznačajnom ogrebotinom, osoba bi iskrvarila.
Vitamin K je od primarne važnosti u zgrušavanju krvi, što liječnici nazivaju koagulacijski vitamin. Glavni su joj izvori u prirodi zeleni dijelovi biljaka. Listovi špinata, koprive, zelene rajčice posebno su bogati vitaminom K. Nešto manje u svježem grašku, šipku, mrkvi, jajima, krumpiru i peršinu.
Avitaminoza K se javlja iz dva razloga. Ili nedovoljna količina vitamina dolazi iz hrane, ili se slabo apsorbira. Nedostatak u tijelu (vitamin K dovodi do oštećenja zgrušavanja krvi. To zauzvrat uzrokuje krvarenje.
Pravilno organizirana prehrana uz skladnu kombinaciju različitih proizvoda od velike je važnosti u prevenciji anemije. Da bi se održao normalan sastav krvi, potrebno je da hrana bude bogata vitaminima C, P, K i posebno skupinom B. Za hematopoezu su, naravno, potrebni i željezo i proteini koji služe kao glavni građevinski materijal za stvaranje hemoglobina.
Osoba koja je razvila anemiju trebala bi biti pod medicinskim nadzorom. Samo liječnik može utvrditi prirodu bolesti. Proučivši stanje pacijenta, propisuje odgovarajući tretman, koji se obično sastoji od uvođenja različitih, strogo individualnih doza vitamina ili pripravaka željeza..
Ni u kojem slučaju ne biste trebali samo-liječiti. Vitamini B12, K i P ne mogu se koristiti bez liječničkog recepta koji ih strogo dozira.
Vitamin C ne zahtijeva takav oprez; njegov se višak brzo izlučuje iz tijela, pa se vitamin C može uzimati bez liječničkog recepta. Pripravci vitamina C, koji zajedno s drugim korisnim svojstvima igraju ulogu u prevenciji anemije, dostupni su u ljekarnama. To su ili - tablete askorbinske kiseline ili askorbinske kiseline s glukozom, ili razne tablete od šipka ili s askorbinskom kiselinom. Na pakiranju je uvijek navedena količina miligrama vitamina koja se nalazi - u jednoj tableti ili u jednom dražeju. Obično se preporučuje dnevno
uzimajte 50-100 miligrama vitamina C
Suvremene metode liječenja omogućuju brzo vraćanje poremećenog procesa hematopoeze. Međutim, kako bi se spriječilo moguće ponavljanje bolesti, povremeno se propisuje ponovljena primjena vitamina..
© Kandidat medicinskih znanosti, Y. L. MILEVSKAYA
Suvremeni ritam života stalni je stres koji slabi ljudsko tijelo. Ključ dobrobiti je sposobnost održavanja ravnoteže tjelesnog i mentalnog zdravlja koje utječe na sva područja ljudske aktivnosti.
Osnova načina života koji bi osigurao aktivnost tijekom dana, tjedna i bilo kojeg doba godine rezultat je nekoliko komponenata:
Ovaj članak posvećuje posebnu pozornost utjecaju na opće stanje tijela krvnih žila i krvožilnog sustava. Napokon, oni su dobavljači kisika i hranjivih sastojaka potrebnih za provođenje prirodnih kemijskih reakcija usmjerenih na održavanje života. Dakle, zdravlje krvožilnog sustava izravno ovisi o načinu života i njegovoj zasićenosti hranjivim tvarima, uključujući posebno formulirane vitamine za krvne žile..
Prema eksperimentalnim i statističkim studijama, kardiovaskularne bolesti su svake godine sve češće među mladima. To je zbog pogoršanja okoliša, stalnog stresa i sustavne pothranjenosti..
U žena mlađih od 50 godina stopa incidencije je niža nego kod muškaraca. Čak i s pogrešnim načinom života, sposobnost ženskog tijela da se odupre jednom ili drugom negativnom čimbeniku koji narušava rad srca i krvnih žila i dalje je očuvana. To je zbog snage krvožilnih zidova koju održavaju visoke razine estrogena u krvi kod žena u reproduktivnoj dobi..
Pa, tko bi odmah trebao obratiti pažnju na zdravlje krvnih žila i srca:
Korisni mikroelementi koji u krv ulaze iz hrane i posebno razvijeni vitaminski kompleksi opskrbljivat će cijelo tijelo u potrebnoj količini isključivo zdravim i čistim žilama. Važno je pratiti zdravlje i snagu krvnih žila kako bi pravilno funkcionirale, postavljajući ritam za cijelo tijelo..
Čak 30 minuta lagane tjelovježbe dnevno (joga, hodanje, ples) pomoći će održati krvne žile čistima, bez rizika od nastanka krvnih ugrušaka, a krv je dovoljno tekuća da putuje tijelom i zasiti hranjivim tvarima.
Međutim, samo fizička aktivnost nije dovoljna. Uravnotežena prehrana vrlo je važna, što će spasiti tijelo od stvaranja krvnih ugrušaka i kolesterolskih plakova..
Svaka od stanica obavlja važnu funkciju međusobne interakcije u složenom sustavu. Ako sustav koji ujedinjuje različite dijelove tijela ne radi, mogu započeti problemi koji ozbiljno ugrožavaju ljudsko zdravlje..
Da biste izbjegli takve nevolje, trebali biste unaprijed voditi računa o svom zdravlju utvrđivanjem načina prevencije bolesti kardiovaskularnog sustava uz pomoć pravilne prehrane. Prije svega, važno je diverzificirati svakodnevnu prehranu..
Prehrana je najvažnija komponenta tjelesnog zdravlja. Održava normalan metabolizam i funkcioniranje svih njegovih tkiva i stanica. Vitamini i minerali koji ulaze u tijelo hrane svaku stanicu tijela upravo zahvaljujući njihovom transportu kroz krvne žile. Svaki od elemenata neophodnih za krvožilni sustav izvršava svoju specifičnu funkciju. Koji su vitamini za krvne žile sadržani u hrani?
Uz minerale, vitamini igraju važnu ulogu u provođenju kemijskih reakcija, bez kojih tijelo ne može postojati. Svaki od vitamina pruža brojne funkcije, odgovoran je za nekoliko procesa u sustavima ljudskog tijela odjednom..
Vitamina za krvne žile, što je neobično, ima prilično malo, ali vrlo je važno. Čak i bez jednog od njih, kardiovaskularni sustav može nepovratno poremetiti svoj rad. Na zidove krvnih žila utječe još manji dio niza vitamina neophodnih za provođenje potrebnih reakcija u krvožilnom sustavu. U pozadini pravilne prehrane i režima tjelesne aktivnosti, jačanje krvnih žila vitaminima jedinstvena je prilika biti 100% siguran da su sve komponente koordiniranog rada kardiovaskularnog sustava na mjestu i primljene u količini potrebnoj za tijelo.
Najbolje vitamine za krvne žile predstavljaju ljekarnički lanci. Takvi kompleksi imaju slične funkcije, ali se razlikuju u raznolikom sastavu. Danas na policama ljekarni možete pronaći mnogo vitaminskih pripravaka za kardiovaskularni sustav. Uz proizvode opće namjene, predstavljeni su i specijalizirani, na primjer, vitamini za cerebralne žile..
Postoje pripravci obogaćeni dodatnim mineralima i biljnim ekstraktima za postizanje većeg učinka. Recenzije vitamina za krvne žile tvrde da je predstavljeni popis lijekova najučinkovitiji. Uz to, recenzije ističu da je svaki od kompleksa uistinu provjereni lijek koji bi pacijenti preporučili svojim prijateljima i rođacima. Koji su najbolji vitamini za krvne žile?
Ovo je jedinstveni lijek koji ima antioksidativna i radioprotektivna svojstva. Uvršten na popis najboljih vitamina za srce i krvne žile. Zbog sastava, koji kombinira vitamin C i element rutina, lijek smanjuje krhkost krvnih žila, njihovu upalu ili edem. Pospješuje nakupljanje askorbinske kiseline u tkivima tijela i poboljšava opće zaštitne funkcije tijela.
Uz to, lijek pomaže ubrzati metabolizam i pojačati otpornost na negativne uvjete okoliša cijelog tijela i krvožilnog sustava.
Uobičajena doza lijeka je 1-2 tablete dnevno tijekom mjesec ili dva, s pauzom od 10-14 dana (ovisno o težini bolesti ili nedostatku vitamina). Ne preporučuje se samoliječenje ili prilagođavanje doziranja i trajanja lijeka.
Vitaminski kompleks s dodatkom ekstrakta cvijeta gloga i njegovih plodova. Jedinstveni sastav pruža općenito jačajuće i smirujuće djelovanje na tijelo, snižava krvni tlak i ublažava razne vrste vaskularnih i miokardijalnih grčeva.
Liječnici ga preporučuju uglavnom kao profilaktičko sredstvo, biološki dodatak hrani. Lijek je kontraindiciran kod djece mlađe od 14 godina, kao i kod trudnica i dojilja. Za odrasle i djecu stariju od 14 godina preporučena doza je jedna do dvije tablete dva puta dnevno. Trajanje prijema i pauze određuje liječnik.
Možete odabrati koje vitamine za krvne žile uzimati prema sastavu pripravaka. S Vitrum Cardiom, zbog raznolikosti komponenata, moći će se postići mnogi pozitivni rezultati: od prevencije ateroskleroze do oporavka nakon moždanih udara i infarkta miokarda. Lijek normalizira ravnotežu tvari u tijelu i smanjuje količinu destruktivnih slobodnih radikala i kolesterola u krvi.
"Vitrum Cardio" možda je najpopularniji složeni pripravak s vitaminima za srce i krvne žile, u kojem važno mjesto zauzima riblje ulje ili Omega-3, neophodan element u tragovima za zdravlje srca i krvnih žila. Jasna prednost lijeka je nekoliko kontraindikacija (trudnoća i dojenje), kao i minimalan broj nuspojava (alergijske reakcije).
Pored klasičnih elemenata za takve pripravke, kompleks uključuje ekstrakte češnjaka, ginko bilobe, bijele vrbe i gloga. Lijek jača zidove krvnih žila, vraća im snagu i elastičnost, a karakterizira ga i holeretski učinak.
Vitaminski kompleks ima antioksidativna svojstva, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje kolesterol i normalizira rad srca u tahikardiji. Uz to, "Cardiohels" poboljšava imunitet i jača kardiovaskularni sustav.
Lijek je posebno dizajniran za sprečavanje bolesti kardiovaskularnog sustava, njegovo je djelovanje usmjereno na normalizaciju razine kolesterola u krvi, održavanje imuniteta i energije tijekom bilo koje vrste visokog napora. Lijek je propisan za liječenje ateroskleroze, miokarditisa, radi ublažavanja stanja bolesnika sa srčanim bolestima. Ime je povezano sa sadržajem i istodobnim djelovanjem 7 prirodnih oblika askorbinske kiseline (vitamin C).
Lijek se ne preporučuje za tromboflebitis, dijabetes melitus, hipertenziju i zatajenje bubrega. Moguće su alergijske reakcije s individualnom netolerancijom na jednu od komponenata.
Kompleksi i biološki aditivi namijenjeni zasićenju krvnih žila mozga vitaminima imaju osobitosti u svom sastavu, što je povezano s delikatnošću rada ovog organa. Mozak svakodnevno provodi brojne električne reakcije vodeći cijelo tijelo, zbog čega mu je potrebna posebna pažnja, zasićenje kisikom i drugim hranjivim tvarima.
To je kompleks antioksidansa, čisti tijelo i čuva njegovu mladost, omogućava postizanje glavnog učinka: snage i elastičnosti arterija, vena i kapilara.
Poboljšava cirkulaciju krvi i zasićenje mozga kisikom, odnosno poboljšava njegov rad i održava oštrinu vida. Štoviše, kompleks vitamina obavlja sljedeće funkcije:
Pripravak jedinstvenog sastava, uključujući ekstrakt grožđa, koji blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav. Poboljšava cirkulaciju krvi i oksigenaciju moždanog tkiva. Među glavnim učincima su sljedeći:
Vitamini obogaćeni polinezasićenim kiselinama liječe oštećenja na zidovima krvnih žila, a također normaliziraju krvni tlak. Dakle, lijek, osim što nema nuspojava, ima izražen učinak protiv pojave srčanog i moždanog udara..
Utjecaj vitaminskih kompleksa na ljudsko tijelo je neosporan. Njihove su komponente posebno odabrane tako da zajednički rad vitamina i minerala svakodnevno utječe na vene, arterije i kapilare u potrebnoj količini.
Učinci uzimanja vitamina na krvne žile i srce:
Djelovanje vitamina usmjereno je na jačanje krvnih žila i krvožilnih zidova, na normalizaciju rada krvožilnog sustava. Upotreba takvih kompleksa učinkovita je u profilaktičke svrhe i u liječenju već manifestiranih bolesti..
Svaki od lijekova prepoznaju stručnjaci i pacijenti i smatra se jednim od najboljih u liniji vitaminskih kompleksa. Možete odabrati pojedinačno prikladnu za sebe isključivo na preporuku liječnika i vlastite osjećaje. Odlučite se i budite zdravi!
Vitamini za krvne žile su tvari niske molekularne težine koje podržavaju normalnu cirkulaciju krvi. Ovi spojevi jačaju stijenke kapilara, smanjuju koncentraciju kolesterola u krvi, poboljšavaju elastičnost arterija i vena, smanjuju grč glatkih mišića (uslijed čega se povećava lumen krvnih žila), uklanjaju hipoksiju tkiva, štite stanične membrane od slobodnih radikala.
Krvne žile - šuplje cjevaste tvorevine kroz koje se krv kreće tijelom: od srca do organa (kroz arterije) i u suprotnom smjeru (kroz vene).
Štoviše, stanje kapilara utječe ne samo na opskrbu stanica hranjivim tvarima, već i na regulaciju disanja tkiva. Međutim, kao rezultat dobnih promjena, žile gube svoju elastičnost i glatkost, prestaju adekvatno reagirati na promjene u intenzitetu protoka krvi. Istodobno je poremećena cirkulacija krvi, venski ventili slabe, na zidovima arterija nakuplja se "loš" kolesterol, a oštećena je unutarnja površina kapilara. Ovi su procesi u osnovi razvoja mnogih bolesti (varikozne vene, hipertenzija, moždani udar, ateroskleroza, hemoroidi, srčani udar, paraliza, ishemija, tromboza, flebitis).
Osim toga, vanjski čimbenici pogoršavaju strukturu kapilara: nezdrava prehrana, loše navike, stres, tjelesna neaktivnost, prekomjerna težina, hipovitaminoza, nedostatak vode u prehrani..
Simptomi "loših" krvnih žila:
Ako je prisutan barem jedan od navedenih simptoma, važno je hitno se obratiti flebologu ili vaskularnom kirurgu (kako bi se utvrdilo mjesto "slabih" kapilara).
Da biste usporili dobne promjene u tijelu, važno je redovito uzimati vitaminske komplekse. To će pomoći umanjiti rizik od razvoja ozbiljnih bolesti: infarkta miokarda, moždanog udara i tromboze "dubokih" arterija, koje svake godine brzo napreduju..
Dnevna doza - 3 - 7 miligrama.
Retinol se nalazi u mrkvi, peršinu, bundevi, kiselici, špinatu, rajčici, marelici, šljivi, kupini
Biljni izvori - proklijale žitarice, orašasti plodovi, zeleno povrće, biljna ulja, žitarice, plodovi mora.
Da biste spriječili dobne promjene na krvnim žilama, uzimajte najmanje 60 miligrama vitamina P dnevno.
Najveće koncentracije flavonoida prisutne su u aroniji, ribizlu, šipku, brusnicama, zelenom čaju, agrumima.
Dnevna vrijednost - 1.500 miligrama.
Askorbinska kiselina se nalazi u brusnicama, crnom ribizlu, kiselom kupusu, iglicama smreke, peršinu, citrusnim proizvodima.
Dnevno posluživanje - 0,4 miligrama.
Folna kiselina se dobiva zajedno s pilećom jetrom, špinatom, brokulom, orašastim plodovima, žumanjcima, sojom, peršinom, sjemenkama suncokreta (sirove), mekinjama.
Vitamin B3 konzumira se u dozi od 20 miligrama dnevno.
Izvori hrane: gljive, jetra, repa, heljda, raženi kruh.
Dnevno posluživanje - 5 miligrama.
Hranjiva tvar sadrži mahunarke (leća, grašak, grah, kikiriki), orašasti plodovi (lješnjaci, orasi), lisnato zelje (špinat, zelena salata, cilantro), raženi kruh.
Da biste poboljšali strukturu krvnih žila, uzimajte najmanje 1000 miligrama vitamina F dnevno.
Izvori masnih kiselina: biljna ulja (laneno sjeme, kamelina, cedar, soja), masna riba (skuša, ružičasti losos, haringa), orašasti plodovi (orasi, bademi), sjemenke (sezam, suncokret, lan).
Za poboljšanje kardiovaskularnog sustava, zajedno s vitaminima, važno je uzimati mikro i makroelemente (magnezij, cink, selen, kalcij, bakar, krom).
Prema statistikama, vodeće pozicije među vaskularnim bolestima zauzimaju patologije povezane s oštećenom mikrocirkulacijom krvi u udovima (varikozne vene, tromboza, flebitis). Te bolesti karakteriziraju, između ostalog, pretjerano širenje površinskih kapilara (zbog gubitka elastičnosti venskih zidova i zalistaka). Prvi znak proširenih vena je oticanje nogu nakon fizičkog napora ili hodanja. Istodobno, na koži bedara, nogu i stopala mogu se pojaviti vaskularne zvijezde, plavo-bordo mrlje i bolni pečati. U nekim se slučajevima javljaju grčevi u potkoljeničnim mišićima (osobito noću). U nedostatku kvalificiranog liječenja, proširene vene pretvaraju se u ozbiljnu patologiju: tromboflebitis, tromboza, varikozni ekcem, trofični čir.
Da bi se povećala elastičnost vena i aktivirao protok krvi u ekstremitetima (u početnoj fazi varikoznih vena), zajedno s vitaminima, koriste se narodni lijekovi.
Recepti za "kućne" lijekove za posude nogu:
Sastav se uzima 2 puta dnevno, 40 mililitara 20 minuta prije jela.
Mast se nanosi na upaljene proširene vene 30 - 40 minuta jednom dnevno.
Sastav se uzima 70 mililitara dva puta dnevno: jedan sat prije doručka i 1,5 sata nakon večere.
Osim toga, za prevenciju vaskularnih patologija možete koristiti kupljeni muškatni oraščić (mljeveni). Dnevna porcija začina (u jelima) - 1 gram.
Zapamtite, "liječenje" vena kod kuće dopušteno je samo u početnoj fazi bolesti. Narodni lijekovi ne mogu zamijeniti punopravnu medicinsku terapiju.
Za prevenciju venske insuficijencije, smanjenje rizika od stvaranja tromba i poboljšanje reoloških parametara krvi, svakoj je osobi (bez obzira na dob) 2 puta godišnje važno piti vitaminske komplekse za krvne žile. Ova je preporuka posebno relevantna za ljude sjedilačkog načina života: uredski radnici, frizeri, kirurzi.
Najbolji vitamini za vene i krvne žile:
Dnevni dio dodatka podijeljen je u 3 raznobojne kapsule: narančasta ("Jutro"), žuta ("Dan"), smeđa ("Večer"). Prvi sadrži 8 vitamina (B1, B2, PP, H, B5, B6, B9, B12), 2 fosfolipida (inositol i kolin), 1 makroelement (magnezij). Druga se sastoji od vitamina E i omega-3 polinezasićenih masti. Treća kapsula ("Večernja") sadrži elemente u tragovima (cink, jod, krom, selen), antioksidativne vitamine (C, E, A), lecitin, izoflavone.
Lijek se uzima tri puta dnevno, po 1 kapsula odgovarajuće boje. Tijek terapije je 2 mjeseca.
Dodatak se uzima dva puta dnevno, 1 kapsula uz obroke..
Da biste održali zdravlje kardiovaskularnog sustava, uzimajte 2 kapsule lijeka dnevno (nakon doručka).
Uzimati 2 tablete 3 puta dnevno tijekom obroka.
Long Life se uzima 1 - 2 puta dnevno, po 1 kapsula.
Zapamtite, uz upotrebu prehrambenih dodataka za povećanje vaskularnog tonusa, važno je piti najmanje 2,5 litre tekućine dnevno (uz kavu, čaj i prva jela).
Vitamini za krvne žile su organski spojevi kojima je cilj podržati funkcionalnu aktivnost kardiovaskularnog sustava. Te tvari povećavaju elastičnost stijenke kapilara, ubrzavaju otapanje egzogenog kolesterola, poboljšavaju reološke parametre krvi, smanjuju rizik od venske tromboze i štite unutarnju površinu arterija od oštećenja.
Glavne hranjive tvari za krvne žile su vitamini skupine P (kvercetin, rutin, koenzim Q10), B (niacin, pantotenat, folna kiselina, tiamin), C (L-askorbinska kiselina), A (likopen, beta-karoten) i E (alfa-, beta i gama tokoferoli).
U preventivne svrhe vitamini, makro- i mikroelementi dobivaju se iz biljne hrane (orašasti plodovi, nerafinirana ulja, plodovi mora, proklijale žitarice, kiseli kupus, šipak, ribiz). Međutim, kada se pojave prvi simptomi slabljenja arteriola i venula (krvarenje iz nosa, iznenadna nesvjestica, pad pritiska, osjećaj hladnoće u ekstremitetima, vrtoglavica), u dnevni meni uvode se lijekovi i venotonici (kako ih je propisao liječnik). Osim toga, za ublažavanje stanja preporučljivo je koristiti narodne lijekove (protuupalni oblozi, venotonske infuzije, angioprotektivne smjese).
Više svježih i relevantnih zdravstvenih informacija na našem Telegram kanalu. Pretplatite se: https://t.me/foodandhealthru
Specijalnost: terapeut, radiolog.
Ukupno iskustvo: 20 godina.
Mjesto rada: LLC "SL Medical Group", Maykop.
Obrazovanje: 1990-1996, Sjevernoosetska državna medicinska akademija.
Trening:
1. 2016. godine na Ruskoj medicinskoj akademiji poslijediplomskog obrazovanja završila je usavršavanje u dodatnom stručnom programu „Terapija“ i primljena u provođenje medicinskih ili farmaceutskih aktivnosti iz specijalnosti terapije.
2. 2017. godine odlukom ispitnog povjerenstva u privatnoj ustanovi dodatnog stručnog obrazovanja „Institut za napredne studije medicinskog osoblja“ primljena je u medicinsku ili farmaceutsku djelatnost iz specijalnosti radiologije.
Radno iskustvo: terapeut - 18 godina, radiolog - 2 godine.